Omega-3 za vrijeme trudnoće

Video: Easy rođenja. Razvoj fetusa. Omega-3, dok je pojas. Maruschik Marina + Nizhegorodtsev Oleg

Tijelo trudnice daje oko 2,5 grama omega-3 polinezasićenih masnih kiselina za fetus za normalan razvoj i održavanje zdravlja. Moderni hrana je siromašna omega-3 masnih kiselina iz svojih deficita trudnica pate u prvom tromjesečju trudnoće. Do drugog trimestra kao plod i njegova majka može biti u stanju akutne nedostatak omega-3.

Video: Korisni od riblje ulje (recenzija doktora); Masne kiseline Omega 3 kapsule - Upotreba i oštećenja, upotreba

Ako dijete ne dobije dovoljnu količinu omega-3 masnih kiselina, što se više može razviti atipične bolesti i alergija. Povećan rizik od razvoja hipertenzije, mnogi vjeruju da je to zbog prenatalne smetnjama u razvoju regulacija pritiska centar u mozgu.

Trudnice omega-3 masne kiseline su bitne za prevenciju prijevremenog porođaja i pobačaja, smanjenje rizika preeklampsije, sprečavanje trudnoće depresije.

Uzrok prerano generičkog atkivnosti - povećan nivo regulatornih tvari - prostaglandina E2. Zbog omega 3 smanjuje sintezu prostaglandina E2. Na nedostatak nivo omega-3 prostaglandina E2 značajno povećao, što postaje uzrok prijevremenog porođaja, abortusa.

Omega-3 masne kiseline sprečavaju razvoj kasnih trovanja trudnoće - preeklampsije na nekoliko načina:

Video: Omega-3 za trudnice

• omega-3 masne kiseline pružaju ćelija zaštite, čime je plovila iznutra je zaštićen od oštećenja;
• pod uticajem omega-3 počinje da koristi tijelo norepinefrina - hormona stresa, što znatno oštećuje krvne žile;
• pod uticajem omega-3 dođe do snižavanja krvnog pritiska;
• Omega-3 pomažu trudnicama odoljeti depresiju;
• Omega-3 inhibiraju prekomjernu aktivnost imunološkog sistema, omogućava imuni sistem za neutralizaciju napad na placentu trudnice i vlastite jetre ćelije.
• Efikasnost prevencije gestosis pomoću omega-3 potvrdio brojnim medicinskim istraživanjima.

Omega-3 sprečava razvoj depresije trudna. U mozgu, oni postaju materija, koji su u potražnji u centrima formiranja raspoloženja. Na nedostatak omega-3 negativne emocije su razapeta, slojeviti, međusobno nadopunjuju. Mnogo puta ojačana negativne emocije počinju da dominiraju, izaziva depresiju.

Zahvaljujući omega-3 ljudski mozak nije negativan petlji, raspoloženje stabilizaciju, životnim optimističniji. O efikasnosti uticaj omega-3 masne kiseline mogu da se takmiče sa najboljim antidepresivi. Obratite pažnju na sigurnost omega-3 masnih kiselina, platili? Danas ne postoji alternativa za prevenciju depresije kod trudnica - samo omega-3 - siguran, koristan.

Da dobiju potrebnu dozu Omega-3 za vrijeme trudnoće, morate jesti određene namirnice koje sadrže ovu supstancu. Ova riba, biljno ulje. Sekundarni proizvodi - povrće, žumance, peradi i mesa. Masna riba odgovarao bilo. Može se koristiti u hrani skuša, haringa i losos. Lijekova može biti preporučljivo da obrate pažnju na "Biafishenol" - riblje ulje, proizvedeno u Njemačkoj, bogata u različitim ulja.