Zašto trudnice ne možete sunčati

Svaka žena počinje sanjati prije ili kasnije o tome da postane majka. Međutim, trudnoća je najčešće povezana ne samo s radosnom očekivanju, ali i odustajanje od mnogih poznatih stvari. Vrlo često, trudna mama ni ne zna da je potrebno da se ograničite na neke od aktivnosti, a samim tim omogućava mnogo grešaka.

To se veruje da su žene koje nosi dijete, ten je kontraindicirana, od produženog izlaganja ultraljubičastom zračenju negativno utiče na zdravlje vaše bebe. Odnosu na ozbiljnost ove izjave ovisi o nivou svijesti među ženama: neki praktično prestaje da napuste svoje domove, dok su drugi potpuno ignorisali upozorenja. To je shvatiti da li je moguće zamijeniti zaobljeni trbuščić suncu. A ako ne, koji su objektivni razlozi za to.

Sun-esteem

Mnoge mame vole da uživa na suncu, jer promiče opuštanje i dobivanje pozitivne emocije. Pored toga, izlaganja ultraljubičastom svjetlu ima i druge prednosti.

Smatra se da sunčeve zrake su pomagači kada oslobađanje od akni. Svaki mama zna da je u toku trudnoće, bolesti kože pružaju mnogo neugodnosti. Na stalno mijenja hormona žensko tijelo reagira osip. Se koristiti u borbi protiv njih potentan znači sigurno, kao sunčeve zrake u ovom slučaju su prirodni borci protiv neprijatnih simptoma.

Sunčanje, između ostalog, imaju mogućnost da se poboljša stanje krvotoka. Proširene vene i srodnih neugodnost - pošasti gotovo svih budućih majki. Sunčanja na suncu, možete samo ne ugađa, ali i pomoći vašem tijelu.

Poznato je da sunčeve zrake povećava imunitet osobe, a samim tim i produženo izlaganje pod suncem smanjuje rizik od prehlade, koja je tokom trudnoće donosi puno problema.

Među dodatne prednosti treba napomenuti:

• jačaju metabolizam;
• poboljšanje endokrinih žlijezda;
• povećanje hemoglobina;
• antidepresivno djelovanje.

Kontraindikacije

Daleko od toga da sve žene sunčanje. Postoji nekoliko faktora koji bi trebalo da buduća majka napustiti dugotrajnog izlaganja ultraljubičastom zračenju.

Među njima:

• dijabetes;
• dojke;
• bolesti krvi;
• kvar štitne žlijezde;
• akutne bolesti kože;
• hipertenzivne bolesti srca.

Negativnih posljedica sunčanja

Postoji nekoliko razloga zbog kojih stručnjaci ne preporučujemo da buduće mame da se na vrelom suncu dugo vremena.

preporuke Sun

To bi trebalo da počne sa onim što je tradicionalno dvije vrste štavljenje ističu:

• prirodni ten, koji se dobija zbog dugotrajnog ljudskog bića pod djelovanjem sunčeve svjetlosti;
• umjetni ten koji se dobije u solarij.

Prvi tip prijema zavodljiv čokolade koža je više pristupačne, jer sve trudnice žele da nauče kako da se upuste u to zadovoljstvo. Stručnjaci u svakom slučaju ne savjetujemo ženama da u potpunosti odustane od Sunca i svih sunčanih dana provesti u krevetu.

Glavna stvar koju trebate učiniti žena - brinuti o sebi. To je najbolje da odaberete za razonodu mjestima gdje je siva, a zabava na suncu mogu se naizmenično sa ostatkom bez intenzivnog ultraljubičastog zračenja. Naravno, ako u budućnosti mama ide na odmor na plaži, a zatim na plaži nije uvijek moguće pronaći takva mjesta.

U ovoj situaciji, potrebno je samo da pravilno odaberete vremena za sunčanje. To je najbolje da napusti kuću u ranim jutarnjim satima i uživati ​​na suncu ne duže od 11 sati. Alternativno, možete predložiti večeri - nakon 6 sati. Tokom ovog perioda, zrake nisu toliko nemilosrdna, tako da ne postoji opasnost od opekotina.

Osim toga, nakon 18 sati sunca izaziva proizvodnju vitamina D, koji je tako važan za organizam tokom trudnoće, posebno u ranim fazama. Ova komponenta ima ključnu važnost za formiranje kostiju bebe.

Ako je trudnica mora provesti puno vremena na suncu, potrebno je da malo modificirati dijetu. Žena treba dodati u meni zeleni čaj, koji je u stanju da neutrališe štetne komponente dobijene u procesu zračenja. U istom akcije jabuke i mrkve.

Određivanje tipa kože

Iznos vremena za sunce je jako ovisi o tipu kože. Kao što je već gore spomenuto, sunčeve zrake i izazvati proizvodnja sinteze vitamina D, koji izaziva razvoj opekotine. Stepen lezije kože varira u zavisnosti od koncentracije melanina. Ovaj pigment je sintetiziran na račun posebnih ćelija, pod nazivom melanocita.

To melanina da štite kožu od izlaganja. U toj situaciji, kada su ultraljubičaste zrake su mnogo intenzivnije melanina mogućnosti, razvoj opekotina.

U skladu s tim, ako je tip mama peti kože, onda ona ne bi trebalo da se plašite da biste dobili tan umjesto crvene kore. Jedino što vrijedi raditi Amandman - trudnoće.

ispravan tan

U svakom slučaju, direktnom suncu neka opasnost za razvoj fetusa, kao što smo napisali gore. Stoga, žena koja će uskoro dati svijetu malo čovek mora da se brine o njemu i njegovu sigurnost.

Nakon specijalista joj daje dozvolu da duže izlaganje pod suncem, pruža listu važnih i korisne preporuke. To je vrlo važno da se dobro potruditi da u skladu sa njima.

1. Ne možete samo idi tamo i ostati nekoliko sati na suncu. Boravak pod ultraljubičastim zracima mora biti pažljivo dozirati. To je najbolje početi sa kratko, npr, jedan sat, a zatim postupno povećati na razumnu mjeru.
2. Trudnica mora nužno koristiti kvalitetne kreme za zaštitu kože od užarenom suncu. Veoma je važno da je proizvod napravljen od prirodnih sastojaka koji nemaju štetne posljedice na organizam, naprotiv, štite osjetljiva područja.

Izlaganja suncu najbolje vam je potrebno da pijete dosta tečnosti. Činjenica da su ultraljubičaste dovodi do dehidracije ženskog organizma, a to stanje je neprihvatljivo za trudnice. U procesu dehidracije smanjuje volumen krvi cirkuliše u organizmu. To dovodi do povećane razine oksitocina - hormona koji izaziva kontrakcije materice. Trudnica treba piti čistu vodu prije nego što će se osjećati žedan. Među znakove dehidracije treba napomenuti mučnina, glavobolja, konvulzije, zbunjenost, groznicu.

To je najbolje da se čaršav od lake tkanine, tako da možete sakriti od sunca tum.

Razonoda u solarijumu

Mnoge žene su navikli da dobijem boju čokolade kože koristi solarij. Doktori vjeruju da u vrijeme nosi dijete od to zadovoljstvo treba odbaciti. Boravak u solarijumu je trudnica ne može kontrolirati dozu primio ultraljubičastog zračenja, jer u takvoj situaciji, ne možete samo pokriti stomak krpom ili povući u senke.

U nekim slučajevima, propisanim doktor imenuje posebne procedure fizikalne terapije, koje se sprovode samo kada tijelo trudne potrebna dodatna ultraljubičaste zrake. Obično, oni se preporučuje da se majke koje žive u malosolnechnoy područjima.

Video - Da li je moguće za trudnice za sunčanje na suncu