Mogu li marelice dojenje - izgladiti pravo dijeta mama

Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebu - ovu tvrdnju nije pod znakom pitanja. Dojke mlijeko beba dobije sve potrebne materijala da ga za aktivan i pun rasta i, na kraju, ali ne i najmanje važno, razvoj i jačanje imuniteta. Utvrđeno je da je sastav prvog grudnichka hrane u velikoj mjeri ovisi o tome što jede "proizvođač". To je razlog zašto žene koje doje, morate maksimalno pažljiv na izbor proizvoda, jestivih.

Kada sastavljanja dijeta fokusira na čak i tako naizgled poznato, svakodnevne i bezopasna voće, pojava koja je željno čeka svakog leta milione ljudi, kao što su marelice.

Nakon razmatranja informacije u nastavku, vi ćete znati da li da dojenje jesti kajsije, kako oni utječu na sastav mlijeka i mrvice stanje kada i na koji način se preporučuje da se uvede ovo voće u ishrani, kao i obliku u kojem ga je bolje koristiti.

Marelice laktacije: korist ili štetu?

U odsustvu kontraindikacija, vjerojatnost prisustva koje je potrebno da se prethodno razgovarati sa kvalifikovanimm specijalista marelica će biti korisna i za vrijeme trudnoće i za vrijeme dojenja. U sklopu razmatranja voće ima mnogo korisnih vitamina i minerala koji promoviraju zdrav rast i pravilan razvoj bebe, kao i formiranje njegove jake imunitet.

S obzirom na gore navedeno, stručnjaci, odgovarajući na pitanje o mogućnosti jesti kajsije, često dati pozitivnu presudu. Glavna stvar - da zna mjeru i pomno pratiti kako se njihovo stanje, a reakcija organizma nakon konzumacije grudnichka kajsije.

Dalji podaci o korisnim svojstvima kajsije i uticaj voća na tijelu je prikazano u sljedećoj tabeli.

Tabela. Korisni svojstva marelice

Kajsije i njihovi rođaci: Šta je konzervirana hrana i sušeno voće?

Iz upotrebe konzervirane marelice, naročito vi nepoznatog porijekla bolje refren: termičku obradu i razne hemikalije, obavezno se odnosi na tvorničke uvjete očuvanje različitih proizvoda, a ne najbolji način utiču i vaše zdravlje i grudnichka države.

Međutim, u odnosu na suhe marelice od stručnjaka nikakve pritužbe - bogatog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima u sušenog voća čini više prikladno koristiti u trudnoći, a ne samo za vrijeme dojenja.

Suve kajsije mnogo korisnih svojstava, među kojima su sljedeće zaslužuju posebnu pažnjuSituacija:

• pod uticajem kiselina i prirodnog pektina koji se sastoji od kajsije, izvedene iz organizma različitih potrošača štetnih metala i radionuklidy-
• fruktoze i glukoze omogućiti da zadovolji potrebu za slatkišima bez ikakve štete za tijelo i rizik od dodatnih kilograma;
• koristiti tijekom dojenja suhe marelice - odličan prevenciji konstipacije kod djeteta;
• time sušeno voće, u dojilje normalizuje krvni pritisak;
• Okarakterisan kajsije određenih diuretika akciju koja pomaže normalizirati bubrežne funkcije.

Uprkos sve korisne svojstva suhe marelice, kao i svježe kajsije, tokom prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja (obično 3-4) Mama je bolje da se ne uključuju u vašoj ishrani, jer sistem za varenje beba je to jednostavno nije spreman. Kao rezultat toga, mrvice češće pojavljuju bol u trbuhu, intenzivna gasom, moguća kršenja stolice.

Prema riječima stručnjaka, kajsije bolje koristiti za vrijeme trudnoće u kompota - nakon odgovarajuće obrade sušeno voće ima manje intenzivan učinak na gastrointestinalnith put, ali sve potrebne elemente, dakle, i dalje. Ništa manje korisni suhe marelice u sastavu topla jela, salate i raznih poslastica.

U principu, doktori preporučujemo počinje da pokušate koristiti svježe kajsije i suhe marelice nisu prije navršene 3-4 mjeseci starosti. Ovi proizvodi, kao i bilo koji drugi voće i povrće, uvode u ishranu postepeno, počevši od mali komad. Ako nije pronađena u roku od 1-2 dana nakon prve "ispit" nuspojave od tijela djeteta, možete uživati ​​u svoj omiljeni, ukusna i vrlo koristan poslastica.

Dijeta plan mudro: predostrožnosti

Kada nekontrolisane upotrebe kajsije mogu izazvati alergijske reakcije, pa dojilja koje su odlučile da uključe ovog voća u vašoj ishrani, morate biti vrlo oprezni. Kao što je spomenuto, prva stvar koju treba zapamtiti je osjećaj proporcija - doktori ne zabranjuju jesti kajsije u toku laktacije, ali tvrde da ih žene jedu isključivo u malim količinama.

Prije upotrebe kajsije u hrani, treba dobro oprati čistom vodom. Ne žurite kupiti kajsije odmah nakon njihovog pojavljivanja u prodaji - u ovom slučaju, voće može biti nedozreo ili tretirati sve vrste kemikalija koje doprinose brže sazrijevanje. Kontakt sa takvim hemikalijama u ženskom tijelu, a od tamo, mlijeko, tijelo grudnichka, može dovesti do vrlo ozbiljnih i nuspojava.

Prije upotrebe kajsije, razmislite o tome kako svojoj porodici su česti u slučajevima alergija na bilo koji proizvode. Ako su uočene takve probleme u većini članova svoje porodice, da je bolje da se suzdrže od iskušenju da jedu voće u pitanju, tako da ne izazivaju alergije i problemi sa gastrointestinalnimth put bebu.

Ponekad postoje slučajevi kada je majka nakon konzumiranja svježe kajsije grudnichka tijelo reagira na to nije najbolji način, a nakon džem, kompoti, i sve vrste pečenja sa dodatkom voća, nema značajnih problemi nisu označene. U takvim okolnostima, treba ograničiti na obroke, uključuje u svoje članstvo u sočnog voća. Jedino što se ne preporučuje se upotreba kajsije prije nego podvrgnuti produžiti termičku obradu, jer zbog sadržaja hranjivih tvari u plodu je značajno smanjena.

Tako je, u nedostatku pojedinih netrpeljivosti voća ispituje majke ili bebu, marelice mogu biti sigurno uključena u ishrani dojilje.

Glavna stvar - nemojte jesti kajsije prazan želudac, nemojte ih prejesti da se suzdrže od takvih delicija nakon teške masne hrane i da pažljivo prate reakcije organizma na grudnichka novi proizvod u ishrani majke.

Na primjer, ako dijete će imati problema sa stolicom u obliku proliva iz pitke kajsije bolje da odbije. Ali u borbi protiv opstipacije, ovo voće može biti pravi stick-spašenochkoy.

Zdravlje vas i vaše dijete!

Video - Can kajsije dojenja