Kako da biste dobili osloboditi od strija na nogama

Takozvani defekti kože se javlja zbog strukturnih promjena u dermis. Strije (strije) su češći kod žena nakon poroda, debljanja zbog činjenice da tijelo gubi vitamine i minerale. Pogoršanje trophism koža postaje ekstenzija. Kako mogu riješiti ovo? Koje metode za korištenje?

Eliminacija strija na nogama - složen zadatak. Lokalnih procedura neće imati efekta, ako se koža ne nahranjena iznutra. To je, prije svega, na retinol - vitamin A, važan element obnove oštećene kože, daje elastičnost. Retinol stimulira obnavljanje epidermisa, poboljšava elastičnost kože. Prirodnog vitamina A - je riblje ulje i jetra, mrkva i brokula, borovnice i sremuš.

Vitamin C je neophodan za sintezu kolagena. On služi kao neka vrsta cementa do ćelija kože. U svom prirodnom obliku ovog vitamina ima u dovoljnim količinama u agrumi, crne ribizle, more krkavine, divlja ruža.

Vitamin E (tokoferol), zajedno sa vitaminom A zove se vitamin mladosti i ljepote, zbog njihove korisne efekte na koži. Ona se nalazi u orasima, šljive, suhe marelice, kukuruz, laneno ulje.

Video: proteže! Uzroci. Kako ih ukloniti?

Cink stimulira proizvodnju kolagena - strukturnog proteina kože. Popunite ovu supstancu organizam može koristiti jetre, ostrige, čokolada. Dakle, pobrini se za popunjavanje ishrani ovih supstanci. I onda možete početi da ostvare:

Sjediti na podu. Nasloniti ruke na nju. S druge strane dodijeliti noge maksimalno strane, podizanje ih s poda do visine od 10-15 centimetara. Molimo vas da ga sa prstima izvući, a zatim podigao. Vježba pomaže da se eliminišu strija na unutrašnjoj površini nogu.
Dobiti na sve četiri. Ravno nogu uzeti u stranu. Podignite ga do maksimuma i spustiti. Ponovite s drugom nogom.
Uspravi se i nasloniti na stolicu. Blago povišena nogom u krugovima, prvo smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od strija na nogama

Osim korekcije ishrane, vježbe, i treba obratiti pažnju na efekte istezanja na brizi sredstvima. Ovo može biti krema sa vitaminom E. Usput, može se pripremiti putem istezanja sebe. Uzmite neke svoje hidratantne kreme za kaplje kapsule ili dva Aevit, promešati i staviti na prethodno

čistu kožu u problematičnim područjima. Da li je bolje ujutro i 10-15 minuta nakon apsorpcije sredstava početi da ostvare.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od strija nakon trudnoće, a ne samo izgubiti težinu Zajedno

također možete kupiti u apoteci Retin-A krema ili mast retinolska. Ovi alati su dostupni u cijenu, imaju pozitivan učinak na strije, retuširanje njih. Ali, naravno, efekat korištenja tih sredstava će biti vidljive na svježe, na primjer, postporođajne strija, a od onih koje su formirane davno.

Korištenje takvih kreme treba izbjegavati majki koje doje. To je bolje koristiti masku od potezu. Ovdje su opcije:

Umutiti svježe proteina, dodajte kašiku soka od limuna. Nanesite na problematično za noge na 10 minuta. Isperite, mazati kremu. Postupak je poželjno obavlja na dnevnoj bazi.
Sok od jedne krastavac, pomiješati sa sokom od pola limuna i primijeniti ljekovite tečnost slojeva.
Aloe efikasno rješava probleme kože, uključujući i strija. Na vama je samo da podmazati istezanje sok i ostaviti 30-40 minuta.

Odličan učinak na kožu koja se proteže brišući kockice leda iz infuzije peršuna ili kamilice. Radi toga se preporučuje svakog jutra nakon tuširanja. Masaža kocke problematična područja, neka se osuši prirodnim putem.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od strija na nogama

Vrlo često uzrok strija na nogama i drugim područjima tijela je nedovoljna količina tekućine u tijelu. Zbog toga, sve gore navedene procedure treba kombinovati sa upotrebom tijela potrebne količine čiste vode. Ne sokovi, kompoti i druge slatke pića, odnosno vode. Piti po danu za najmanje šest čaša.

Kombinacija internih i eksternih hidrataciju kože, vježbe, korekcija ishrane sigurno će vam pomoći da dostignete cilj.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani