Šargarepa u trudnoći: Svi B vitamini za trudnice!

Jedan po jedan upravo mrkva ne oduzima - to je veoma korijena. Naravno, možete živjeti bez njega, ali zašto?

Neko uporni odbojnost šargarepe više od predškolskog dana kada ogromne komade kuhanog povrća klinci uhvaćeni u supu i mrkve hamburgere Sadowski viđen u noćnim morama.

• Opće informacije o šargarepu
• Šargarepa u trudnoći
• korist
• povreda
• svjedočenje
• Kontraindikacije
• Metode korištenja
• mjere predostrožnosti

Ali, gle čuda, nemojte se iznenaditi ako vam ponuditi slatki mrkva kotleti svoje godovasiku i sami rastu mudriji s njim na nekoliko od ovih stvari jelo. Ukusi se mijenjaju, a tu je i veliki razlog da ga volim šargarepe.

Opće informacije o šargarepu

prije više od 4 hiljade godina čovječanstvo je počeo da gaji šargarepe. Osim toga, čak iu polarnim geografskim širinama, klima trenutno uspješno raste mrkva, zatim uljepšati i obogatiti ljudsku izbornika.

Uzgajivači radili i donio puno sorti mrkve, prilagođavajući se raznim zemljištima i eksternih faktora. I za dobar razlog: mrkva ima uravnotežen sastav vitamina, to samo po sebi može dati osoba osnovni set esencijalnih hranjivih tvari.

Nije svaki proizvod može pohvaliti takvim sposobnosti. Prosudite sami, samo 8 od tih komponenti su osnova spektra najvažnijih komponenti ljudske ishrane:

1. Vitamina. Sve (!) A grupe B vitamina, provitamin A, E, C i K, niacin.
2. prirodni šećer.
3. niz važnih minerala, kao što su kalijum fluorida, željezo, magnezij, jod, fosfor, itd
4. celuloza (Oni dijetetska vlakna koja poboljšavaju probavu).
5. esencijalna ulja (Zbog čega je šargarepa tako mirisni).
6. antioksidansi (Pomaže u čišćenju organizma).
7. fiksna ulja (I oni su jako puno u sjemena mrkve).
8. Antocijana i bioflavonoida (Potonji savršeno pojačanje zidova posude).

Toliko važno i korisno u šargarepu!

Ljudi često pitaju: Mogu li valerijana u trudnoći? Vi pitate - mi odgovaramo!

Zašto stomak boli u prvom mjesecu trudnoće? Odgovor na pitanje pogledati u ovom članku.

Šargarepa u trudnoći

Kao što možete vidjeti, mrkva treba love svima i iz vrlo rane dobi. A ako pogledate ovo povrće u kontekstu trudnoće?

korist

kalijum neophodan u radu srca. To je trudnica treba da radimo, jer je, kako je poznato, volumen krvi u tijelu trudnice značajno povećava.

Beta-karoten. Takozvani predak vitamin A. On je kao ni jedan drugi pomaže našu viziju.

Trudnice moraju da ponekad čak i više nego što je potrebno da sjedi za kompjuterom: neko ide na takozvane "lak posao", te je samo na monitoru, netko pokušava zaraditi nešto novca kod kuće u posljednjim mjesecima trudnoće. Kako se ne bi "put" viziju, morate imati isti šargarepu.

Jedan od sirove mrkve svaki dan, a doktor će hvaliti svog pacijenta za odlične performanse hemoglobin. I to je odlična prevencija anemija trudna.

nestalan, sadržane u mrkva, to je vrlo pravi ubica klice. Dakle, nakon jedući šargarepe - najuspješniji borac protiv karijesa i poremećaja procesa probavnog.

dijetalna vlakna i kalijum u šargarepe imaju diuretik svojstva, a ovo je jedan pravi prevencija otok.

sok od šargarepe svako malo prisiliti sve ostale da se sumnja u nacionalnim znaci da trudna sasvim izgubila u ljepoti. To mrkva sok čini bolje kože, bori osip, crvenilo i pigmentne mrlje.

neke žene Sok od šargarepe je neka vrsta svjetlosti bronzera, koža zapravo može kupiti malo smeđe nijanse. Samo sok treba da bude svježe, a ne iz radnje ambalaže. Svaki dan ne treba da pije, može doći do letargije.

Sok od šargarepe leči gastritisa i za vrijeme trudnoće.

povreda

Sok od šargarepe je štetna upotreba svaki dan lijekova on pretvori u otrov. U velikim količinama soka od šargarepe dovodi do pospanost, apatija, letargija, glavobolja pa čak i povraćanje.

svjedočenje

Kome treba prvo pisati mrkve u hrani svaki dan:

• trudna sa naprezanje očiju, jer mrkva može poboljšati svoju oštrinu;
• trudnice s delikatnim problemom zatvor, jer dijetetskih mrkva vlakna riješiti ovaj problem je vrlo jednostavan;
• zimi za sve trudnice, to je najbolja prevencija nedostatka vitamina;
• mame sa snažnim trovanja prikazan mrkva sok, to je savršeno poboljšava apetit, sprečavajući iscrpljenost i teške gubitak težine trudna;
• trudnice sa rizikom od anemije usled nedostatka gvožđa;
• mumije, u analizi koju protein je otkriven (jelo od mrkve obavezna!);
• u rinitis i upala grla sok od šargarepe je efikasan, način primjene i doziranje ne zaboravi da pitam doktora.

Kontraindikacije

Možda oni mogu identificirati samo tri:

• korištenje sorti mrkve uzgajaju pomoću kemikalija koje utječu na brz rast i sazrijevanje povrća. Ukratko, to je bolje da jedem iz njegovog vrta;
• gastrointestinalne bolesti, žučnih puteva. Jesti mrkva nije poželjno, potrebno je da se obratite lekaru;
• idiosinkraziju proizvoda, što je izuzetno rijetko.

Šta ti misliš, da li trudna bezalkoholno pivo? Saznajte sada!

Kakvu muziku je korisno slušati mama? od toga naš članak.

O tome da li je moguće za trudnice da se okupa, https://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/beremennym-prinimat-vannu.html pogledajte ovaj članak.

Metode korištenja

Bolje nego sirovo, naravno, možete zamisliti. Jedan ili dva šargarepe dnevno, a ti u potpunosti "sa". Ali varijacije su prihvatljive, pa čak i dobrodošli.

mrkva salate u biljnom ulju ili kiselo vrhnje su dobar dodatak glavno jelo ili snack.

Ali pržena mrkva izgubiti svoju korist, kao što je oštar, koji se uglavnom kontraindicirana trudnice.

mjere predostrožnosti

Suzdrže od kupovine previše lijepa, čak i šargarepe. Pogled na nju lijepo, okus u većini slučajeva porediti sa ukus kartona, i to mrkva nije porastao bez kemikalija.

i više mrkva je ovim mladih eliksir - usporava proces starenja i kako kažu naučnici, pomaže u sprečavanju okruženju.

Zdravlje vas i vaše mrvice!

Šargarepe - narančasti čudo - "Live zdrav" programa