Nadimanje tokom trudnoće, načini suočavanja sa gasovima

1. Nadutost - Prijava trudnoće?
2. Nepravilna ishrana, kao uzrok nadimanja u ranoj trudnoći

1. Šta da radim?

1. Preporuke za smanjenje nadutosti u trudnoći

Nadutost u ranoj trudnoći se smatra normalnim i sasvim uobičajeno. Uočeno je svaki drugi trudnice. Ali na ove informacije da je trudna žena teško da će postati lakše. Nadutosti i težine, bolne grčeve, nekontrolisano plinova - iz takvih neprijatnosti mogu patiti ne samo raspoloženje trudnica, ali i njeno samopouzdanje, odnosa sa drugima. Svi ovi simptomi mogu se dodati i dalje podrigivanje. Zašto trudnoća pojavljuje nadutost i šta treba učiniti da riješi probleme, ne štete bebi ćete pročitati u ovom članku.

Nadutost - Prijava trudnoće?

Žene, činjenica trudnoće koji još nisu potvrđene, često se pitam da li nadutost može biti znak za to. Jedan po jedan nadutost ne može sa sigurnošću reći da je došlo do oplodnje. Međutim, jak nadutost može se javiti kod žena pod uticajem procesa koji se odvijaju u organizmu tokom trudnoće.

Sva materija progesterona. Ovaj hormon je proizveden od strane nadbubrežne žlijezde svake osobe, uključujući i predstavnike jačeg spola. Međutim, kod žena u ovulacije, progesteron se proizvodi intenzivno. Ovo se dešava u cilju održavanja trudnoće u slučaju njihova nastanka. Progesteron inhibira kontraktilnost glatkih mišića, koja se formira od materice. Zbog toga, materice ne odbacuje oplođeno jaje, pričvrstite na zid. Ako progesteron proizvodi se nije dovoljno, materice će smanjiti, a oplođeno jaje neće moći nastaviti svoj razvoj, kao što će biti otrgnut.

Ako to uspije implantacija jajašce u materici, progesteron je sintetiziran i dalje aktivan, njegovo povećava nivo tokom trudnoće. Za ovaj pokazatelj, doktori utvrdili da je sve u redu u trudnica, ne postoje prijetnje poremetiti trudnoće.

Međutim, progesteron može smanjiti ton samo maternice muskulature. Pored maternice opušta mišiće i crijeva. U slučaju kršenja crijevnih peristaltiku trudnica mogu patiti od povećanja gasa, grčevi i zatvor. Dakle, sasvim je razumno pretpostaviti jakog nadimanja jedan od znakova trudnoće.

Nepravilna ishrana, kao uzrok nadimanja u ranoj trudnoći

Pored poboljšane proizvodnje progesterona, postoji nekoliko razloga zbog kojih puchit stomak tokom trudnoće. Jedan od primarnih - nezdravom ishranom i prehrambenim navikama. Ishrani trudnica se mora promijeniti, ali ne u količini, već u kvalitativnom smislu. Suprotno popularnom vjerovanju, jesti "za dvoje" ne isplati. Dnevnih energetskih potreba žene se povećava sa 2 hiljade kalorija do 2500 kalorija tokom trudnoće. Meni će morati da preispita i uključuje puno povrća, voća, mliječnih proizvoda. Dijeta treba prevladati spor ugljikohidrata, pravo masti i proteina. Ukusna, ali štetnih proizvoda treba pokušati eliminirati.

U praksi se često dešava u suprotnom - mnoge buduće mame "grijeh" prejedanje, jedu pogrešnu hranu, nisu u skladu sa tretmanom. Kao rezultat toga - stomak do kraja dana se pretvara u balon, koji izgleda ne popucaju.

Šta da radim?

Mi ćemo shvatiti šta da radim sa nadimanje u trudnoći, ako je uzrok neprijatnih simptoma postati nezdrava ishrana. Nutricionisti i ginekologa preporučujemo da se pridržavaju sljedećih načela ishrane:

• tokom dana žena treba da bude 5-6 obroka;
• glavna jela na meniju - što je kaša, pari povrće, juhe;
• Proizvodi moraju biti u kombinaciji ispravno: to se ne preporučuje jesti jedan obrok slatkog i slanog, proteina i ugljenih hidrata namirnica;
• bolje jesti voće jedan sat poslije glavnog obroka;
• Morate u potpunosti odustati od brze hrane, dimljeni, previše začinjena, slana hranu, konzervirane hrane, praktičnost hranu;
• Nemojte jesti u pokretu grickanje u suhomyatku;
• pića hrana piće, i hladna i topla, to je nemoguće;
• Potrebno je da se polako jesti i žvakati hranu temeljito;
• prevruće hranu nije potrebno, to bi trebalo da bude toplo;
• da se isključe iz izbornika, potrebno je da gazirana pića i mineralna voda, rakija biljni čajevi, voćni sokovi, čista voda;
• povrće u njihovom sirovom obliku treba zamijeniti kuhanim ili na pari;
• Morate odustati na grah, kupus svih vrsta, previše slatko voće (grožđe, smokve, kruške), kvasac kolači, orasi, masne mesa i ribe.

Slijedeći ove preporuke o ishrani, trudnica će biti drago da zna da tako da ne možete riješi samo od nadutosti, ali i za kontrolu tjelesne težine tokom trajanja nosi dijete.

Savjet: dok su jeli, pokušajte da ne pričam. Ne zaboravite izraz "Kada jedem, ja sam gluh i glup"? Tako da ima medicinsku pomoć: razgovor za vrijeme obroka s hranom u probavnom traktu ulazi u zrak, što je izazvalo gasova.

Nadimanje zbog nedostatka enzima

Ukoliko se eliminišu greške u ishrani, ali žene ipak puchit želudac u ranoj trudnoći provociraju ove neprijatne pojave mogu enzimskih nedostatak. Uzrok ove bolesti može biti banalno prejedanje i ozbiljna bolest - holestaze, pankreatitisa, ciroze jetre. Stoga, trudnica treba uvijek konsultuje sa svojim lekarom o neprijatan senzacije u crevima.

Doktor može preporučiti da žene uzimaju drogu da nadoknadi nedostatak enzima pankreasa. Takvi lijekovi mogu biti Mezim, Festal, Pancreatin, Kreon. Međutim, njihov prijem treba imenovati doktora da se uključe u sebi nesigurno.

Preporuke za smanjenje nadutosti u trudnoći

Ako ste zabrinuti zbog jakog nadimanja tokom trudnoće, poboljšati blagostanje može vidjeti posmatranjem sljedeće smjernice:

• pokušati eliminirati nervnog udaraca, manje briga;
• Nemojte nositi uske odjeće, pritisne stomak;
• pratiti ravnotežu vode u tijelu, piti čistu vodu za 2-2,5 litara dnevno;
• prilagoditi ishranu;
• sa jakim stvaranja plina i bolno pražnjenje zraka može pomoći da se toplinski primjenjuju na crevne, ali ovdje morate biti sigurni da je razlog nelagodu - plinovi;
• pokušaju da se više krećete, hodanje na otvorenom blagotvorno dejstvo na cijelo tijelo;
• Da li jednostavne vježbe svaki dan, sa nadutosti dobar učinak daje tijelo se naginje u različitim pravcima, podizanje nogu u ležećem položaju, stoji i sjedi;
• karminativ efekt ima Espumizan droge tijekom trudnoće nije kontraindicirana;
• donose dodatne plina iz crijeva da pomogne "mirođija Vodicka", koja se često daju bebe sa kolike, komorača čaj;
• milujući trbuha u smjeru kazaljke na satu će olakšati ispuštanje plinova.

Sada kada znate kako da riješi nadimanje tokom trudnoće. Mijenja navike u ishrani i menije trebalo imati pozitivan učinak na nekoliko dana.

Nadimanje u trudnoći tijekom drugog trimestra i na kraju trudnoće može dovesti do prijevremenog poroda, jer materice zbog plina može doći u tonu. Loše za klinca i opće pogoršanje zdravlja budućih majki. Dakle, nemojte se ustručavati da se bave ovom pitanju kod doktora.