Svježi sir i jabuka souffle u mikrovalnoj pećnici

Čest problem za svaku od žena je problem izbora što danas pripremiti za doručak. S jedne strane, želim da doručak je niskokalorična, kao ženski predstavnik često je u procesu gubitka težine, ali s druge strane, ukusna, koristan i zanimljiv za djecu, kako ih kuhati odvojeno nije moguće zbog nedostatka vremena ili više iz bilo kojeg razloga.

Video: U mikrovalnu 7min. Pita od jabuka sa karamelom pod

I tu dolazi vrijeme sir i jabuke sufle. Tender i sočne delicija, uprkos neverovatno prijatan ukus, je relativno niskokalorični, i nevjerojatno korisno. Osim priprema i doslovno za 6-7 minuta, a ono što vam je potrebno za savršen doručak?

Potrebne sastojke (u 2 porcije):

• velika zrela jabuka - 1 kom.
• sir (bilo koji postotak masnoće) - 200 grama,
• svježe jaje - 1 kom.

Svježi sir i jabuka souffle u mikrovalnoj - recept sa slikom:

Na zahtjev skute u procesu pripreme, možete zasladiti sa šećerom, medom ili stevija ili voćni sirup sipati gotove souffle.
Opis procesa pripreme:
Apple Peel i rešetke, kao i da meso nije njegov zamračenoj - posipajte ga sa sokom od limuna.

Dodaci za sir, ribani jabuke i sirov jaje.

Promiješajte kombinaciji sastojaka, a rezultat skuta mase pomak u pekarstvu konzerve.

Video: U mikrovalnoj pećnici. Čokoladna torta 4 minute !!! Delicate peciva, magično ukusna!

Napomena:
1 - silikonske kalupe po želji nauljeni, za razliku od metala ili keramike kalupa,
2 - sir i jabuka souffle neće povećati u veličini, ali u vrijeme pečenja će blago rasti, a samim tim i napunite kalupe Curd je preporučljivo ne do vrha.

Put sir jabuka souffle u mikrovalnu pećnicu, postavite maksimalnu snagu (800 W) i vremena od oko 5-6 minuta.

Malo ohladi souffle lagano izvaditi iz kalupa.

Za mene, pospite ga sa cimetom, a za djecu do pour voćni sirup i ukrasiti bombona u prahu.

Autor: Soroka