Trening bout - što je to? Kako ih razlikovati od stvarne borbe?

• Šta izaziva borbe?
• Znakovi mečeva trening
• Šta da radim u obuci bitke?
• Kada je potrebno da kod doktora?
• Korisne video za obuku borbe

Neke trudnice u srednjoročnom ili 34 tjedna doživjela privremenu naprezanje mišića maternice, u trajanju manje od jedne minute. Ovo se može dogoditi nekoliko puta dnevno ili čak sat vremena. Ovaj fenomen se zove bezbolan obuku borbe. Postoje različita mišljenja o vrijednosti mečeva treninga. Neko misli da je to beskorisno proces. Ipak, većina stručnjaka se slaže da je način na koji žene tijelo i trenira mišiće cerviksa za rad.

Šta izaziva borbe?

Obično to postavlja se pitanje žene, izlegla prvorođeni. bout obuka može biti uzrokovana na različite načine, a neki od njih pobjegne nemoguće. Dakle, čak i od suštinskog značaja ostvarivanje budućih majke i aktivno dijete aktivnost u utrobi može izazvati kratkoročni napetost mišića. Pored toga, obuka borba može biti uzrokovana poremećajima ili osjećaje trudna, punjenje mjehura, orgazam i dehidracije. U rijetkim slučajevima, rezultat mečeva treninga može se digao ruku na stomak. Da bi se smanjio ovaj fenomen na minimum potrebu da piju dosta pročišćene vode, plina, kao i vrijeme za pražnjenje mjehura. Saznajte više o tome kako nazvati meča?

Znakovi mečeva trening

Glavne karakteristike takvih kontrakcije su:

• Nepravilnosti, što znači da su ponavlja ne više od 6 puta na sat.
• Koncentracija kontrakcije javljaju u odvojenim trbuhu.
• Čvrsto osjećaj u trbuhu, u području prepona ili u gornjem dijelu materice.
• Nedostatak ritma.
• Nepredvidivost.
• Bezbolno.
• Napetost mišića ne traje dugo, i postepeno nestaje.

U kasnoj trudnoći, čini se da je razlika između stvarnog kontrakcija po naporno treniram. Čini se da su slične. Međutim, svi doktori se slažu da je pravi početak rada ne može se miješati ni sa čim.

Šta da radim u obuci bitke?

Pružiti sami uz pomoć treninga borbe treba da ispita situaciju i pokušati utvrditi uzrok njenog nastanka. Njihovo prisustvo na tjedna trudnoće 36 i 37 je normalno. Međutim, ako je moguće, treba ih izbjeći uzimajući u obzir mjere navedene u nastavku. Ovo se posebno odnosi na one žene koje imaju obuku borbe pojavljuju u sredini trudnoće.

Možete poduzeti sljedeće korake:

1. Šetnja sporim tempom. Poznato je da hodanje pomaže opuštanju glatkih mišića maternice.
2. Primanje u toploj kupki, tuš. Grč mišića može brzo ukloniti toplom vodom.
3. Mijenja položaj tijela će eliminirati neugodnosti, ako je žena koja nosi dijete, leži ili sjedi za dugo vremena.
4. Moguće je da dopuni tečnost sok inventar za piće, voda, sok.
5. Da bi se povećala količina kiseonika neophodnih za fetus može uraditi vežbe disanja.
6. Lagana muzika pomoći da se opustite i da legne sa zatvorenim očima.

Gore navedene točke će pomoći ženama ukloniti nelagodu koje mogu izazvati trening borbe.

Kada je potrebno da kod doktora?

Posebnu pažnju treba obratiti na žene 38 i 39. tjedna trudnoće, kada je rok bliži kraju. Tokom ovog perioda, u principu, potrebne posebne specijalista kontrole. Ako žena doživi bolno bout obuke, u pratnji bol u donjem delu leđa, bolje je da ne odlaže posjetu vodeći trudnoće liječnika. Također je važno da se obratite lekaru ako postoji vodenasta ili krvarenje iz vagine. Krvarenje ili fetalnih pokreta smanjenje razlog intenzitet za zabrinutost jer je neprirodno. Do liječnika opće prakse može nazvati ne mora nužno doći do recepcije. To će uštedjeti vrijeme i trud trudna.

Ako žena je pukao, a pojam trudnoće oko 39 tjedna, to je bolje ne rizikovati i potražiti stručnu pomoć. Posebnu pažnju treba obratiti na definiciju prirode borbi. Na primjer, ako su redovne, često, intenzivan i dugotrajnom, to može biti znak početka rada. Neophodno je da otkrije interval između kontrakcija i njihovu učestalost, jer je borba za obuku na kasno rok može da liči na pravu stvar.

Važno je znati da je znak nepravilnog razvoja djeteta nisu obuku borbe. Najvjerojatnije je trudnica počinje pripreme za rad i brinuti o tome ne vrijedi. Na kraju krajeva, tako da žena može mentalno i emocionalno pripremiti za porođaj. Ali ne mislim da se obratite lekaru u slučaju čudno ponašanje tijela pravilno. Ako je problem da identifikuje blagovremeno, onda posljedice će biti mnogo lakše ukloniti.

Korisne video za obuku borbe