Lako isporuke

Mnoge žene su u ne žuri imati djecu samo zato što plaši samog rođenja proces. Međutim, rođenje djeteta ne mora nužno biti u pratnji strašne patnje za majku i brašno. Naravno, bilo isporuke ne može ići potpuno glatko, ali postoji nekoliko tajni o tome kako olakšati porođaj. Ovo će biti riječi u ovom članku.

Ono što je jednostavan isporuke?

Pomoći ženama prevladati strah od porođaja može pomoći proučavanje procesa rađanja. Da bi najispravnije ponašanje prilikom porođaja, morate shvatiti šta faze ovog procesa razvija, koliko je potrebno svaki od njih i ostale informacije o izgledu bebe. Koncept "lako isporuke" označava proces isporuke bez prisustva medicinskih intervencija (anestezije i drugih lekova bol), koji se održava u određenom vremenskom periodu, donosi najmanje bola i završava sa dolaskom zdravu bebu rodila. Najvažniji želju budućih majki prije rođenja - što je više moguće kako bi se smanjila bol, ali treba imati na umu da je prag bola je različit za svaku ženu. Međutim, postoji nekoliko pravila, čija realizacija doprinosi lako rođenja.

Pravilno disanje - jednostavan isporuke

Pravilno disanje tijekom rada pomaže im lako procuri i utječu na stanje zdravlja trudnica i beba. Osim toga, što vam omogućuje da se ubrza rad i smanjuje bol. Pravilnu tehniku ​​disanja tijekom rada ima za cilj opuštanje i umirujuće majke. Žena koncentrisana na izmjenične udisaja, ne fiksira na bol, odnosno, i cerviks je mnogo lakše i brže. Generacijama su lako prošli, majke tijelo treba puno kisika. Kroz pravilno disanje tijela kisikom dovoljno. Disanja tijekom rada veoma razlikuje od uobičajenog, tako da naučiti i praksa pravilnu tehniku ​​disanja preporučuje se unaprijed od datuma navodne odgovorni. Tokom rada, stručnjaci savjetuju da koriste sporo i duboko disanje, a između možete disati na uobičajen način. pokušava se preporučuje da prate česte udisaja i izdisaja koje će pomoći da se izbegnu praznine.

Gimnastika za plućne isporuke

Mnoge žene koje su u kasnijim fazama trudnoće, početi voditi sjedeći način života. Oni pokušavaju više nego sjednu ili legnu, objašnjavajući da akumulira snagu pred nastupajuće rođenja. Stručnjaci kažu da je takvo ponašanje je apsolutno pogrešno. Ispostavilo se da postoji poseban set vježbi za plućne isporuke, čija realizacija je u periodu trudnoće povećava pripremiti tijelo za ozbiljan posao koji ga čeka na porođaju. Prije bilo kakvog vježbe potrebno je da se konsultuje sa lekar i uvjerite se da vježbe neće škoditi svaki klinac, sve buduće mame. Idealan za trudnice - kurseva sa dobar trener sa iskustvom u radu sa trudnicama. U mnogim velikim gradovima trenutno rade sa posebnim kursevima za trudnice, koje spadaju u svom programu vježbanja. Oni koji nemaju priliku da prisustvuju takvih kurseva, da se uključe u vježbi za pluća doma isporuka. Vježbe u cilju prevencije komplikacija u trudnoći, priprema mišiće karlice, butine i stomak na izbacivanje fetusa tokom rada, kao i sposobnost da se brzo opustiti potrebne mišićne grupe koje pomažu porodiljsko opustiti između kontrakcija.

Kako olakšati porođaj: psihološki aspekt ovog pitanja

Dugogodišnje iskustvo pokazuje da veću ulogu u olakšavanju rođenja majke igraju raspoloženje, tako da je psihološki aspekt ovog događaja treba posvetiti maksimalnu pažnju. Svijest o neminovnosti pojave bebe na svijet, samostalnost, raspoložen za uspješnu porođaja - je garancija savršenu reprodukciju.

Generacijama su lako prošli, morate imati veliki broj majki hormona u krvi oksitocina. Formiranje ovog hormona sprečava adrenalina se proizvodi kao rezultat straha, gladi ili hladnoće. Dakle, da se poveća količina oksitocina, morate izbjeći izgled ovih senzacija. Ako je žena na porođaju je gladan, a borba nije postao redovna, možete jesti nešto, to će samo ubrzati taj proces. Kako se ne bi hladno vrijeme rada, vrijeme hladne sezone preporučuje se u bolnicu da se topli kaput i čarape. I na kraju, žena ne treba osjećati strah, jer je najviše pogoduje razvoju adrenalina. Isporuka biti lako, trebate pokušati riješi taj osjećaj. Postoji nekoliko načina da se prevaziđu strah:

• Glavni razlog za strah je priče rođaka i prijatelja teškog rada, a ponekad i njihovo iskustvo prethodnih rođenja, koji se dogodio s komplikacijama. U svakom slučaju, to je nemoguće misliti da će se situacija ponovi. Podsjetimo da su mnogi prijatelji su bili prilično brzo i lako isporuke;
• Mnoge žene nose sa strahom da pomogne zajedničke porođaja sa svojim mužem. U prisustvu voljene osobe, većina majki osjećaj mnogo sigurniji i mirniji;
• Preliminarni poznanstvo sa doktora koji će preuzeti isporuku, također može pomoći da podesite na jednostavan isporuke;
• Tokom trudnoće, žena treba da dožive pozitivne emocije, kao i uključe u malo ljubavi. Hobiji nju može odvratiti od straha od predstojeće rođenja;
• Trudnica se preporučuje da pohađaju kurs u pripremi za porođaj. Tamo će ona naučiti kako pravilno disati, naučiti sve o procesu rađanja, upoznaju sa drugim trudnice, i može komunicirati s njima o temama vezanim, koji također pomaže da se smanji strah.

Dakle, isporuka - ovo je vrlo odgovoran i važan proces u životu trudnica, au životu bebu. Žena treba da razmisle o tome da bez obzira koliko bolna porođaja prošlo, nagrada za svoje patnje će biti pristojan.

Porođaj - je jedini način da se upoznaju sa svojim djetetom, nego zbog takve perspektive moguće i pokušati. Plućne isporuke za vas!