Kako se nositi sa postporođajne depresije?

Video: postporođajne depresije. Kako se nositi s njim

Čekajući rođenje bebe - divno, nezaboravno vrijeme. Bilo je to u ovom periodu postoji poseban jedinstva u obitelji, muž i žena zajedno da izaberu stvari za novorođenče, da kroz situacija sobi djeteta, sanjajući o tome ko će biti kao klinac ... I onda jednog dana dugo očekivani čudo je rođen. Radost native postoji granica, ali majka je beba bila je užasnuta shvatiti da bebu se ne donosi samo svoju radost, ali i čini ženu stvarno nesretan ... Ako imate slične misli - to znači da u narednim postporođajnu depresiju.

Simptomi postporođajne depresije

Kada se beba rodi, mnoge žene se suočavaju sa do sada bez presedana poteškoćama. Mame bebe koje spavaju cijeli dan, mnogo brže dolaze u život, nego oni čija djeca ponašaju nemirno. Dešava se da novorođenče ne spava, danju ili noću, puno plače, i jedna žena nije spremna za ovo.

Postporođajne depresije mogu se javiti kod žena bilo koje dobi, a češće preuzima onih koji rađaju po prvi put.

Uzroci postporođajne depresije uključuju:

video: "Zvezde su sve": Pomoć da se nosi sa postporođajne depresije

• Neusklađenost očekivanja i stvarnosti. Buduće roditelje sanjati o tome kako da se igra sa malim djetetom, da hoda s njim, on će rasti. Oni predstavljaju sebe stalno spava, a nasmijan agukayuschy gruda sreće, ali oni zaboravljaju da je paušalni mogao vrišti od gladi, hladnoće, vrućine, nelagodu, bol, a ponekad samo da plače od viška vpechatleniy- ne mislim da mladi ljudi su neiskusni i da dijete ima obavezu da te budim noću za hranjenje svaka dva do tri sata. Osim toga, dijete može početi da pokaže svoj lik od rođenja, žaleći se energično. Nije ni čudo što kažu da su prva tri mjeseca postaje pravi izazov za cijelu obitelj. I baš u ovom trenutku, postporođajne depresije razvija najčešće.
• A pitanje vremena. Nakon što je rodila dijete, mlada majka razumije da više nije u stanju da raspolaže slobodnog vremena na svoju ruku. A ako neki tiho pomiriti s činjenicom da su drugi (posebno slobodoljubivi, mobilni žene) percipiraju kao tragedija. Nemogućnost da provedu barem minimalnog vremena za sebe - to je nešto sa čime mnoge žene suočavaju u prvim danima nakon rođenja.
• Nezadovoljstva. Nakon rođenja, brojka se mijenja i ove promjene su često na gore. S obzirom na sebe u ogledalu, mnogi jednostavno ne mogu držati suze, pažljivo ispitujući svoje nedostatke. Postoji nezadovoljstvo, i osim ako žena može biti sretan, ako nije uvjeren?

Kako tretirati postporođajne depresije?

Dakle, ako uočite ove simptome u sebe, biti razumno pitanje - kako se nositi s postporođajne depresije? Prvo, pokušati barem pola sata dnevno provesti van kuće. Dok dijete spava, pitajte rodbinu da se brine o njima, i samo ići u šetnju. Nemojte potcjenjivati ​​ovu preporuku - većinu vremena koje provodite kod kuće s djetetom, tako da samo izaći na ulicu da se malo zraka uskoro će postati prava poslastica za vas. Nemojte zaboraviti da je veoma važno da se brinu o sebi. Možda nećete imati vremena kuhati večeru, ali oprati, uredan kosu, istuširati se samo da. Ovo će vam dati samopouzdanje. Još jedan sveti prava prekršena je nepoželjan u prvim mjesecima života djeteta - dok spava, spava s njim. Morate da se odmori. Osim toga, ako možete uzeti pomoć voljenih - ne zanemariti to. Na pitanje kako tretirati postporođajne depresije, ne postoji samo jedan odgovor. Možete uzeti blagi sedativ, sedativi, ali ako misliš da ne možeš nositi sami, bolje je da se okrenu terapeut. Koliko dugo radi postporođajne depresije? Ako je u depresiji stanju posle duže od mjesec dana, posjeta doktoru je neminovno.