Šta vježbe, dijete pretvorio u stomaku?

Oko 10% trudnica u trećem trimestru dijagnozu tzv karlične prezentaciju. To znači da je beba u trbuhu nije u redu - ne glavu dole i noge i stražnjice. Mnoga djeca su uzimajući pravo mjesto nakon 32-34 tjedna, tako da ne bojte se ove dijagnoze.

Međutim, majka može pomoći vašoj bebi da roll naopako, ako počne da obavlja propisane vježbe za takve slučajeve. Međutim, da se bave njima je samo u slučaju ako znate uzroke zatvarač. Ponekad ne postoje posebna odjeljenja neće pomoći svom djetetu da se prevrne, pa pre nego što ih počnete, treba da naučite o uzrocima nepravilnog položaja djeteta.

Uzroci karlične

U nekim slučajevima, beba ne okreće naglavačke iz medicinskih razloga. O njima trudnica reći doktoru. Međutim, ako zdravlje žena je sve u redu, izaziva karlične su obično drugih faktora.

Dešava se da je nepravilna položaja djeteta u želucu uzrokovan sedelačkog život u budućnosti majke. Ako ona sjedi i leži, beba, kao da je "zaglavio" na određenom položaju, jer je odsustvo bilo kakvog pokreta mu ne daje priliku da se preda.

Ponekad je uzrok zatvarač može biti fizički stres ili emocionalni stres doživljavaju žene. Međutim, u nekim slučajevima, dijete odbija da prevrne samo zato što je zgodno biti u pogrešnom položaju zbog specifičnosti lokacije posteljice i dužinu pupčane vrpce. U takvim situacijama, pokušavajući da ga pretvori biti neefikasne.

Video: Flip na stomaku. jednostavne vježbe

U svakom slučaju, kako bi se utvrdilo da li pomoć posebnih fizičkih aktivnosti za uključivanje djeteta, žena treba da se obratite lekaru. Ako je stručnjak ne nalazi kontraindikacija, to će biti moguće učiniti vježbe. Međutim, trebalo bi samo nositi do 35 tjedna od datuma dospijeća, beba dobiva prevelika da bi se motoričke aktivnosti majka mu je pomogao da preda.

vježbe

Obavljanje vježbe treba da bude obavezno uzimajući u obzir njihovu fizičku kondiciju. Ako bilo koji od njih izaziva nelagodu, nije potrebno da se nastavi.

Zadatak 1. Možete početi od poznatih metoda, tzv Dikan vježbe. Za njegovu realizaciju mora ležati bočno na čvrstu površinu i leže u tom položaju 10 minuta. Onda vam je potreban da preda na drugu stranu preko leđa i leže još 10 minuta. Ove rotacije se može ponoviti 5-6 puta na dan. To je najbolje učiniti ove vježbe 2-3 puta prije obroka.

Zadatak 2. Sede na podu i povezivanje stopala međusobno, pokušavajući da izvuku kolena na pod. U ovom položaju, morate biti 10 do 20 minuta, a vježba se preporučuje 2-3 puta dnevno.

Vježba 3. Klečanje, protežu ruke na podu, tako da su odmah ispod ramena. Koljena u isto vrijeme mora da se nalazi neposredno ispod kukova. Udahnite, podignite glavu i trtičnu kost, kako slijedi prognuv nazad. Na izdisaju, pokupiti repne kosti, dok su oslobađajući i sveobuhvatnog leđima. Na izdisaju, povucite pupka do kičme i poravnajte noža. Ponovite do 10 puta.

Vježba 4. Lezite na pod, podignite noge i stavite jastuk ispod zdjelice, tako da je se nalazi na 30-40 cm viši od ramena. Onda uzmi poziciju na kojoj ramena, kukova i koljena u ravnoj liniji. Rade ove vježbe može biti 2-3 puta na dan, ali ne i na pun stomak.

Vježba 5. Lezite na leđa i savijte koljena. Noge prislanjaju na podu i rukama ispruženim uz tijelo. Na udisaju da podigne karlice, počiva na ramenima i nogama, kao što izdahnite - izostavljena. Onda bi trebalo da ispravite noge, nacrtati trbuh i prepone i istezanje mišića stražnjice, istovremeno napraviti ulaz. Na izdisaju, da opušteno poziciju. Ponovite vježbu 7 puta.

Možda uz pomoć ovih jednostavnih vježbi za bebe brzo zauzeti pravilan položaj. Međutim, mnoge žene moraju da se bave dugo (oko 7 do 10 dana) prije nego što dijete dogovore o potrebi da promijeni svoju poziciju. Čim će predati, preporučuje se da se stavi na zavoj, koji će snimiti svoju bebu u ispravan položaj prije rođenja.