Kako roditi bez suza

Uz datum približava rođenja žene počinju da se postavi pitanje - koje mjere treba preduzeti da bi izbjegli pauze rođenja djeteta. Takav problem postaje zaista relevantne za trudnice. Da pravilno pripreme za predstojeće rođenja potrebu za obavljanje posebnih vježbi čiji je cilj osposobljavanje prepona, sa implementacijom masaža i druge mjere. U našem članku ćemo se fokusirati pažnju na dokazane i efikasne mogućnosti koje sprečavaju ruptura tokom porođaja.

Razlozi za kidanje tokom porođaja

Doktori iz prošlog stoljeća počeo da izrazi sumnju u potrebu pribjegavanja epiziotomije - sekciji tkiva perineuma kako bi se olakšalo nastanak rođenja djeteta. Stručnjaci istakao da je manipulacija podaci uključuju više štete u odnosu na kidanje tokom porođaja. Međutim, treba imati u vidu da su rezovi i prekida može se izbjeći. U svom članku, razgovarali smo o ovom pitanju će se razgovarati dok se stanica na moguće uzroke pauzama po rođenju:

• Fizički trening većina majki. Osnova za rođenje bez kidanja međice postaje elastičnost tkiva. Bez takve obuke (masaža ili vježbe) povećava mogućnost frakture na rođenju.

• Genetski faktori. Od čovjeka se nasljeđuje prima neelastična koža.

• To povećava rizik od fraktura u slučaju prijevremenog porođaja.  Postoji mišljenje da je dijete manje rezultate težine manje oštećenje međice. Ali u stvarnosti ova tvrdnja nije istinita. Jer je samo u periodu od 37-38 nedelje fiziološki povećava elastičnost tkiva perineuma - sebe. Stoga, čak i ako je rođenje je prilično velik bebe u terminu žene uspjeli izbjeći praznine, pa čak i pukotina.

• dijeta trudnica. Od posebnog značaja daje svakodnevno hrane u poslednjem trimestru trudnoće beba. Zbog ishrane ne značajno poboljšati elastičnost perineuma tkiva, naročito u kombinaciji sa odgovarajućim fizičkim treningom. Kada zlostavljanje mesni proizvodi, pekarski proizvodi soli ili praktično eliminirana mogućnost da se poboljša elastičnost tkiva.

• Mentalni stav trudnice. Mentalno vizualizirati sebe bogat, zdrav rođenja, tokom koje će svjetlo biti zdrava i jaka beba, ne utječu na stanje i oblik žene. Važno je da vizualizirati sebe sretan i radostan trenutke - svaki dan, mentalno postavljanje sebe za povoljan rad, čak i bez razmišljanja o mogućnosti preloma.

• Veličina bebinu glavu. Na rođenju velikog beba s velikom glavom povećava rizik od kidanje prilikom porođaja, posebno u uskim zdjelice ženi. Malo je vjerovatno da će biti moguće da se nešto promijeniti u tom smislu - jer žena ne može utjecati na veličinu djeteta. Također, to ne ovisi o stopi prolaz kanala glave rođenja. Vjerovatnoća pauza u slučaju brzog isporuke je prilično visok. Na rizik od rođenja ležerno pauze ovisit će u mnogim aspektima na radnje koje babica, čak i kada je dijete rođeno s velikom glavom. Zahvaljujući postupanja nadležnih rukovodstva babica žena porođaja uz adekvatnu percepciju situacije, će biti u mogućnosti da bi se smanjio rizik od fraktura.

Kako izbjeći suze tokom porođaja - smanjuje rizik od

S obzirom na pitanja koja se smatraju, potrebno je poduzeti potrebne mjere za rođenje vaše bebe u vremenu, pribjegavaju fizičke vježbe za pripremu međice, sa pozitivnim stavom prema povoljan tok porođaja. U svom članku, uzimamo detaljnije pažnju na pripremu međice. Moderna medicina ima različite tehnike za sprečavanje rupture tokom rada, pribjegavanja fizičke vježbe, mogu poboljšati elastičnost tkanina ovog područja.

Također je važno za trudnice odabrati specijalno ulje za masažu međice. Po pravilu, ovo ulje se preporučuje pacijentima da iskusni doktori. Uprkos povećanju prirodne elastičnosti međice sa pristupom na porođaju, ali dodatna sredstva mogu biti vrlo korisno - na račun nafte je moguće smanjiti rizik od fraktura po rođenju. Ako je mogućnost da dobije specijalno ulje za masažu međice ne, ne možete posegnuti za druge vrste. Dobro rješenje u ovom slučaju bi se badem, maslinovo ili susamovo ulje. Možete okus ulja zbog par kapi eteričnih ulja - uključujući i eukaliptusa, naranče, limun u svom nahođenju.

Podmazivanje perineum preporučuje se u kupatilu. Da biste to učinili, očistite intimni područja odabrana utrljava ulje - masiranje olako i očekivati ​​za 15-20 minuta. Nakon toga možete ukloniti ulja. Za ovaj postupak, zona prepone prethodno podmazan preko cisterne od kukuruza ili zobi brašno - zatim isperite toplom vodom. Nema potrebe da isprati ulje uz pomoć gelova ili piling. Također je zanimljivo napomenuti da se taj postupak obavlja trudnice u Indiji svaki dan. Ali, da bi se postigla veliki učinak može biti i zbog dnevnih podmazivanje prepone.

Da biste izbjegli praznine, možete pribjeći vagine podmazivanje. Ali za pokretanje postupka biti bliže predstojećem rođenja - oko mjesec dana. Koristi se za ovaj rastopljenim maslacem. Prije odlaska u krevet uzeti pojasnio maslac (veličine komadić oraha), uvođenje noći duboko u vaginu. Tokom tog vremena, Ghee u stanju da oplodi vaginalni zid. Iako je upotreba takvog postupka se ne preporučuje za žene sa upalnih procesa koji uključuju svrbež i sekreta.

Vježba za pripremu perineum pre rođenja

Opet da bi privukli pažnju na problem vaginalne gimnastike - posebnim fizičkim vježbama. Da se poboljša protok krvi i ishrane za sve mišiće tijela je to potrebno sistematski grčeći i opuštanje. Stoga, za poboljšanje elastičnosti karlice tkivo može biti zbog posebnih dnevnih intimnu gimnastiku. Urađena prva 3 vježbe gimnastika su u najpovoljnijoj poziciji za ženu - sjedi, ležeći, na sve četiri, ili stoji uspravno. Za obavljanje ovih vježbi samo nekoliko minuta dnevno da biste dobili dobre rezultate - da se poboljša dotok krvi do perineuma tkivo, poboljšava elastičnost.

Obavljanje ovih vježbi treba da bude 6-8 puta:

Prva vježba. Prije svega, treba imati udoban položaj - pretvara grčeći i opuštanje mišića anusa i vagine. Maksimalni stisnite mišiće drži u ovoj državi za jednu ili dvije sekunde, a zatim se opustite moguće. Ovaj Kegelove vježbe se pokazalo visoku efikasnost u sistematsku upotrebu pre isporuke.

Drugi vježba - "Bag". Ponovo zauzeti udoban položaj, sada je potrebno zamisliti - kao da je pred nama je vrećica s ručkama. Hoće li kvakama imaginarni torbe vagine, pokušavajući da podigne veći iznad poda. Predstavlja torba mora održati za nekoliko sekundi, a zatim stavljanje nazad. To bi trebao biti svaki put da pokuša da podigne torbu up - za bolje napon vaginalnih mišića, uz povećano opterećenje za njih. Ova vježba se ponavlja nekoliko puta, pokupiti torbu sa poda svaki put sve više i više.

Treći vježba - "Lift". Opet treba posegnuti za vizualizacije. Da biste to učinili, vagina je predstavljena kao lifta. Prema tome, mi njen potez, pokupiti na podu. mišići vagine je sporiji kontrakcije i sličan porast. Vježba počinje polako, uz gore pokreta u matericu. Dalje, mi smo dole i radi opuštanja. U zaključku, vježba (kada se lift zaustavlja) vagine ispupčena out - otkriva svoju mišićnu snagu sličan lifta.

Četvrta vježba. Za ovu vježbu, stojimo pored stolice i naslanja na rukama. Desna noga polako ostave po strani, onda - s lijeve strane. Ali ne bi trebalo da podigne visoko noge. To mora biti dovoljno lagan potezu bedrima istezanje prepona.

Peta vježba - strana. Za ovu vježbu, opkorači, sporo čučnjevi - dok su paralelno sa podom kukova. Mora se održavati glatko tijelo.

Šesti vježba. Za njega, uzgajati noge široko i raditi čučnjeve. Oslanjamo se na podu s rukama, malo proljeća, podizanje kukova i karlice.

Rezimirajući, možemo sa sigurnošću reći - da se ne treba bojati kidanje prilikom porođaja. Početi fizički može obuka sada - sa realizacijom podmazivanje i vježbe, da se poboljša elastičnost perineuma. Budite sigurni da slijedite preporuke svog lekara, koji će vam pomoći da se izbegne opasnost preranog rođenja ili fraktura po rođenju. Samo da se uzeti za prevenciju kidanje prilikom porođaja sve što je potrebno, to zavisi od tebe - uvijek imajući pozitivan, pozitivan stav prije rođenja. Također je korisno kako bi bili sigurni da je bio prisutan na rođenju kompetentan i dovoljno iskusnih babica. Jer u mnogim aspektima od toga će ovisiti o povoljnijim rada bez pukotina ili pauza.