Da li je moguće kolačiće dojenja

Svaki dojenje majka treba pažljivo pratiti svoje dijete, jer su komponente hranu konzumiraju to može negativno utjecati na zdravlje vaše bebe. To je posebno važno slijediti strogu dijetu prvih 1-2 mjeseci. Ali ponekad želim da počastiti nešto ukusno! Na primjer, kolačići. Mogu li koristiti ovaj proizvod za period od HS? Ono što cookies dozvoljeno za dojilje, ali iz onoga što treba napustiti? Cookies "Maria", kupio u prodavnici ili kućne galetnoe? Kupljena ili domaće slatkiše recepte?

Nekoliko riječi o korisna svojstva kolačiće

Kolačići - izvor ugljikohidrata, zadovoljava glad. Osim toga, slatki keksi pomaže proizvesti endorfina - hormona radosti, koja, zauzvrat, pomoći da se smanji stres. Ali mlada majka je važno ne samo da jedu pravilno, ali i da bude u dobrom fizičkom i psihičkom stanju. kvaliteta mlijeka ne ovisi samo o ishrani, ali i na opšte stanje ženskog tijela. Kolačić je izvor hranjivih tvari koje su potrebne organizmu, i dobro raspoloženje. Osim toga endorfina, serotonina doprinosi keksa, tonik tijelo i ublažava nesanicu. Stoga je zaključak - jesti kolačiće dojenja je ne samo moguće, ali je potrebno! Međutim, nisu sve vrste keksa pogodan za dojilje.

"Marija" i "Godišnjica" u pomoć

Za dojilje dijetu dozvolio vrste kolačića koji ne sadrže začina i raznih punila. Na primjer, galetnoe, shortbread i zobena kaša kolačiće. Tipično, ovi slatkiši ne izazivaju neželjene reakcije kod djece, ako oni sadrže samo prirodne sastojke. Od onih slatkiša koji se prodaju u supermarketima, najpogodniji varijante su one koje ne sadrže dodatne sastojke, ali ne bez svojih korisna svojstva. To su "Jubilej" ili "Mary", koje ne sadrže vanilin. Također se možete jesti raž, posebne dječje keksa ili dijetetskih opcija za dijabetičare koji sadrži fruktozu. Međutim, dijabetičar kolačiće da budu oprezni i pazi, ne izaziva alergijsku reakciju ako fruktoza je beba. Alternativa prodavnici slatkiša može biti domaćih kolača, recepti koji se mogu naći i na kulinarske web stranice, i resursi posvećeni trudnoće i dojenja.

šta je kontraindicirana

Tokom laktacije treba da se uzdrže od kolačića sa visokim sadržajem aditiva, začina, punila. Kontraindiciran peciva s čokoladom, kremom, cimet. Apsolutno ne mogu jesti kolačiće sa vrućim začinima, krekere i druge proizvode s okusima, boje i drugih umjetnih supstanci. Takvih komponenti uzrokuju alergije beba, opstipacija, problemi sa gastrointestinalnog trakta. Čak i "ovlašteni" verzija postoje kontraindikacije. Jedna od komponenti je biskvit brašno, a njen prevelike količine također može dovesti do zdravstvenih problema kod djece. Stoga treba pažljivo pratiti potrošnju keksa. Bezopasan na prvi pogled, "Maria" može biti uzrok bolesti dijete, ako ga jesti u velikim količinama.

Kako ući u ishrani

U prva dva ili tri tjedna dojenja treba jesti kolačić sa najnižim sadržajem šećera i brašna - zobene pahuljice ili galetnoe. Unesite ga u meni je najbolji u obliku jutra snack za čaj. Ako će kekse steći ujutro, tokom dana možete gledati dobrobit djeteta. Na prvih nekoliko dana da je bolje da se fokusira na jedan od oblika kolačić. Ako ovih proteklih nekoliko dana, beba neće imati alergija ili drugih problema, možete pokušati dodati druge vrste kolačića - "Maria" ili Shortbread. Kada dodajete novi slatkiša mora pratiti reakciju organizma na nadogradnju dijete u ishrani. Čak i ako je sve u redu u narednim mjesecima dojenja je bolje da se suzdrže od kolačića sa čokoladom i drugih aditiva.

recepti

Najviše siguran i pouzdan dom-pečenje je. Sama žena može kontrolirati kvaliteta i kvantiteta sastojaka, pečenje kolačiće po svom ukusu.

Domaći keksi za dojilja

sastojci:

Brašna - 1 žlica
Jaje - 1 komad
Šećera - 1 žličica
Soli - prstohvat ukusu
Maslac - 100 grama

Sve sastojke za miješanje, mesi testo. Od gotovog tijesta roll "kobasica" (debljina - oko 4 cm), umotan u plastičnom folijom, mjesto u frižideru. Dva sata kasnije, uklonjena, izrezati u male kriške (debljine - 1 cm). Pecite 20 umijesi u pećnici na 180 stupnjeva.

Postoje mnogi recepti za zobene pahuljice kolačiće. Međutim, ako ova vrsta pečenja je dizajniran za dojilje, predviđene u receptu margarin može zamijeniti maslacem. Također je moguće da probaju dodati komada sušenog voća ili bundeve.

Kako odabrati kolačić za sebe

Često, mlada mama podijeliti svoja iskustva, dati jedni drugima tipova. Nemojte zaboraviti jedan važan detalj: svaki organizam - je poseban slučaj. Ako staračkog majka kolačiće "Maria" je idealan, a drugi ne mogu opaziti ga. Ako je neko jedina opcija je da se domaće kolače, druga žena može učiniti slastičarne tokom perioda laktacije. Izbor kolačiće za sebe, ne treba slušati savjete mladih majki, kao na vlastito tijelo. Pronađite "svoj" verzija je moguće samo na jedan način - pokušavajući. Probajte, osjetiti tvoje tijelo - i naći ćete kolačiće za sebe! I, naravno, ne zaboravite da pažljivo prati reakcije djeteta na bilo kakve promjene u ishrani.