Proso u trudnoći: doktori preporučuju!

Prema istraživanju nutricionista, žitarice bi trebalo da bude u ishrani svakog pojedinca. Jedan od tradicionalnih slovenskih žitarice - proso, koji pruža tijelo s esencijalnim vitaminima i mineralima.

Proso lako vari i je antialergijski zrna, što može dodati na svoju ishranu ljudi s osjetljivim probavu. S obzirom na masu korisnih svojstava, Preporučuje se da redovno jedu hranu od pšenice trudnica.

• Millet - to je potrebno da znate o tome?
• Proso u trudnoći
• Prednosti i indikacije
• Harm i kontraindikacije
• Metode korištenja
• mjere predostrožnosti

Millet - to je potrebno da znate o tome?

Proso u Rusiji pod nazivom "zlatnog zrna" podrazumijeva ne samo boju, ali i istinski zlatne kvalitete. Kašica od prosa je bio omiljen i popularan ruski jelo izvor zdravlja i snage.

Proso-Dranets korisnije, jer je gotovo cijeli žitarica, u proizvodnom procesu koji razdvaja samo cvijet film. Uklonili smo poliranog pšenično brašno i sjeme film, i embrija.

polirani proso brzo pripremljeni i vari, ali mu nedostaje mnogo korisnih svojstava kao rezultat takve obrade. žitarice boja može biti u rasponu od vrlo blijedo žuta, čak i sivo, u sunčanom žutom bojom.

Osim toga, više žutih proso, pahuljice on će napraviti ukusan i ljušti.

Proso ima uravnotežen sastav esencijalnih vitamina i elemenata. Ona sadrži mnogo proteina, ugljikohidrata, ali po sadržaju biljnih masti samo prinosi zob pahuljice.

Proso ima niz vitamina B:

• B1, jača nervni sistem;
• B2 je odgovoran za kožu, kosu i kosti;
• B6, neophodne za srce;
• B9, normalizuje metabolizam.

Sastav uključuje i proso vitamin PP uključeni u redoks procese.

Proso kaša sadrži bogatstvo neophodne za ljudski mikro i makro:

• kalijum, poboljšava rad srca i jača krvne sudove;
• željezo, koji je dio hemoglobin i morate se boriti anemija, uzrokujući slabost, vrtoglavica i gubitak pažnje. Iron proso sadrži čak i više nego u mesu;
• magnezij, uključeni u upalnih procesa i reguliše razmjenu masnih kiselina i pozitivno utječe na stanje moždane kore, kao i povećanje izdržljivosti;
• mangan, neophodan za pravilan rad hormona potrebnih za izgradnju mišićnog tkiva, sprečava aterosklerozu;
• natrij, pomaže proces varenja;
• fluor, kalcijum i silikona, koji su uključeni u izgradnju kostiju, kose, zubi i noktiju;
• bakar, pomaže u održavanju mladosti i elastičnost kože.

Ljudi često pitaju šta kozmetike za vrijeme trudnoće To pomaže u sprečavanju strija? Odgovor na pitanje pogledajte ovaj članak.

Vitamin E u trudnoći: instrukcija i doziranje u ovom članku.

Proso u trudnoći

tokom trudnoće To treba piti kašu dnevno - hranljiv, srdačna, ali ne i masna. Takva kaša je upravo proso, uravnotežen sadržaj potrebno supstance.

Prednosti i indikacije

Ona sadrži veliku količinu biljnih masti pomoći apsorbirati hranjive tvari, posebno, na primjer, vitamina D, potrebnog broja koji u organizmu je veoma važno za sprečavanje rahitisa budućnost beba i sprečavanje gubitka koštane mase njegove majke.

B vitamini, sadržane u idealnu količinu prosa da pomogne trudnici da ostanu mirni, dobro raspoloženje, dobar san, i da neće dozvoliti pogoršanje stanja kose i lomljive nokte, šta se dešava u trudnica kada ne postoji dovoljna upotreba ovih vitamina.

Za pravilan metabolizam i hormonalni potrebna mikroelemenata, sadržane u proso, što ga čini potrebno koristiti.

U proso žitarice imaju izuzetno svojstvo da može pomoći, ako je potrebno, dobiti antibiotici, što je vrlo štetno za bilo koga, a kamoli za trudnice je vrlo nepoželjan, jer može ugroziti zdravlje bebe.

Pshenko u stanju da isporuči organizam od antibiotika kvara proizvoda, pa se preporučuje da se u ishrani ljudi koji su imali da se terapije sa ovih lijekova.

Osim toga, proso, u principu, Čisti organizam od raznih toksičnih tvari i nečistoće, što ga čini korisnim ne samo trudnicama, ali da svi stanovnici velikih modernih gradova zbog zagađenja životne sredine.

Proso kaša i drugih jela od pšenice Preporučujem da imate u vašoj ishrani za ljude sa problemima bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre, i ateroskleroze, i dijabetes.

Harm i kontraindikacije

Jela od prosa, uz veliku prednost, ipak ima neke kontraindikacije.

njihove ne preporučuje osobama veoma mali želuca kiselosti, poremećaji štitne žlijezde, posebno pacijenti hipotireoza i ljudi koji pate od upale u debelom crevu i sklonost ka zatvor.

šta znakovi trudnoće kašnjenja? Saznajte sada!

Kako zamisliti Žena? pomoć savjet folk predskazanja!

A evo kako ispraviti https://gurusbaby.com/raznoe-2/obshhaja-informacija-5/26905-kak-polzovatsja-testom-na-beremennost-pravila.html koristiti test trudnoće.

Metode korištenja

Millet - univerzalni sapi, iz koje možete pripremiti izbor ukusnih i zdravih jela.

Najpopularnije jelo - to je, naravno, kaša, što može varirati tako što ćete ga i povrće gljiva.

Ali pored kašu, proso i kuhati složenac, a kuglice od mesa i variva, dodajte proso u juhe, u palačinke, pogačice, i mnogih drugih jela.

mjere predostrožnosti

Millet - izuzetno koristan proizvod koristi je znatno veći iskaz od kontraindikacija.

Ljudi koji nemaju zdravstvenih problema koji su doveli do zabrane korištenja ove divne koristan proizvod, potrebno je koristiti proso u preporučenim količinama.

S obzirom na ogromne prednosti proso, ljudi koji se brinu o svom zdravlju i nemaju kontraindikacija za njegovu upotrebu, to je imperativ da se jesti ukusan i zdrav jelo od prosa svaki dan.

Millet - kaša preci - program "Live zdrav!"