Kako spriječiti i izliječiti dijete stan sa vježbi

Flatfoot često se može naći u djece svih uzrasta - od novorođenčadi do starijih učenika. To se manifestuje u obliku deformacije i ravnanje stopala. Bolest se često povezuje sa neprijatnim, pa čak i bolne senzacije, posebno kada hodanje i trčanje. A pošto djeca povećana mobilnost, ravna stopala mogu im dati mnogo neugodnosti.

Ravna stopala kod djece se javlja zbog različitih razloga. U nekim je kongenitalna ili se pojaviti ubrzo nakon rođenja ili u prvim godinama života. Kao Flatfoot mogu nastati kao posljedica ozljede ili patnje infantilna paraliza. U svakom slučaju, njegov tretman potrebno zbog daljnje deformacije kostiju stopala može dovesti do drugih bolesti mišićno-koštanog sistema.

prevencija

Protiv pojave ravnih stopala u djece treba da urade preventivne vježbe. Oni se sastoje u ispravljanju neispravnih držanje i izdržljivost formulacija sa produženim hodanje. Vrlo korisno u prevenciji Flatfoot je jutro vježba. Dijete se jednostavno pozvani da sjedi na krevetu, savijati i ispraviti prste stopala, s prstima i petama smenjuju u različitim pravcima, okrenite noge u krug, rub stopala jedni protiv drugih.

Pravilno odabrani set vježbi pomaže jačanju mišićne grupe djece koji podržavaju normalne visine svoda. Osim gimnastici, pomaže da se postigne taj cilj obavljanje pojedinih vježbi.

Takva sportovima kao što su plivanje, biciklizam, skijanje, dobro obučeni mišiće tele vježbe i jačanje ligamenata stopala. Popularan s djecom i spriječiti pojavu Flatfoot igre na otvorenom: skok u dalj, trčanje i preskakanje rase.

Izbegavajte nošenje cipele s mekanim đonom dugo vremena, ili bos hodati na čvrstu površinu - deca prvim godinama života koji vodi do brzog formiranja ravnim stopalom. Korisni protiv ravnih stopala hodanje bos na neravnom terenu, labav tla, trava, na šljunka i pijeska, kao i čarape.

Tretman pod sadašnjim uslovima

Ako dijete nema još ravna stopala pojavio, zahtijeva korekcije. Prije svega, potrebno je kod specijaliste, koji je dijagnosticiran i izaberite odgovarajući tretman. Treba da konsultuju lekara na prvi znak i sumnja bolest jer je progresivan. Ali treba imati na umu da gotovo sva djeca ispod 5 metara pojaviti ravno i to ne znači da je prisutnost bolesti. Razlog za to - sloj masnoće na površini stopala djeteta, koji štiti nezrela kost temelj.

Općenito, tretman se sastoji od nekoliko kompleksa, koji pored specifičnih vježbi za ispravljanje ravnih stopala u djece uključuju masaža, fizioterapija, nosi ortopedske cipele, korištenje posebnih uložaka, luk nosača. U ekstremnim slučajevima, s visokim stupnjem bolesti, korekcija oblika stopala traži hirurške intervencije. Naglašavamo, ovo je ekstreman slučaj, sve ostale korekcija je moguća bez operacije.

Posebne sesije

Razmotrimo skup vježbi koje djeca mogu učiniti za liječenje Flatfoot samostalno iu pod nadzora odraslih.

• Na primjer, vježbe u sjedećem položaju kako bi zaustavio u zarobljavanju i obuzdavanje foot ball, hvatanje sitnih predmeta prstima stopala. Kod male djece, neke vježbe možda neće raditi, tako da oni moraju biti predstavljeni u obliku igre: "osvojila noge pijesak" - vježbe u dovođenju stop ", kako ide medvjeda" - "Clubfoot" da zaustavi vanjskom rubu ", kako puzeći gusjenica" - saviti prste u položaj sTOP, horizontalno na podu, itd

S obzirom da je set vježbi protiv Flatfoot uključuju korekciju držanja, preporučuje se da djeca hodaju na prstima, rukama na struku i ispravila ramena što je više moguće.

• Također, tretman obavlja: hodanje rame uz zaobljeni štap ili konopac, peciva od pete do pete, hoda sa roll od pete do pete, podizanje do pete sa paralelnim položaj stopala i uzgoj petama u ruci, hodanje na mjestu na prstima, čučali na prstima u podrška, čučnjevi bez prekidanja pete s poda.
• Efektivna korekcije i korektivne Flatfoot doprinose penjanje uže, konopac za vodu, hodanje po gredi. Osim toga, sve je to korisno za jačanje mišića zglob.

Treba napomenuti da su ove klase čine djeca puno pozitivnih emocija i ne doživljava kao lijek, nego kao zabavna igra. Ako nema vremena ili energije za obavljanje vježbe koje se preporučuju za ravna stopala kod djece, ili imaju sumnju u ispravnost akcije, onda mreže možete pronaći posebnu video.

Treba angažovati što je češće moguće - svaki dan ili čak nekoliko puta na dan, naizmjenično naprezanje na različitim dijelovima stopala.

preporuka

Unatoč naizgled beznačajnost od posljedica bolesti mogu biti veoma ozbiljne za uzgoj organizam, tako da bi trebalo da se bliži pogled na noge Vaše bebe roditelja. Flatfoot Prevencija i pravovremeno liječenje može pomoći njegovom djetetu da izbjegli buduće probleme s dobrobit i zdravlje u cjelini.