Čokolada dojenje - kada će biti moguće uključiti u vašoj ishrani

Nakon rođenja, mnoge mlade majke imaju potrebu zasićenja organizma sa ugljenih hidrata. I vrlo često se pitam da li je moguće jesti čokoladu tokom dojenja. To i ne čudi, jer crne i bijele, gorka i mlijeko, sa ili bez aditiva, čokolada se smatra jednim od omiljenih tretira žene. Naša članak će odagnati sve sumnje koje doje nove majki o kompatibilnosti čokolada sa dojenjem.

sadržaj

1 Da li postoji neka korist u čokoladi?
2 Moguću štetu čokolada dojenja
3 Korištenje bijele čokolade za dojilje
4 Pravila jesti čokoladu dok dojenja

1 Da li postoji neka korist u čokoladi?

Poznata o prednostima čokolade

Prije trudnoće, mnoge žene primijetiti povećanu želju za čokoladne proizvode prije menstruacije. Ovo je posebno vidljivo kod žena koje pate od predmenstrualnog sindroma i imaju nizak hemoglobin. U stvari, dio prirodnih čokolade sadrži mnoštvo korisnih tvari koje mogu nadoknaditi gubitak u ženskom tijelu u njima tokom menstrualnog krvarenja i vraćanje normalne razine željeza u krvi.

Njegov sastav je vrlo jednostavan:

U mljeveni kakao zrna;
kakao maslac;
Šećer.

Takve čokoladne proizvode u malim količinama može biti sigurno pojeli kada dojenja. Jedini izuzetak su prvih par mjeseci nakon poroda - period kada su šanse za grčeva u klinac. Pa čak i tada, uzrok grčeva mogu biti sadržana samo u njoj šećera. Iz tog razloga, mlade majke u prvih nekoliko mjeseci života mrvice preporučuju da se odluče od njegove upotrebe.

Da li postoji neka korist u čokoladi?

Ali, s obzirom na modernim čokolade, koja sadrži u svom sastavu Food Chemistry, pitanje prisustva neke koristi za njih će biti daleko od jednostavne. Činjenica je da je u cilju da smanje svoje troškove modernih proizvođača često zamijeniti kakao maslac na druge, jeftinije vrste biljnog ulja ili čak koristi za proizvodnju hidrogenizovanih masti. Nikakve koristi u takvim poslastice nije samo neke kalorija i rizik od osipa na koži kod novorođenčadi.

Za razliku od toga, čokolada omote u svijetle, prirodne čokolade, od prirodnog kakao maslacem smatra se veličanstven antioksidans koji štiti sve ćelije organizma mlade majke od štetnog djelovanja slobodnih radikala koji napadaju svoje oslabila nedavne trudnoće i poroda imuni sistem. Samo 25 grama prirodnih proizvoda dnevno mogu da normalizuje funkcioniranje organizma, a to su:

Za podršku srca i jačanje krvnih sudova;
Povećajte stanični metabolizam;
Boost raspoloženje;
Aktivirati rad.

Da li postoji neka korist u čokoladi? fotografija

Preporuka jesti čokoladu u loše raspoloženje i gubitak snage je bez osnova. Prirodne Čokolada u svom sastavu sadrži veliku količinu endorfina - posebne supstance koje poboljšavaju raspoloženje i vitalnost. A ipak, jedan mali dio ovog voljeni delikates može dati zadužen za živahnost, kao i šolja svježe pivo organske kave. I to ne u većim sadržajem kofeina, kao što mnogi vjeruju. Nasuprot tome, kofein u prirodnim čokolada je 6 puta manje od favorita mnogi rastvorljivi kafa. A zadužen za živahnost i energiju daje sadrži teobromin u odličnom kombinaciji sa malom količinom kofeina i endorfina.

2 Moguću štetu čokolada dojenja

Najveći rizik od upotrebe ovog delikatesa hranjenja majka leži u njenoj alergenost. Teško je vjerovati, ali čak i mali komad može izazvati ozbiljne alergijske reakcije u mrvice. To je razlog zašto pedijatara i nutricionista, a stručnjaci dojenje ne preporučuje mladim majkama da predstavim svoju ishranu čokoladne proizvode ranije od beba će biti 3 mjeseca.

Još jedna opasnost, kao što je gore navedeno, može se krije u sastavu koje su sadržane u bilo koju vrstu šećera čokolade. Odavno je poznato da je to jedna od najvažnijih namirnica gas-formiranje. Prema tome, ako je beba dijagnosticirana nezrelost gastrointestinalnog trakta, ili je sklona kolike, čokoladne proizvode dojenja je strogo zabranjeno.

Moguću štetu čokolada dojenja

Što se tiče moderne čokoladu sa ukusom, oni su, to je najbolje da se odgodi završetka dojenja. Nema koristi ni za majku ili da joj beba ne nosi, ali ozbiljno naškoditi organizmu u razvoju može.

Mnoge žene su zainteresovani za, možete li koristiti bijele čokolade sa dojenjem. Ova sekcija.

3 Korištenje bijele čokolade za dojilje

Bijela čokolada se smatra jedinstvenim izum modernog konditorske industrije. Njegov ukus je gotovo identičan crne, ali deo njega je potpuno odsutna kofein. Smatra se da je ova supstanca nije najbolji način utiče na nervni sistem je dojena beba. Stoga, mladim majkama na dojenje se preporučuje da se odrekne svih proizvoda sa kofeinom.

Bijela čokolada sadrži u svom sastavu:

vanilin;
kakao maslac;
Mlijeko u prahu;
Šećer.

Korištenje bijele čokolade za dojilje

Koristite ga za vrijeme dojenja u malim količinama može biti prilično neustrašivo. Svoju neupitnu prednost je u tome što efikasno ispunjava potrebe glukoze dojilja organizma da spriječi umor i migrene i vitamina.

Kao dio kakao maslaca, koji je obavezan dio delikatnost bijela, sadrži vitamine E i K, koji se lagano vratiti hormonska ravnoteža i promovirati asimilacija esencijalnih minerala kao što su kalcijum. I bijela čokolada sadrži veliku količinu selena, jača krvne sudove podržava srce i promovira uklanjanje "loš" holesterol iz tijela.

4 Pravila jesti čokoladu dok dojenja

Poznata o ishrani tokom dojenja

Tokom laktacije sve nove proizvode se mora uvesti u ishranu mladih majki postupno, u malim porcijama. Nije izuzetak i čokoladnih proizvoda. Naravno, donji će se raspravljati isključivo na prirodne čokolade, što je uključivalo potpuno nedostaje kemije hrane.

Dakle, unesite u svoj dijeta Čokolada može biti ranije od 3 mjeseca nakon porođaja. U ovom trenutku, mrvice probavnog trakta konačno dozrijevaju i stomak problem otići zauvijek. Ali opasnost od alergijskih reakcija. Za njihovo isključenje korištenje ove slatke poslastica za početak mali komad jednom dnevno, a zatim pažljivo posmatra stanje bebe. U nedostatku bilo kakvih manifestacija doza se može postepeno povećavati.

Ali, ako je beba razvio osip, gipermiya ili probavnih tegoba, iz bilo kojeg shokoladosoderzhaschih proizvoda će morati biti napuštena.

Prirodne čokolade - ukusan i zdrav poslastica. Napustiti ga tokom dojenja, prateći sve potrebne mjere opreza, ne bi trebalo.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani