Koliko je opasno nedostatka joda u trudnoći i kako je popuniti?

Jod - bitan element za sintezu hormona štitnjače, ovih hormona su odgovorni za najvažnije procesa koji se odvijaju u našem tijelu. Ako joda dolazi iz hrane nije dovoljno, pate gotovo svi organi.

Nedostatak joda za trudnice prepuna kršenja fetalnog razvoja.

Video: Nedostatak joda liječenje simptoma. Simptomi nedostatka joda u organizmu. Prevencija nedostatka joda

• Zašto u trudnoći treba jod
• Koliko joda je potrebno za vrijeme trudnoće?
• Može li biti previše joda?
• Joda u hrani
• Da li treba koristiti dodatke koji sadrže jod?
• Simptomi nedostatka joda

Zašto u trudnoći treba jod

Kašnjenja u ukupnom razvoju organizacije i nedostatke nervnog sistema - da su posljedice nedostatka joda za bebu. I zaista, trudnica će patiti kad jod nije dovoljno. Konkretno, visok krvni pritisak će pratiti trudnoće.

Na sreću, ne tako često, ali postoje slučajevi kada nedostatak joda dovodi do razvoja djeteta kritinizm.

Možda se sjećate da se u prošlost školi svi učenici su dobili mali tabletochki antistrumin. Služili prevenciju strume, štitnjače bolesti.

Jod je veoma važna u razvoju i rastu mozga i nervnog komponenta tkiva kako bi se lako tretira pitanje njegov nedostatak. tokom trudnoće nedostatak joda - direktna opasnost za zdravlje fetusa.

Koliko joda je potrebno za vrijeme trudnoće?

Čak i ako se budućim majkama svakodnevno, jesti namirnice bogate jodom, potpuno popuniti rezerve ovog elementa u tijelu putem hrane samo rijetko moguće.

U drugoj polovini trudnoće automatski, da tako kažem, povećava potrebu organizma za jodom. Stoga, osim hrane sa visokim sadržajem joda, trudna žena treba poduzeti posebne droge.

Dodjeljuje ih endokrinolog, na prijemu u kojem svaka trudnice moraju posjetiti.

U većini slučajeva, jod pripreme se koriste u kombinaciji s drugim mikronutrijentima i vitamina. Možda je najčešći svrhe koje se odnose na jod - priprema jodomarin (1 tableta / dan jodomarin 200).

Za tu svrhu mogu postojati određene kontraindikacije, tako da sama propisuje preventivni tretman je nemoguće.

Video: Šta vam nedostaje. Cinka. Žive zdravo! (2015/11/30)

Može li biti previše joda?

Predoziranje je moguće sa bilo mineralna ili vitamina, a to nema smisla ne može se održati. Više reći, u nekim slučajevima, višak joda u organizmu je opasniji od svog deficita. To je puna sa razvojem hipertireoze, opasno stanje.

Sledeći simptomi se mogu otkriti preteranog joda u organizmu:

• reakcije na koži kao edem lica, urtikarija i akni;
• alergijske reakcije;
• smeđa naslaga na jeziku;
• povraćanje i dijareja;
• mučnina;
• lupanje srca;
• pojačana salivacija.

Joda u hrani

Šta jesti na joda u najprirodniji način ulazi u tijelo? Postoji mnogo namirnica visoke u ovom važan element u periodu trudnoće.

alge. Ovaj proizvod ima vodeću na listi hrane bogate jodom. Laminaria (i pravilno se zove kupus) i zaista bogata biljnim jodom. A ipak ima mnogo aminokiselina i proteina je prisutan.

Dovoljno hrane dnevno iz 150 do 250 g morske trave za održavanje optimalnu ravnotežu joda u organizmu. Ali, naravno, ne treba da jede zdravo morske plodove sa majonezom ili oštre komponente biljnog ulja će biti dovoljno. Vremenom ćete biti u mogućnosti da se naviknu na novi, prirodniji okus morske trave.

morski plodovi. Kao što smo naučili puno joda je u darove mora. To je razlog zašto je Odjel za morski plodovi trudnica, i žene planiraju trudnoću, ne bi trebalo da se krug.

Kamenice, lignje, škampi i školjke, dagnje i rakova u malim količinama može biti prisutan u ishrani trudnica. Zašto mali? Ipak, za naš stol dok više egzotičnih namirnica, tijelo mora naučiti kako da ih tretiraju na odgovarajući način. A budući majka eksperimente na sebi ništa, pa prejedanje te morskih plodova nije potrebno.

i ovdje kupus, karfiol i prokelj ometaju apsorpciju joda proizvoda je bogat, tako da se ne preporučuje da kombinuju.

riba. Mnogo joda u haringa, bakalar, iverak, tuna, iverak, lososa i brancina. Ukupno 150 g ulja jetre bakalara dnevno do dnevne ljudske zahtjev joda. Velika količina joda u ribljem ulju.

Trudnice imaju bolje uraditi morske ribe. Da li je u pećnici ili multivarka za ukus može se dodati limun ili prirodni marinadu luk i mrkvu. Ali majoneza, ocat, i drugih pojačivača okusa, a ne ignorirati.

Da li treba koristiti dodatke koji sadrže jod?

Bolje, kao što smo naučili, da dopuni zalihe joda u organizmu sa prirodnim proizvodima. Jodirana sol, koja je prije nekoliko godina je smatrana gotovo lek, ali kemijski proizvod. A ne možete ga zloupotrebljavaju.

Jodomarin imenovati mnoge buduće majke, vaš zadatak je da ne propustite uzimanje droge, strogo pridržavati doze. Ako se ništa više doktora ne propisuju, inicijativa nije potrebno.

Možete pitati svog lekara o ovom ili drugim proizvodima jod sadrže, a on će vam reći kako i na koji količinama trudnica mogu koristiti ovaj proizvod.

Simptomi nedostatka joda

Najvažniji znaci nedostatak joda u organizmu su tri:

• umor;
• opšta slabost organizma;
• smanjen imunitet.

Ako nedostatka joda je već prošao u hroničnu fazu, tijelo razvija gipotreioz (bolest u kojoj pada nivo tiroidnih hormona u krvi), difuzna gušavost, endemske kretenizam.

Posljedice nedostatka joda u trudnoći može biti vrlo ozbiljan. Među njima: pobačaj prvog tromjesečja propustio abortus, poremećaj metabolizma trudna (viška kilograma), intrauterini zastoj rasta, kasno toksemija, inercije maternice.

Beba, bi obrišite jod tokom svog razvoja maternice, mogu imati nepravilnosti u funkcioniranju mozga, poremećaji štitnjače, višak težine fetusa, kao i zadržati seksualni razvoj djeteta.

Prilikom propisivanja jod ne može odbiti njihov prijem. Dnevni meni mora imati hrana bogata jodom.

Bilo koja zabrinutost joda u tijelu može riješiti endokrinolog, u kojoj trudna barem jednom u 9 mjeseci moraju se prijaviti.