Kako funkcioniše tijelo na računaru tokom trudnoće

1. Dugo očekivani trudnoće i kompjuter na poslu

1. Maksimalno siguran rad računara tokom trudnoće

Velika količina vremena provedenog na monitoru, više od godinu dana kontroverze oko njegovog mogućeg negativnog uticaja na organizam. Posebno akutan je pitanje da li je računar je štetan za vrijeme trudnoće i kao cjelina potreba za radom na računaru tokom trudnoće.

Dugo očekivani trudnoće i kompjuter na poslu

Bilo koja osoba uvek brinu o onome što nema dovoljno informacija. Po pravilu, prije trudnoće, žena rijetko misle o tome koliko vremena provedenog na računalu, može utjecati na sveukupno zdravlje. Naravno, svi znaju da je produženo prisustvo monitor ima negativan uticaj na viziju osobe. Ali, koliko dugo rada na računaru tokom trudnoće može utjecati na zdravlje fetusa, kao i opće stanje trudnica, mislim da nije sve.

U cilju da ublaži strahove i nesporazume, moramo prvo znati šta je rad računara. Tehnologija ima tendenciju da se akumuliraju statičkog elektriciteta, te je izvor elektromagnetskog polja, što samo po sebi može biti potencijalno opasno za ljudsko zdravlje, ako zloupotrebljava.

Elektromagnetska polja su prisutni u svakodnevnom životu, štete mogu učiniti samo kada prelazi maksimalno dozvoljenu razinu postavio moderne medicine.

Ako govorimo o prihvaćenim stereotipima za većinu trudnoće i rad na računaru su prilično negativnu konotaciju. Ali mi ne govorimo o trudnoći i kompjuter zračenja i uticaj na ženu i dijete nevidljivi elektromagnetskih polja, a o određenom negativan utjecaj na vid, zglobova i krvnih sudova.

Trudnoća sama po sebi mijenja fizičko stanje žene, i dugoročno opterećenje na organe vida i pasivan način života, oslabljen protok krvi zapravo mogu imati negativan utjecaj na stanje u budućnosti bebu. Osim toga, rizik od pojave takvih problema kao hemoroidi, što je prilično često pratilac trudnice, ali dužeg i redovnog sedentarnim način života može znatno ubrzati proces.

Povećan pritisak na kičmu tokom trudnoće može uzrokovati povećanu nelagodnost za mladu ženu. Ovisno o stanju žena, njen individualnih karakteristika ne postoji nedvosmislena presuda da je trudnoća i rad na računaru su potpuno nekompatibilni. U skladu sa preporukama liječnika opće prakse, kao i pravo pristupa na stanje i promjene u ženskom tijelu, rad ne samo da mogu biti opasne za zdravlje žena, ali i koristi.

Maksimalno siguran rad računara tokom trudnoće

Moderna žena više nije zamisliti svoj život bez računala ili mobilnog telefona. Osim toga, položaj može imati koristi, na primjer, koristeći program za trudnice na računaru.

Stoga, da ga isključiti iz svog života potpuno nemoguće, ali da izabere najbolji način da provedete vrijeme na ekranu računara moguće. U dogovoru sa lekarom, svaka žena, da postavljaju pitanja o trajanju rada iza monitora tokom trudnoće vjerovatno će čuti preporuke o smanjenju vremena u sjedećem položaju. Ali šta ako je sjedeći posao - osnovni u životu žena i donosi joj ne samo prihode, ali i zabave?

Kako bi se brinu o sebi i budućnosti zdravlje vaše bebe, morate slijediti jednostavne smjernice za održavanje svoje zdravlje.

Preporuke za stalni rad na računaru:

• zamjena starog ekran na monitoru laptopa ili LCD;
• Izbjegavajte instaliranje laptop na koljenima, gdje će biti što je moguće bliže fetus;
• udaljenost od monitora za oči - ne manje od 50 cm;
• pratite pravilnom položaju pri radu;
• lijevo na tastaturi treba staviti dodatnu rasvjetu;
• koristi u anti-glare čaše;
• promijeniti držanje, težište i učiniti svjetlo vježba svaka 2 sata radnog vremena.

Ako govorimo o dugoročnim rad monitora, a zatim za održavanje zdravlja trudnica i fetus je važno imati na umu da trudnoća - što je posebno stanje žene kada ona je odgovoran ne samo za sebe već i za rađanje zdravog i jakog bebu. Da bi se osiguralo da se svi radovi vremena vaše zdravlje bilo u redu, ne smijemo zaboraviti na jednostavan, ali efikasan trening.

U pauzi od rada jednostavnih vježbi će vam pomoći osloboditi stresa od organa vida, protežu leđa i postala sprečavanje proširene vene i hemoroide.

Gimnastika za one koji rade na računaru

Kompleks vježbe za trudnice:

• stoji, povući i istegnite ruke naprijed gore, poravnajte vratiti i ostati u tom položaju oko 10 sekundi (ponoviti 5-10);
• ruke sklopljenih iza leđa i protežu grudi naprijed, stavljajući ruke što je više moguće natrag i više (ponoviti 5-10 puta);
• sa snagom otvorenih i zazhmurte oči (ponoviti 5-10 puta);
• potrebno napraviti nekoliko čučnjeva (prop može se koristiti ovisno o dužini);
• svakih 2-3 sata mora biti provedeno u hodanje barem 1-2 minuta.

Advanced yoga ili bazen vježbe za trudnice mogu imati pozitivan utjecaj na zdravlje i razvoj fetusa.

Je nedvosmislen odgovor na pitanje da li trudnice rade na računalu, ne postoji, ali svaka žena koja saznali trudnoće, uvijek teži da biste dobili puno informacija što je više moguće o tome kako računalo utiče na trudnoću. Oslanjajući se na brojne informacije na internetu, obratite se lekaru i blagostanje, svaka trudnica bira najbolja opcija i za sebe odgovara na pitanje o mogućem negativnom ili neutralnom utjecaj računala na trudnu ženu.