Patlidžan i tikvice sa dojenjem kao bogat izvor vitamina u prvim danima života

Među mnogim povrće koje nam pokvariti velikodušno pada, najsigurniji za djecu su patlidžan i tikvice. Stoga ove povrće dojilja mora imati svaki dan u ishrani, ali uz jedan uslov - oni se moraju kupiti u sezoni, inače možete sumnja u njihovu "prirodnost".

sadržaj

1 patlidžan dojenje
2 tikvice dojenje
3 Jelo od tikvica, važi kroz dojenje.

1 patlidžan dojenje

Video recept za dinstane patlidžan

Da biste koristili ih može biti kuhano ili pirjano. U pripremljenu jelo je lijepo da dodate malo biljno ulje ili krema, ali ne majonez. Povrće treba da bude svježe, stečena tokom zrenja (krajem avgusta, septembra).

Korisni svojstva patlidžana:

velike količine vitamina C, B1, B2, B5, PP;
odličan učinak na bubrege i jetru;
visoko probavljiva, pomaže gastrointestinalnog trakta, uključujući i zatvor, što je posebno važno u prvim mjesecima života bebe;
poboljšati metabolizam;
ne dozvoljavaju da se razviju bolesti kao što su dijabetes i anemiju.

Zato je patlidžan tijekom dojenja treba konzumirati u dovoljnoj količini, posebno ako to vrijeme pada na rane jeseni.

2 tikvice dojenje

neki čak povrće koje imaju najviše koristi za mali organizam - tikvice. Oni su možda najsigurniji svih povrća na tržištu u sezoni. Nije slučajno da oni počnu s prvim povrća mamac beba. I oni imaju puno vrijednih svojstava: tikvice dojenje

sadrže elemente: fosfor, kalcij, željezo, magnezij, koji su neophodni za normalan razvoj djeteta;
oni sadrže supstance koje sprečavaju razvoj kolesterola i pretilosti;
Tikvice mogu biti kuhani puno ukusnih jela, koliko je to moguće da prošire svoje menije.

Osim toga, tikvice i još jedan vrijedan kvaliteta - oni su dobro čuvaju, ako ste stvorili pravi uslovi za to. A je: a tamnom mjestu na sobnoj temperaturi. Tako da mogu da se pripreme za buduću upotrebu, i lako se pohraniti u stanu.

3 Jelo od tikvica, važi kroz dojenje

Video recept za dinstane tikvice

Tikvice recepti koristiti tijekom dojenja je puno, jer se oni mogu koristiti u gotovo svim uslovima, restani, prženi, kuhani, pečeni. Najpogodnije opcije za dojilje - kuvano ili na pari povrće. Osim toga, zajedno sa tikvicama, možete ugasiti istu patlidžan, malo bibera, paradajz, dodajte kašičicu biljnog ulja ili kiselo vrhnje. Ovo povrće paprikaš bi bila velika večera jelo koje se može ponuditi i gosti koji su došli.

Još jedna zanimljiva opcija za kuhanje squash - squash kavijar. To može poslužiti kao začin za supu od kupusa ili ukras. I tu može biti poseban jelo. No, ovdje je imati na umu sljedeće: Pumpkin jaja sa dojenjem treba raditi samostalno, a da ne koriste u prehrambenoj industriji, kao iu konzervirane hrane toliko različitih dodataka koji mogu naškoditi tijelo djeteta. Jelo od tikvica, važi kroz dojenje.

Povrća gulaš od povrća. Sastojci: tikvice, patlidžan, paprika, paradajz, luk. Priprema: fino usitniti povrće, sipajte u tiganj i pržite u rudnicima ulja. 2-3. Nakon toga, dodajte kašiku pavlake i sipati vodu. Zatvorite poklopac. Krčka preko laganoj vatri 30 minuta. Jelo od tikvica, važi kroz dojenje. fotografija

bundeva palačinke. Sastojci: tikvice, luk, brašno, jaja. Priprema: tri srednje tikvice i luk za kretanje kroz mašinu za mlevenje mesa. Break jedno jaje i dodajte brašno (tijesto treba da bude srednje debljine). Pecite na srednjoj temperaturi u tiganj.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani