Kruške u trudnoći: izvor folne kiseline i kalija

Kruška - Voće pomoći i voljen od mnogih. Ovo nije slučajno. Kruške mirisna, umjereno slatka, puna soka, hranjivih tvari i ljeto raspoloženje.

Sve trudnice su osjetljivi na svom jelovniku, pažljivo odabranih proizvoda i pratiti kvalitetu pojedene hrane. Gdje je uzeti svoje mjesto kruška - u časna krevetu zdrave hrane ili u zadnjem ishrane?

• pregled
• Kruške u trudnoći
• korist
• povreda
• svjedočenje
• Kontraindikacije
• Metode korištenja
• mjere predostrožnosti

Odgovor nije tako očigledno kao što može izgledati. Stoga, smatramo da je sijalica na sve strane i izvadite pravičnu presudu.

pregled

Kruške u našoj zemlji odavno su raspoređene. Premija je kruška-Wildings, raste u šumi. Od svog voća folk zabavljači pečene pite, kuhano i pirjano čorbe, stavite mirisni kruške kvas, opskrbljena komada za zimu - vyalili, sušene, pa čak i brušene u brašno.

Danas kruška je samo malo inferiorno jabuka u popularnosti. Sjajna je iznos od deserta. Kruške kuvano džem, pekmez, džem, iskoristite za punjenje jogurta i sira su mljeveni za dječje pire krompir, jeli svježe, a ponekad i kiseli.

Kako je trudnoće pri niskim tlakom? Saznajte više sada!

O sigurnom laksativi u trudnoći možete naučiti iz ovog članka.

Kruške u trudnoći

korist

Trudnice vole kruške dobar razlog. folna kiselina, potrebna dok se čeka dijete, plod kruške i dostupan je u količini 12 mikrograma po 100 grama proizvoda.

U prvom tromjesečju trudnoće može kruške ukusan dodatak za doručak ili užina budućnosti majke. Posebno trudna rijetko odgovara na kruške mučnina i druge neprijatne pojave.

kruška dostojan sadržaj askorbinska kiselina, koji pomaže da u potpunosti razumiju žlijezda. Kruške su bogate kalijumom, i bez ovog mikroelemenata ne može biti normalan rad srca, jer srce trudnice pumpe u minutu znatno više krvi nego u normalnom stanju.

Čak i kalij sprečava otok, Promoviše obnavljanje stanica i osigurava nesmetano funkcionisanje nervnog sistema. Kruške imaju protuupalno i antimikrobna svojstva.

Još jedan definitivan plus kruške da Oni poboljšavaju raspoloženje očekujući majke, pomoći za ublažavanje anksioznosti i emocionalnog stresa.

povreda

Zasićenje kruške vlakana može biti za vrijeme trudnoće i dobre kvalitete, i zabrinjavajuće. Vlakana povećava peristaltiku i je uzrok nastanka prekomjerne plina (posebno u kombinaciji s mekim povrća laksativi).

To bi trebalo biti oprezni loše probave, posebno ako jedete više od pet plodova dnevno.

svjedočenje

Trudnice treba uključiti u ishranu kruške, ako se zna hemoglobin Ostavlja puno da se željeni.

Ako je žena sklona zatvor, Kruška će također biti od velike pomoći, kako bi pomogli lagano i brzo. Posebno su dobri u tome kao kruške uzgaja u lokalnim vrtovima - u svojoj koži deblji i veći u vlaknima.

U prvom tromjesečju, kada su mnogi trudnice žale na gubitak apetita, to će pomoći da se poboljša kruške sok, pijan na doručak. Sok puno glukoze i fruktoze, djelujući na apetit, kao crvena krpa na španski bika.

I ako nakon svega je bilo gadno hladno, zatim čašu nektar kruške ili voćni kompot brzo cool i smanjiti tjelesnu temperaturu.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za korištenje kruške gotovo nepostojeće. Ipak, treba imati na umu da ne vrijedi jesti kruške na prazan želudac, može doći do problema sa viškom stomak kiselosti.

Pokušajte da ne miješati kruške sa mesnim proizvodima - u posebnom pravila hrane i imaju takvu stavku.

Zašto postoje i šta to znači grčevi u donjem trbuhu za vrijeme trudnoće? Odgovor na pitanje pogledajte ovaj članak.

Visinu maternice tjednima: sve što ste hteli da znate - ovdje.

I u ovom članku - svu težinu fetusa https://puziko.online/beremennost/info-beremennost/ves-ploda.html nedeljno trudnoće.

Metode korištenja

Kako mnoge načine kuhati ovih divnih plodova! Od neobično kruške lisnato pite na klasične očuvanja.

sušene kruške - odlična ideja za užinu tokom intelektualnog rada. Kuvana kruške u svjetlu sirup - divan niskokalorični obrok koji ne umnožavaju kilograma i daju osjećaj sitosti prije večere.

kruške kompot To osvježava na vrućim ljetnim popodne, i nemasni sir, posuti žličicu kruške džema može postati omiljeni desert za cijelu devet mjeseci.

mjere predostrožnosti

Izaberite zrela, mekana, ali ne i prezrelog voća. Solid kruške možeš li razočarati kada sazri. Ako je kruška je prerano uklonjen iz grane, a onda, najvjerojatnije, oni neće imati ugodan miris, i izgubiti sve vitamine čak i na policama supermarketa.

Nemojte jesti neopranih kruške, svoj put do našeg stola vrlo mukotrpan i ne uvijek sterilan. I što je najvažnije, kad da stanem, dva ili tri male kruške bi bilo dovoljno da se osigura da trudnice trebaju vitamini i minerali.

Svježe kruške ružičasta u meniju trudnica - rado viđen gost. Jedite ove voće bez straha od alergijske reakcije, alergije na domaće kruške izuzetno rijetko.

Pokušajte da ne zloupotrebljavaju kruške, su bili predmet duže izlaganje topline - u džem premalo hranjivih tvari, ali divovski sadržaj šećera.

Ne izlažite sebe nesmotreno rizike u obliku kupovine voća nepoznatog porijekla sa tržišta. Budite zdravi i sretni dok se čeka bebu!

Ako želite znati kako da se zaustavi krvarenje u trudnoći, pročitajte naš članak.

O tome kako gnojni krajnika tretirani tokom trudnoće, reći ovaj članak.