Šta ne treba raditi za vrijeme trudnoće

Sadržaj:

Kontraindikacije Trudnoća

Svaka buduća majka brine o problemu - ne možemo učiniti u svom položaju? Ovo pitanje dovodi do nemira i iskustva i treba poduzeti sve na plod u potpunosti razviju. Model trudnice život drastično mijenja - sada one stvari koje ona nije pokušala da obrati pažnju, postaju vrlo važna i značajna. Postoje neke osnovne aspekte kojima je dozvoljeno, a što nije u trudnoći da trudnica treba da bude siguran da istražuju.

• Ono što može i ne može jesti u trudnoći
• Da li je moguće izvesti za vrijeme trudnoće?
• Možemo gurati tokom trudnoće?

Ishranu trudnica

Hrane, koji koristi trudnica je, u stvari, garancija zdrave prirodni razvoj buduće bebe. Njeno tijelo dobiva vitalne supstance koje su toliko neophodne još nije formirana mladi organizam. No dijete za mršavljenje - ne mogu nositi niz sebe i svoju bebu glad, jer je puna negativne posljedice. Ako žena pridržava određene dijete, obavezno se obratite lekaru. Također, ne bi trebalo biti nedostatak vode u tijelu trudnice.

Potrebno je ograničiti upotrebu u začina hranu, kao što su cimet, bosiljak, peršun, budući da postoji mogućnost negativnog uticaja ovih proizvoda na gastrointestinalni trakt trudnice. Nije potrebno jesti sirove jaja, osim za prepelice, suši, školjke i drugi plodovi mora sirove ili sušene formi, da se izbjegne opasnost od kontaminacije salmonela, odnosno da dosadnih problema kao helminata.

Trudnica je bolje da napusti raznim dimljeni proizvodi i meso, što je termički obrađen za dugo, jer postoji mogućnost da nisu uništili sve bakterije. Bolje je jesti pečeni dobro i pirjano meso. Jesti puno voća i povrća, ali budite sigurni da je prije jela su vrlo dobro oprati ili očistiti. Ako nema povjerenja u apsolutnom čistoće proizvoda, potrebno je da ih polij s kipućom vodom. Za mliječne proizvode, takođe, treba uzeti s oprezom, kao i vrste sira koji su napravljeni od sirovog netretiranih mlijeko isključiti iz ishrane. Sireve od pasteriziranog mlijeka može jesti.

Apsolutno ne mogu piti alkohol u bilo kojem obliku. Kafa je potrebno značajno ograničiti. Ako doktor i dozvolite sebi da se prepustite šolju pravu kafu, to će biti izuzetak, ili česta upotreba kofeina može uzrokovati povećanje pritiska u krvnim sudovima, a to je vrlo nepoželjno za zdravlje trudnice. Kafa zamjena za piće iz cikorije. I umjesto čašu vina je bolje popiti čašu soka.

Kao što tretira kao čokolada, orasi, jagode, razne egzotičnog voća i agruma treba biti vrlo umjeren upotrebu, ili pretjerana jedu ih mogu izazvati alergije u plodu. To je vrijedno obratiti pažnju na sastav proizvoda koji idu u hranu za majku. Ako je moguće, najbolje je da potpuno odustane od hrane koja sadrži različite zgušnjivači, boje, pojačivače okusa, arome. Fast food - nije hrana za trudnice. Tokom trudnoće treba zaboraviti čips, hamburgere, Coca-Cola.

svoje navike

Saune i parnog kupatila

Trudnica je kontraindicirana u posjeti saune i tople kupke usvajanje. Na visokim temperaturama, na više od 39 stupnjeva negativan utjecaj na proces formiranja embriona, u teškim slučajevima, može biti uzrok pobačaja.

Kozmetike i bojenje kose

Morate pažljivo razmotriti zalihe svog kozmetike - u kozmetičkim proizvodima ne bi trebalo biti nikakve otrovne supstance. Za bojenje kose tijekom rađanja ne treba da radi, jer žena je tijelo doživljava veliki hormona stresa, i sintetičke boje koje se koriste u boje za kosu, može ući u vlasište i negativno utjecati na hormonalne procese. Kosa može ojačati prirodni prirodnih lijekova - decoctions raznog bilja, kamilice, luk kore. Ne koristite različite kreme za sunčanje, jer one mogu da sadrže supstance koje bi mogle utjecati na budućnost nervnog sistema djeteta.

Lijekovi i fizička aktivnost

Lijekovi se mogu koristiti samo nakon konsultacije sa ljekarom. Čak i prije nego što je to uobičajeno paracetamol ili aspirin može uzrokovati zdravstvene komplikacije kod djece. Valja se prisjetiti da trudnice ne bi trebalo da bude izložen prevelikom fizički napor, podići teške stvari, vrlo brzo hoda, trči i skok. Bolje je da to posebne vježbe za trudnice. Najveći težinu koja može ukinuti trudna - nije više od pet kilograma, a na kraju trudnoće - ne više od tri kilograma.

Dima i štetnih gasova

Pušenje je vrlo štetan za trudnicu i nerođeno dijete. Potrebno je da se drži podalje od tih mjesta puna dima ili dim, jer pasivno pušenje na nivou oštećenja zdravlja se ne razlikuje od aktivnog. Prilikom čišćenja stana ne treba koristiti kemikalije za čišćenje, jer njihov sastav bogat toksina. Zamijeniti ih s djecom ili sapunom. Trudnice treba da ostanu daleko od različitih ekonomskih popravak i građevinske radove na kući. Pare od boje, ljepila i drugih građevinskih materijala su vrlo štetne za zdravlje budućih majki. Ako imate mačku u kući, to je bolje vrijeme brine o njoj drugih članova domaćinstva ili rođaci povjeriti. Mačka može biti opasna za bebu nosilac virusa - toksoplazmozu.

način života

Odjeća i obuća

Cipele u trudnica treba da bude udobno. Nije potrebno da ide u visoke potpetice - kada kičme stvara dodatni teret, i to je navika nošenja potpetica može uzrokovati bol u leđima nakon porođaja. Odjeća treba biti trudna prirodno tkiva i smanjiti slobodan, i ne treba ograničiti kretanje.

Rendgen

U prva tri mjeseca trudnoće ne može učiniti X-zrake - samo na recept, ako postoji takav dokaz. Možete također ne može biti vakcinisano protiv raznih infekcija - to može dati negativne efekte na fetus.

Emotivnog stanja i osećanja

Emocionalno stanje je također važno za zdravlje beba - majka ne može brinuti i nervozan jer pretjerane nervozan uzbuđenje i prenosi na dijete. Sjedi za kompjuterom bi trebao biti ograničen. Iako su zračenje i učinak na mobilnom telefonu nije jasno dokazano, ali je bolje da se ne drži dug razgovor na svom mobilnom telefonu. Na dugim putovanjima da je najbolje da se odrekne, posebno u kasnijim fazama trudnoće. Također, ne za volanom i uživajte u zrak.

Bolesti i infekcija

Brojni prepunoj mjesta bolje da se okrugli kao nepotrebno infekcije trudnica ne treba. I još da je gomila može slučajno dodirivati ​​ili push. Potrebno je da pažljivo slušati svoje tijelo, da čujem njegov signale, a ako postoje bilo kakve zdravstvene probleme - da se odmah jave lekaru, jer utiče na život i zdravlje vaše nerođene bebe.