Pića za trudnice

Video: tankom kućištu. Moje treninga. Oporavak nakon trudnoće

Sadržaj:

• koristan
• Štetan i nepoželjan

Unos tekućine povećava se kod žena prvo i drugom trimestru trudnoće. U ovom trenutku ne postoji aktivan rast fetusa, placenta, akumuliraju plodove vode, i skoro 2 puta volumena povećanjem krvi.

U trećem trimestru unos tečnosti potrebno da se ograniči, jer višak u organizmu dovodi do pojave edema i visok krvni pritisak.

Pića koja se koriste za vrijeme trudnoće, trebalo bi da bude samo korisno, i dobro žeđ Quencher.

informacijaVećina doktora smatra da trudnice treba da piju samo pročišćena voda, ali to je više istina u slučajevima kada je trudnoća nastavlja sa razvojem razne bolesti i komplikacija.

zdrava pića

• tretirana voda.
• mineralna voda. Piće koje se mogu snimiti ne više od 2-3 puta tjedno. mineralne vode Prije upotrebe, zagrijati i oslobodi sve ugljen-dioksida.
• čaj. Posebno korisno kada se doda svoju kolekciju trave, koja se sastoji od Hypericum kamilica, šipka, serije, mirođija ili sušeni voće i bobica (malina, ribizle, trešnja). Ove pića su korisni samo ako kada pripremljen kod kuće. Pakirani čajeva za prodaju ljekovitog bilja i voća su često u strukturi imaju konzervanse.
• sokovi. Ova vrsta napitak ima mnogo hranjivih tvari bitnih za zdravlje majke i fetusa, ali korisno kvalitetama imaju Samo ceđenih sokova. Sok od trgovine sadrži konzervanse, bojila i velike količine šećera.
• kakao. Pića sadrži veliku količinu vitamini i minerali, u kojoj je potrebno trudnica. Jesti tribina piće ne više od 2-3 puta tjedno. Ako postoji pojedinac netolerancije ili alergijske reakcije kakao napitak je zabranjeno.
• mlijeko. Piće nije obavezno koristite proizvod, ali ako postoji potreba, onda to ne bi štetno.

  dodatnoMnogo više hranjiv i utvrđeni mliječne proizvode su fermentiranih (kefir, ryazhenka). Ako ste preosjetljivi ili alergični mlijeka i njegovih proizvoda koristi je zabranjeno.

Štetnih i neželjenih pića

• Slatke soda voda. Napitak doprinosi akumulacije plinova u probavnom traktu i na taj način narušava proces probave, Doprinosi na pojavu boli, podrigivanje i gorušica. Uključen u to konzervansi i boje, negativan utjecaj na fetation i zdravlje majki.
• kafa. Minus piće - je kofein, koji povećava arterijski tlak, narušava san. Ali, ako je pritisak u trudnoći kod žena je znatno smanjena, moguće je koristiti prirodne mljevenu kavu 1 svakih 2-3 dana.
• energetska pića. definitivno zabranjen, jer njihov sastav je taurin, kofein, hijaluronske kiseline, konzervansa i bojila. povećanja energetske ton glatke mišiće maternice, pa čak i može dovesti do opasnosti od prijevremenog poroda.
• alkohol. Alkohol prolazi kroz placentu do fetusa, uzrok upale u jetri, što je dovelo do razvoja hepatitisa. njihove ulaz je strogo zabranjeno.