Odugovlačenje - Simptomi i tretman

Video: Razgovor sa psihologom. Lijenost i odugovlačenje

Video: Paul odlaganje Kochkin

Odugovlačenje je pritiskom problem za većinu ljudi danas. Gubljenje vremena, nažalost, smanjuje sposobnost za rad na nulu.

Video: odlaganje. Kako se nositi? Andrey Rudenko

Tretman bolesti ovisi o tzv čisto iz želje osobe koja je sklona da odlažete u donošenju odluka i odgodi slučaj na polici.

Svijetu praksa je razvila mnoge metode. Međutim, osnovne smjernice su dovoljno jednostavan u dizajnu

Monoton rad je poznato, inhibira um i osuđen na propast umjetnika lijenost. Tako da uvijek mora biti na miru. Stavite slučaj i uživate u ugodnom stvari. Na primjer, šetnja na svježem zraku, udahnite mirise prirode, osjetiti sebe preuzeti iz svakodnevnog tuposti. Sasvim ispravna odluka će biti bavljenje sportom. A ako umor prevelika, onda samo malo odspavati.

Uvijek postoji posao koji ne želite da obavlja. Ali to nije problem! Bacanje nije potrebno. To bi trebalo biti podijeljen u nekoliko dijelova i prati utvrđenom planu.

Voditi dnevnik. Ovo je odličan način da se uvijek držati sebe u dobroj formi za rad. Raspored glavno mjesto pripada djelima, a ne bezumne razonoda.

I znatna distrakcija je gay-online.

Video: tretman odlaganje i posljedice

Konstantna interes osvježite stranicu i odgovarati na poruke zateže potpuno, spasi sebe od toga. Pokušajte da ne bude ometen uključen televizor ili mobilni telefon.

Ako vam je teško da se fokusira na jedan, stvoriti tim. će biti pružena efikasnost rada. Kolektivno raspoloženje podiže duh i želju da aktivno realizacije zadataka i ciljeva.

savjet

Pokušajte da izvrši originalne radove, koji komplikovana na nivou, a zatim nastavite na manje zadatke.

U svakom slučaju, tvoj život mora uvijek biti motivacija. Bilo da je materijal ili moralno. Dreaming promocije, koji je intrigantan, čovjek je u mogućnosti da aktivno misle i rade bez usporavanja.

Odugovlačenje izlječiva. Potrebno je samo da želim ovo i početak glume.