Kako mjeriti bazalnu temperaturu

Sadržaj:

Kako mjeriti bazalnu temperaturu

Svaka žena koja s poštovanjem i sa više pažnje se odnosi na vaše tijelo i budućnost materinstva, treba imati znanje o bazalne temperature i biti u stanju da ga izmjeriti. Dakle, odstupanje od bazalne tjelesne temperature ima direktne veze sa dešavaju hormonske promene, u zavisnosti od menstrualnog fazi, što je izuzetno važno za one žene koje prate mogućnost trudnoće. Također, nakon što je proučavao oscilacije temperature tijela, žena može koristiti to znanje za zaštitu od pojave neželjenih začeća.

vođenje bazalni metoda temperatura grafikona je vrlo informativno i vrlo efikasan, ali jednostavan i jasan u planiranju obitelji. Mijenjanje prevalencija hormona tokom perioda menstrualnog faze ciklusa određuje promjenu temperature tijela bazalni žene. Ako je prvi dio ciklusa karakteriše dominantnu poziciju hormona estrogena, drugi dio karakteriše povećanje progesterona. Prilikom promjene prevalencije hormona ovulacije - prozor mogućnosti za uspješnu koncepciju i najmanje uspješne trudnoće beba.

• Bazalne tjelesne temperature za vrijeme trudnoće
• znakovi ovulacije
• Kako definirati trudnoću bez ispitivanja

Kako mjeriti bazalnu temperaturu

Kako bi se dobili precizniji raspored bazalne temperature, na osnovu kojih će se izračunati uspješan put za začeće, neophodno je da se strogo poštuje sve potrebne zahtjeve i postupke. Najmanjeg uplitanja bilo kojeg faktora ili odstupanje u smjeru prema negativan uticaj na temperaturi od ženskog organizma. I za praćenje bazalne temperature omogućava da se identifikuju hormonske abnormalnosti. Tako je odstupanje temperature u pozitivnom smjeru prve faze menstrualnog ciklusa je dokaz nedostatka estrogena, u isto vrijeme, povećanje pokazatelja temperature u drugoj fazi, rekao je nedostatak progesterona. Ako je raspored je potpuno glatka i ne poštuje oštre skokove i oscilacije, to je očigledno razlog za zabrinutost, što dokazuje i nepostojanje ovulacije, i nemogućnosti da zatrudne. U svim ovim slučajevima, raspored je hitna potreba da se obrati nadležnom stručni savjet liječnika i dijagnoza sumnja hormonalnih abnormalnosti.

Samo striktno poštovanje određenih pravila, možete napraviti objektivan i korektan raspored, koji će pratiti bazalne temperature precizno. Napraviti mjerenja bazalne tjelesne temperature mora biti isključivo odmah nakon buđenja, dok je još u krevetu i ne pokazuje bilo kakve fizičke aktivnosti. Mjerenje je jasno u isto vrijeme, to jest, ako se obično budiš u 7:30, a mjerenja treba da bude svakodnevno padova u ovom trenutku. U danu kada je buđenje se odvija kasnije nego što je uobičajeno, raspored, napomenu donosi. Sna tokom rasporedu mora biti kontinuirana i traje najmanje 4-6 sati. Tako, na primjer, ako se probudite u 5 ujutro, da tako kažem, iz nužde, a zatim će se ponovo napuniti preostalog vremena, bolje je da se mjerenje temperature odmah, bez čekanja za punu buđenje. U suprotnom, podaci će biti neprecizni.

Sljedeće pravilo se odnosi na, koji ste odabrali, mjerenje metoda bazalne tjelesne temperature. Kada ste se odlučili kako će napraviti mjerenja (vaginalno, rektalno ili oralno), da dobiju precizne podatke, pomaknite termometar je već zabranjeno. vrijeme menstruacije nije razlog za mjerenje. Osim toga, temperatura treba biti snimljen u jednom, mjerenje je, inače postoji opasnost da ćete zaboraviti ili zbuniti nešto.

Učinak na temperaturi može imati sljedeće faktore:

• uveče ili noćnu upotrebu alkoholnih pića;
• različitim stres prirode;
• razne bolesti, a naročito u pratnji groznica;
• poremećaja spavanja, uključujući nesanicu;
• aklimatizacija povezani sa prelaskom na novu lokaciju;
• primanje lijekova;
• seksualni čin koji je počinio nekoliko sati prije buđenja.

Hormonske droge i kontraceptivi čini neizvršivi rasporeda temperatura bazalni tijelo.

Na grafikonu bazalne tjelesne temperature

Da biste zakazali bazalne temperature tijela - nije tako teško zadatak kao što zvuči. Potrebna samo obična vježba knjiga u kavezu papir i olovku. Neophodno je da bi privukli dva okomita greda dolazi iz jedne točke. Horizontalna greda je odgovoran za menstrualnog dana ciklusa, i vertikalni - temperature (1 ćelije odgovara 0,1 stupnjeva).

Dnevno, što mjerenje bazalne tjelesne temperature i na taj način, striktno poštovanje svih pravila, samo se stavi u relevantnom sektoru grafikon komentar u obliku tačke. Za većinu pouzdane performanse, raspored bi trebao biti najmanje tri ciklusa za redom. Onda prouči fluktuacije dinamiku kriva, i donosi zaključke o pojavi ovulacije.

Video: Mjerenje bazalne tjelesne temperature.