Rad tokom trudnoće

Moderni život je takav da često trudnice moraju kombinirati zanimljiv položaj i performanse. Kako napraviti tako da se izvršenje radova nije utiču na zdravlje i dobrobit trudnica, i, što je najvažnije, nije izazvala nikakvu štetu za bebu?

Video: Seminar "Pranayama za vrijeme trudnoće. Rad sa dahom"dio 1

Gotovo svi znaju da je prilično veliki broj radova koji su izvedeni uz pomoć računala, koji imaju zračenja. , Podsjetimo da je običan kompjuter omogućava više radijacije nego laptopa na što je manje moguće izložiti dijete u njenim štetnim posljedicama. Dakle, u ovoj situaciji, ne bi trebalo izabrati drugu opciju, ne možete ga samo staviti u krilo.

Kada radite na svom monitoru računara treba da bude ispod linije vida, inače žena bi trebalo da drži glavu u podignutom stanju, što može dovesti do kapilarna vratne kralježnice i pogoršanje radne oka. Također je važno da se kratke pauze (oko 15 minuta), nakon sat vremena radi rada na računaru. U ovom trenutku, ne treba sjediti na stolici, bolje je da se izvrši bilo koju vježbe za oči, ruke ili cijelo tijelo.

Ako imate stajati dugo dok obavljaju svoj posao dužnosti trudnica na nogama, onda treba koristiti svaku priliku da sedi. U stalnim stoji dobra šansa da će mišiće tele nabubri. Da riješi to, trebalo bi da hodanje u mjestu, jer će ova vježba osigurati dotok krvi u mekim tkivima stopala.

Ako je rad povezan sa stalnim ili čestim poslovnim putovanjima, oni treba izbjegavati kad god je to moguće, posebno u poslednjem trimestru. Ako to ne uradimo, onda budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom, u onome što klinici za rješavanje u nepoznatom gradu u slučaju nužde za vrijeme trudnoće.

Ono što je najvažnije, moramo imati na umu da su loši uslovi rada utječu na dobrobit i zdravlje trudnice, ali u još većoj mjeri utiču na normalan i pravilan razvoj bebe!