Kako se koristi voće kompot tokom trudnoće, tako da koristi majku i budućnost beba?

Kompot - ukusan i zdrav napitak. On gasi žeđ, njeguje tijelo s korisnim vitaminima i mineralima. Od djetinjstva smo navikli da misle da su pića, za kuhanje koja koristi samo bobice i voće, može učiniti ništa loše. Ali da li će koristiti trudnica? Da li to negativno odraziti na nju i njenu dugo očekivani bebu? Mogu li piti kompot od trudnoće? Šta i koliko da svoju potrošnju doneo samo koristi?

Mogu li pirjano u trudnoći

Ovaj napitak je koristan i za odrasle i djecu podjednako. U ljeto, posebno je bogato esencijalnim elementima za zdravlje. Zimi, kada je nedostatak vitamina, kompot droga vam omogućava da napune svoje kuće.

Korisni svojstva voća i bobičastog voća

To je najbolje da ga kuhati od voća uzgajaju na vlastite stranice ili kupiti od odobrenih dobavljača. Pića Prodavnice manje koristan.

Trudnice mogu piti istu kompot. Samo da se isključe potencijalno alergenih sastojaka u svom sastavu.

Prednosti za majke

Tijelo trudnice provodi na održavanje majka života i za razvoj bebe u njenoj utrobi veliki broj vitamina i minerala, od kojih je zaliha trebaju obnavlja. To je najbolje da se to uradi na račun potrošnje hrane bogate i pića supstanci. I kompot je jedan od njih.

Korisni svojstva:

• Eliminiše manifestacije toksičnost (posebno od jutarnje mučnine);
• To dovodi do normalnog metabolizma;
• obogaćuje tijelo s korisnim materijama;
• aktivirali gastrointestinalnog trakta, poboljšava probavu;
• smanjuje nivo holesterola, čisti toksine.

Kako se pije?

Kao i svaki drugi hrane ili pića, sok trudnice treba jesti u skladu s određenim pravilima. Tek tada će to biti zaista vrijedan izvor hranjivih tvari, a neće naškoditi zdravlju.

1. Obratite pažnju na nivo šećera u krvi. To se dogodilo tako da za vrijeme trudnoće žena je dijagnosticiran dijabetes ili visoki šećer u krvi povremeno. U takvim slučajevima, liječnici preporučuje ograničavanje potrošnje voća kompota, jer čak i ako nisu njihovi zaslađivanje tokom kuvanja, bobice i voćni šećer, takođe, ima u izobilju.
2. Nije potrebno da se u sastojke pića koje uzrokuju alergije. Pogotovo ako trudnica postoji tendencija da svoju manifestaciju.
3. Kompot treba osvježiti, ali ne i da izazove pojavu prehlade. Dakle, ne piju previše hladna pića.
4. Jesti svježe voće kompot. Dugog skladištenja dovodi do njenog pogoršanja.
5. Treba voditi računa kao voće i bobice.
6. Čovjek mora ugase žeđ vodom. Pića, uključujući i voćnih napitaka, voda nije zamijenjen.
7. To nije potrebno piti u velikim količinama, jer to može dovesti do oticanja, što je izuzetno nepoželjno i prepuna komplikacija u trudnoći.

Količinu tečnosti da žena treba konzumirati dnevno, određuje individualno, ovisno o težini od trudnica i gestacijske dobi. A očekuje da će broj opstetričara nadzor trudnoće.

vrste kompoti

Svaki domaćica ima svoj recept za pirjano voće. Neko ko voli da kuva od jednu komponentu, a neko važno da probaju razne. ostaje samo nepromijenjen sirovina za njegovu pripremu - to je svježe ili sušeno voće i bobice.

jabuka

A kompot od jabuka je izuzetno koristan za buduće mame

U našem opsegu od najčešćih voćki, jabuke se uzeti u obzir. Ali nemojte potcenjivati ​​svoje nepretenciozan voće, jer su niske antialergijske proizvode, i pored toga:

• sadrže organske kiseline (limunska i jabučna), jačanje zidova posude, i tanina;
• bogate vitaminom C, B3, PP, B1 i A, kao i željezo, kalij, sumpor, fosfor, magnezij, mangan, itd.;
• poboljšati probavu, stanje kože;
• osloboditi zatvor, što doprinosi tkivo, dio svoje strukture;
• izlučuju toksine.

Korisni supstance koje čine jabuke

Možete kuhati kompot od samo jabuke. Ali onda će biti blijeda boja i okusa - dim, monotono. Da bi se situacija promijeni na bolje, što je dovoljno da dodate dosta drugih bobica ili voće u omjeru 1:10. Tada će ukus biti bogatiji, a piće će steći atraktivnu boju.

Kompot kuhati vrlo jednostavno. Glavna stvar je da ne daju plod dugo vremena da provri. U suprotnom izgubio sve hranjive tvari. Maksimalno vrijeme interval - 5 minuta.

Jabuke i grožđe

Za ovo piće je najbolje odgovara takav sorte grožđa koje se koriste za vino ili praznine. Boji kompot je zasićen, uzeti tamno grožđe.

Da bi se pripremila kompot na klasičnom receptu potrebno koristiti jabuke i grožđa

1. Jabuke se čiste i iseći na kriške.
2. Od vinove loze grane su odvojeni.
3. Savijte sastojke u šerpi.
4. Napunite vodom. To je najbolje pogodan flaširanu ili filtriranu vodu.
5. Dodajte šećer po vašem ukusu. Da pijem nije uključen cloying, možete staviti najviše jednu šolju šećera četiri litre vode.

Jabuke i jagode

Jagoda daje jabuka kompot nevjerovatan ružičaste boje, nevjerojatna miris i okus. Naročito za postizanje tog efekta je dovoljno za jedan kilogram jabuka put 10 bobica.

Za pripremu jagoda potrebno je manje vremena. Stoga, kako bi se izbjegla svoju prvu kuhanja jabuka kuhano za tri minuta, a zatim dodajte bobice i kuvajte dva minuta. Ovo pravilo se odnosi i na višnje i maline.

Jagode mogu izazvati alergijske reakcije, tako da trudnice treba jesti s velikim oprezom.

Uz dodatak od kruške

Jabuke su manje mirisno od kruške. Dakle, ako ste stavili na kilogram jabuka zrela kruška kompot ukus će poboljšati aromu postaje svjetlija.

Kruška treba uzeti meke i smanjiti na dva dijela.

Od šljiva, šljive i jabuke

Osim jabuke u sredini zoni vrlo dobar voća šljive, tako kompoti, kombinirajući dvije vrste voća i više se nije neuobičajeno. Pored šljiva savršeno odgovara. Šećer se dodaje da probaju: ako odvod kiselo, šećer će ići više, ali ako slatka, je prepolovljen.

Limuna, mente i jabuka

Ljeto je vrlo dobar refresh napitak od jabuke, limuna i mente.

Apple kompot, limuna i mente

1. Prvo morate pripremiti mente. Odvojiti listove i stavio ih u malom posudu sa vodom preko noći.
2. U jutarnjim satima stavio kuhati narezane jabuke. Onda, nakon par minuta nakon ključanja, a kompot biti dodan limuna, prepurified po koru i iseći na kriške.
3. Mente i vode u kojoj je stajala preko noći, dodao je do samog kraja. Onda sipa šećer i kipuće vode za još tri minute, izvadite piće iz vatre. Pijte rashlađene, ali ne i ledena.

sa šipka

Za pripremu, uzeti 100-150 grama ruže kukova, pet litara vode i jedan kilogram jabuka. Kuhajte sve zajedno 5 minuta, dodajući 0,5 kilograma šećera. Prije upotrebe, neka ispustiti.

Video "Cook jabuka kompot"

sušeno voće

Možete kuhati kompot ne samo svježe voće, ali i suha.

Kompota obnavlja rezerve organizma vitamina, otklanja toksičnost u ranim fazama, otokom i zatvor

Ovaj napitak je vrlo korisno za vrijeme trudnoće. Osim toga, on je čini se za zalihe esencijalne vitamine i savršeno gasi žeđ, kao kompot mogu dobiti osloboditi od neke od problema sa kojima se suočavaju trudnice u vezi sa njihovim zanimljiv položaj od toksičnost, edem, i zatvor.

Vitamina C, vlakana i željeza, koje je toliko bogata sušeno voće, veoma je važno za održavanje zdravlja trudnice i njena beba. Za mentalni razvoj fetusa ispunjava željeza. Taj isti element povećava hemoglobina i poboljšava rad srca. Puni vedrina i jača imunitet vitamina C. fiber normalizira probavu.

Kompot može se zavariti od jedne ili više vrsta sušenog voća. Možete koristiti:

• kajsije;
• šljive;
• grožđica;
• smokve;
• dunje;
• jabuke;
• kruške;
• ribizle, maline, jagode i druge bobice;
• šipka.

1. Za početak osušena, dobro oprati i natopljen za 2-3 sata.
2. Onda voda se odvodi, čist i sipa u jedan emajl lonac kuhano na refluks.
3. Sipao šećer, isključite plin i dati brew kompot. Takva piće pića i toplo i hladno.

U kasnijim fazama trudnoće, kada su mnogi trudnice pate od edema, u kompot od sušenog voća i dodati šipak. Ima diuretik svojstva i izlazi višak tečnosti iz organizma.

Foto galerija "Sušeno voće za kompot"

Video "Delicious kompot od sušenog voća"

brusnica

Diuretski efekat se može postići od upotrebe brusnica. Osim toga, to je savršeno gasi žeđ, jača imunitet, okrepljuje i osvježava.

Sastav "besmrtnost bobica", kako su ga zvali u drevnom brusnice uključuju:

• fosfor, kalcij, natrij, kalij, magnezij;
• vitamin B9, B2, B1, A, E, C, PP;
• beta-karoten;
• limunska, jabučna, vinska i benzojeva kiselina;
• pektina, glikozida, flavonoida i tanina.
  

  Kompot od brusnice ima tonik, sedativ, choleretic i druga svojstva

Brusnica diuretik, antihipertenzivni, choleretic, spremaju i druga svojstva.

VAŽNO! Na kompot od brusnice bio transparentan i mirisnim, svježe oprana bobice treba sušiti ručnikom. I treba biti smanjen samo u ključalu vodu.

Da bi se pripremila kompot trebate 2 litre vode (pročišćena) 250 g bobica brusnica (svježe ili smrznute) i 200 g šećera.

1. Voda se sipa u jedan emajl lonac i dovesti do kuhati.
2. Zaspati šećer i mešati dok se šećer ne rastopi.
3. U kipuće sirup, dodajte bobice brusnice.
4. Sačekajte da se kompot će kuhati i kuhati za 3 minute na srednjoj temperaturi.
5. Uklonite posudu sa vatre, pokriti s poklopcem, dati kompot da se ohladi i ulije.

S obzirom na činjenicu da ste kuhati brusnice kompot na kratko, većina korisnih funkcija u njemu i dalje postoji.

brusnica

Cranberries u stara vremena zvala "sjeverni Lemon". Zbog visokog sadržaja vitamina C i K, PP, limunska kiselina i quinic kiseline. Berry ima kiseli ukus, tako da je vrlo malo ljudi koristi svježe. Ali voćni napici, voćni napici i džemova od njega dobije lijepo, i što je najvažnije, korisne.

Kompot od brusnice, zbog sadržaja vitamina C, K, PP je veoma koristan za trudnice

Ovo bobica tart. Stoga, za pripremu dinstane voća, trebat će vam više šećera.

sastojci:

• 300 g brusnica;
• 2 litre vode;
• 250 g šećera;
• jabuke, limuna, med, vanilin šećer - na upit.

1. Cranberries isperite pod tekućom vodom, osuše na ručnik i pire ručno ili pomoću oklagijom.
2. Kuhati vodu, sipajte u njega šećer i mešati dok raspuštena.
3. U sirup, dodajte pulpu bobica i dobro promiješati kompot.
4. Dati čir i skloniti sa vatre. Neka kompot spreman infuzije i ohladi.
5. Onda se može isprazniti kroz fino sito ili gazu. Gotovo! Piće brusnica voćni kompot može biti vruća ili rashlađeno.

trešnja

Kompot od trešanja jača imunitet i podstiče pravilan razvoj fetusa

Trešnja se koristi za kuvanje dinstane voća češće nego druge bobice i voće koje zasluženo. Svaki znak svog delikatnog okusa. Ali jedinstven okus kvaliteta - to nije jedina prednost ovog bobica. Cherry kompot:

• To jača imunitet zbog organske kiseline, vitamina C i kumarin;
• To promiče pravilan razvoj fetusa. Folna kiselina pomaže u sprečavanju razvoja patologije u ranoj trudnoći. Sprečavanja poremećaja nervnog sistema i srca, pojava anemije, stvoriti uvjete za pravilno funkcioniranje krvotoka buduće bebe dopustiti hraniva, kalija i vitamina B;
• sprečava razvoj štitnjače bolesti;
• Ima diuretik i anti-upalni učinak;
• blagotvorno djeluje na funkcionisanje probavnog sistema. Prirodni pektin nježno stimulira peristaltiku, aktivira smanjenje želuca, povećava izlučivanje želučanog soka.

Korištenje najmanje 250 ml višanja kompota dnevno omogućava trudnicu da se akumulira joda u pravoj količini i podijeliti s budućim bebu. To znači da su problemi s štitnjače, mrvice neće.

Da bi se pripremio kompot od višanja zahtijevaju 0,5 kg bobica.

1. Plodovi treba da bude za sortiranje i odvoji stabljike.
2. U stavljanju profesionalni interval izostavljena 3 litre vode i 1 šolja trešanja šećer.
3. Opet da proključa, a zatim smanjite vatru i kuvajte 3-5 minuta.

Video "Kako kuhati trešnja piće"

Jagoda i mente

Malo ljudi zna da je u jagode sadrži veliku količinu vitamina C. Da bi se za potrebno dnevnih potreba da konzumiraju samo 100 grama bobica.

Kompot od jagoda sa mentom

Jagoda sadrži gotovo sve vitamine neophodne trudnice, i to:

• folne kiseline, koja omogućava da se fetus je dobro formiran;
• fosfor, kalcij i željezo;
• vlakana;
• Vitamini B2, B1, B3, B6 i C, H, PP, E;
• sumpor, cink, brom, klor, kalij, natrij, mangan, bakar, jod, vanadij, molibden, nikal i kobalt.

Efekt jagoda na ljudski organizam

jagoda normalizirati tlak povećava apetit, poboljšava metabolizam, zaključiti višak tečnost, aktivirajte želuca i uspostavljanje kardiovaskularni sistem.

Međutim, postoje kontraindikacije za upotrebu jagoda.

1. Berry je na listi potencijalnih alergena.
2. Može dovesti do maternice hipertonusa.
3. Njegova sjeme iritiraju želudac.
4. Sadržane u njemu oksalne kiseline promovira ispiranja kalcijuma iz organizma.

Negativni efekti se mogu izbjeći ako jedete jagode kompot u niskim koncentracijama.

Da bi se pripremila kompot očisti jagode (200g) od repa. Sipao šećer (2 žlice. L.), a sok je ostavljen prazan. Zatim sipajte bobice ključale vode (jedna litra) i kuvajte pet minuta. Dodaj mint (2 grane) i ukloniti u frižideru. Jesti treba biti u obliku rashlađene.

konzerviran

Zimi, tijelo je često nedostatak vitamina. Da bi popunili svoje akcije mogu, koristeći konzervirane dinstane voće i bobice. Oni su svježe i sadrži sve hranjive tvari. Ali, naravno, povjerenje samo troškove nabavke, napravio svoje ruke.

Konzerve pirjano zadržati korisne tvari

Međutim, budite svjesni da preterana upotreba čak i tako koristan napitak kao sok, može dovesti do neprijatne posledice. Stoga, molim te, prestani!

Video "Variety u zimu"

https://youtube.com/embed/QR7YqXI48CU

Kompot - ukusan i zdrav napitak, napitak koji se može i treba da bude tokom trudnoće. On će podići raspoloženje trudnica i njen obogatiti tijelo s korisnim supstancama. Sve ovo je povoljan utjecaj na zdravlje vaše bebe. Međutim, u sve što trebate znati kada prestati. Ostati zdrav!