Zaboravite na Botox: do gimnastika za osobu sa Carol maddzhio

Video: Prekrasan nos bez operacije! Kako smanjiti nos? : s

Zbog brzog razvoja industrije kozmetologije i mode, moderna žena ima sve potrebne sredstva će mu omogućiti da zadrži prirodnu ljepotu lica, usana dati punoću, čineći kožu glatkom i sjajne, a što je duže moguće ostati mlad. Jedan od tih "magične" trikovi danas je popularna vježbe za lice, razvijen od strane Carol Maddzhio.

Video: Pripremite najefikasniji lijek za akne - sve bude dobro - Issue 444 - 08.14.2014

Carol i njena zapažanja Maddzhio

Popularna američka kozmetičar Carol Maddzhio uvijek bio zainteresovan za ženska lica. Za nju, to je knjiga o kojoj je bilo moguće čitati naviku žena, iskusni svoje emocije i njen stanje uma.

Carol stalno gleda promjene koje se javljaju s godinama, a ne samo na svoje lice, ali i na licima ljudi oko njih. U mom istraživanju, ona je bila u stanju da saznaju šta ima želite da ispravite većina žena. Ona je rejting od najpopularnijih plastične operacije, koja je uključivala:

• Podizanje drugog vilice;
• Osloboditi se podočnjaka i opuštene kože gornjih i donjih očnih kapaka;
• Korekcija kontura lica;
• Zaglađivanje nazolabijalne brazde.

Međutim, nakon konsultacija sa prijateljima specijalisti plastične kirurgije, Carol je saznao da su sve ove manipulacije s licem imaju samo privremeni efekt i rijetko daje 100%, ali je željeni rezultat. Na primjer, razne masaže vraćanje elastičnosti kože za nekoliko mjeseci, rok trajanja facelift je oko 5-7 godina, i sa injekcijama botoksa, ne samo rizik dobiti ožiljke na licu, ali i treba da budu spremni za činjenicu da će ovaj postupak morate redovno ponavlja u cilju održavanja rezultat.

Pravi pristup

Radni kozmetičar Carol paralelno razvio vježbe za lice. Nekoliko godina kasnije, objavila je knjigu "Aerobik za kožu i mišiće lica", a kasnije je otvorio svoju školu.

Aerobik Face Carol Maddzhio zasniva na vježbama da osim standardnog mišića smanjenja uključuju i laganim dodirom prsta na određenom trenutku. Kao što je poznato, u teretani prsti su u stanju obavljati ne samo ulogu zaključavanja pojedinih mišića, ali i postati dodatno opterećenje, koji se opiru svojoj radio mišića lica.

Naravno, Maddzhio govori u prilog činjenici da je u odsustvu holističkog pristupa raditi na vlastitim izgledom, teško ćete uspjeti. Stoga, osim vježbanja, neophodno je obratiti pažnju na punu sna, ishrane, i tako dalje. N.

Video: Samo-masirajte lice. Elena pokazuje Zemskova

Praktične vježbe za mišiće lica i

Prije nego što nastavite direktno na vježbe, Carol Maddzhio preporučuje učiniti sljedeće:

• Zauzeti stav za obavljanje vježbe: Squeeze vaše stražnjice i povucite stomak tako da je "zaglavio" na kičme;
• Tokom vježbe fokusiraju na mišiće koji rade, a ne prestaju da ga obavlja sve dok se osjećate bol;
• Nakon što je klasa će napraviti obavezno vježba za opuštanje: vaše usne i eksplodira kroz njih, tako da oni stvaraju vibracije.

1. Vježba za jačanje donjeg kapka

Video: Gimnastika za osobu MADDZHIO Carol Part 1

Srednji prst treba postaviti na unutarnji kut očiju, a indeks - izvana. Nakon lagano pritisnite na kožu i potražite. Zatim, podizanje donjeg kapka snažno žmiri. Trebao bi osjetiti pulsirajuće mišića iznutra i izvana oka. Ova vježba treba ponoviti 10 puta.

2. Vježba sprečava pojavu bora na čelu, između obrva

Kažiprsta desne i lijeve ruke treba staviti na čelo, tako da su paralelne obrva. Dalje, morate da se povuče prste do obrva i, zastavši na ovoj poziciji, pogled. Kad prsti počinju da pritisnete dolje, neophodno je da se fokusira na potiskivač kreće se obrva. Ponovite ovaj postupak kao što je preporučeno 10 puta.

3. Vježba, mršavljenje lica

Morate otvori usta, i sa snagom da završi svoje usne oko gornje i donje zube. Uglovima usta treba skrenuti na leđa zube i čvrsto ih roll unutra. Onda ruke treba staviti na obje strane čeljusti, a zatim početi da ih polako podigne uz lice, predstavljajući u isto vrijeme, lice ide gore. Nastaviti ovu vježbu je potrebno sve dok se ne osjećate peckanje u bočnim dijelovima lica. Kada će se to osjećaj, vi treba da podigne ruke iznad glave i ostati u takvom položaju trideset sekundi, a zatim se opustite i duva vazduh kroz zube.

Nije tajna da žene imaju tendenciju da uvijek bude lep u bilo kojoj dobi žele generirati interes za suprotni spol. Svako od nas je razvio vlastitu formulu vječne mladosti, ali je sasvim izvjesno da će lekcije Carol Maddzhio postati za vas najvažnije komponente koje ste tražili.