Težina u trudnoći

Mnoge žene tokom života pokušavajući pratiti svoje težine i trudnoća nije izuzetak. Nije tajna da je tokom trudnoće srećni vlasnik ispupčen trbuščić dobija na težini. Ono što treba da steknu tokom trudnoće baby care svaka buduća mama. U ovom članku ćemo pokušati odgovoriti na ovo pitanje.

debljanje - nezaobilazna pojava u trudnoći. Svakoj normalnoj trudnoći treba priložiti zaobljenim oblicima trudna i, kao rezultat toga, skup težine. Ali povećanje ne bi trebalo da ide preko uspostavljenih okvira, u svakom pojedinačnom slučaju, težina vlastitog norme.

Norma težina u trudnoći

Prosječna težina dobitak za vrijeme trudnoće treba da bude 12-14 kg. Za svaku ženu ima svoju stopu prirasta, s obzirom na vlastite individualne karakteristike. Na primjer, ako žena do pojave dva traka osjetio težinu deficita, vjerovatno je da se tokom trudnoće utvrđenoj norma je upola lakši i pokupiti deficita. Ako je žena višak kilograma, buduća mama može izgubiti težinu tijekom trudnoće ili dobiti mnogo manje od norme.

Za kontrolu dobitak težine za vrijeme trudnoće su nastali tzv koridora, koji je postavio standarde debljanja za trudnice različitih tena nedeljno trudnoće.

Norma težina u trudnoći

BMI (BMI) indeks tjelesne mase. Izračunajte to kako slijedi:

BMI = težina (kg) / visina (m) 2.

Na primjer, težine 55 kg. i visine 165 cm. BMI = 55 / 1.65&# 178- = 20.2

Različite BMI vrijednosti odgovaraju ženama tanak, srednja i velika stasa.

Tokom prvih mjeseci trudnoće debljanje je zanemariv. Glavni debljanja u trudnoći se javlja nakon 30 tjedana.

Ali, to je vrijedno zapamtiti da je stopa prirasta su vrlo individualni i razlozi za to su više: starost trudnica, njena težina prije trudnoće, sklonost da se višak kilograma, i mnogih drugih faktora. Samo liječnik može reći trudnica joj je dobit u granicama normale ili ne.

Na prijemu, doktor redovno teži trudnica pratiti stopu rasta težine. Ako će povećanje imaju visoku stopu, to će dati preporuke o tome kako izbjeći rast viška kilograma za vrijeme trudnoće.

Težina u trudnoći nije teško izračunati. Dovoljno je koristiti pivot tablicu ili poseban kalkulator.

Težine tokom kalkulator trudnoće

http: //9months.ru/microlax/services/pribavka-v ...

Šta je debljanja tokom trudnoće?

Mnoge trudnice su zabrinuti: .. Ukoliko je stopa težine u trudnoći je 12-14 kg, a plod teži, obično 3-4 kg, gdje su skriveni preostale kilograma.

Oni su raspoređeni na dijete, materice, posteljici, plodove vode, povećan volumen krvi i mliječne žlijezde, da više tečnost i masti.

Ako je beba očekuje s velikim težine, placenta postaje sve teže i teže, kao rezultat težine buduće majke je također u porastu. Tendencija da se oteklina je također u velikoj mjeri utiče na ukupnu debljanja tokom trudnoće. Što više tekućine se zadržava u tijelu žene, više će se nakloniti vage. Također, debljanje se javlja kada polihidramnion. Naravno, višeplodne trudnoće "prisutan" budući mama više od jednog kilograma. U ovom slučaju, žena treba da dobije 16-21 kg. Ovo je samo neki od uzroka viška kilograma.

Izgubiti na težini tijekom trudnoće, žena može biti u ranoj perioda. Tokom vladavine toksikoza. Neki trudna otkriće da ako se apsolutno neće jesti, onda toksemija predaju i povlačenje. To ne, naravno, težina će se smanjiti, ali onda je debljanje može biti značajno premašen, jer će tijelo pokušati da nadoknadi gubitak kilograma.

Velika greška, što je dovelo do značajnog debljanje je uvjerenje da će budući mama trebaju jesti za dvoje, i da je potreba za u potpunosti zadovoljiti svoje apetite za vrijeme trudnoće. Beba je važno da se pravilnom ishranom, da je korisno i uravnotežen, i da će dovesti samo do prejedanja višak kilograma.

težina fetusa tokom trudnoće povećava postupno. Osnovni set počinje u trećem tromjesečju i u ovom trenutku je vrlo važno jesti umjereno i potpuno. Isporuka velika beba može biti teško i za majku i za sebe.

Težina nakon poroda

Glavni dobitak težine u trudnoći, na sreću za mnoge žene da ostanu u bolnici, ali taloženje određene količine masti je neizbježan, a ne isplati se zbog ovog brige. Ali postoji nekoliko stvari koje se mogu skrenuti sa strelicom na skali:

1. Mlada majka može biti iznenađeni koliko je jaka će je apetit za vrijeme dojenja djeteta. I u ovom slučaju to je vrlo važno da se ozbiljno činjenicu da koliko i kako će jesti. Vjeruje se da li će majka imati dovoljno da jedu, da majčino mlijeko je više hranjiv i zdravije. To nije tako, važno je da se ne jedite mnogo i raznolik, potpuna i izbalansirana. Ako će žena pridržavati načela zdrave ishrane, ima sve šanse dovoljno brzo da kupi tanak lik.

2. Bez obzira na teške opterećenja u prvim mjesecima života djeteta, mnoge majke stavi na težini. To je zbog emocionalno stanje žene i stresne situacije. Neprospavanih noći, napori u neonatalne brige - što sve može dovesti do prejedanja i kao rezultat toga, u višak kilograma. Ostatak, raspodjelu odgovornosti za bebu između brige mladih roditelja i dobro raspoloženje će vam pomoći da se izbegne dodavanja dodatnih kilograma.

3. Nakon porođaja, dok se ne bavi sportom, ali to ne znači da fizička aktivnost treba isključiti. A novorođenče može pomoći njena majka da kupi tanak lik. Ako je potrebno češće na rukama, duge šetnje na svežem vazduhu sa prikolicom. Nakon 2 mjeseca nakon poroda, možete jogu ili plivanje.

Sa dovoljno želje, možete vrlo brzo vratiti na prenatalnu formu. Budite strpljivi i vaša lakoćom i dobro raspoloženje je što ste čekali.