Biciklisti i trudnoća: Može li trudna voziti bicikl?

Video: Trudnica puši [društveni eksperiment] / Trudna djevojka puši [društveni eksperiment]

Ako je trudnoća bez komplikacija, a ne nužno napustiti uobičajene aktivan stil života. Trudnicu da vozi bicikl i čak, u nekim slučajevima je korisno. Ali ako je "Iron Horse" - sastavni dio svog odmora, a vi ne možete sebi zamisliti bez ove vrste prijevoza, sve je to isto za vrijeme trudnoće da počnu cijeniti sve "profesionalce" i "protiv".

Kontraindikacije za biciklizam

Prije nego uzimajući u šetnju na biciklu, posjetite svog doktora. na recepciji, morate osigurati da ne postoje kontraindikacije sljedeći:

1. Opasnost od pobačaja, uključujući u prošlosti.
2. Loš položaj (karlice, poprečno, kosi).
3. Polihidramnion ili oligohidramnion.
4. Trovanja prvoj polovini trudnoće (povraćanje).
5. Gestosis drugoj polovini trudnoće (edem, pritisak, proteini u mokraći).
6. Bilo koji akutne bolesti (gripa, gastritis, otkazivanje bubrega i dr.).

Ako vaš opstetričar-ginekolog svaku sumnju o prisustvu najmanje jednog komplikacija, poželjno je da se odrekne biciklizam.

Video: Pupsik lutka pao sa bicikla. Doktor radi injekcije u bolnici

Pravila za biciklizam

Ukoliko poslednji put žena vožnja bicikla kao dijete, ili po prvi put sjeo na njega, to nije neophodno u drugom stanju države da razviju ovu vrstu odmora. Ovo je vrlo traumatično! Bolje je pričekati dok se beba rodi.

Ako biciklizam je sastavni dio vašeg života, a doktor se nalazi kontraindikacija za klizanje, na trebaju biti svjesni i pridržavati sljedećih pravila:

• Izaberite specijalizirane biciklističke valjak stazu sa dobrim ravnu površinu ili glatka asfaltni put. Trese kada putuju preko neravnina može dovesti do mnogih komplikacija u trudnoći (preranog prestanka, izliv vode, posteljice abrupcijom).
• Bicikla mora biti pravilno odgovara na visinu i izgradnje, a opremljen je i dobru apsorpciju udaraca i udobno mjesto.
• Pratite svoje blagostanje! Ako se osjećate umor, otežano disanje, mučninu i vrtoglavicu, prestanite hodanje.
• Putovati, odabrati suhom vremenu temperatura vazduha do 25 C.
• Budite sigurni da pije vodu.
• Odjeća i obuća treba biti udobna i sportski. Po sunčanom danu nepromenljivim atribut treba da bude šešir.
• Obratite pažnju na prosječna stopa u vožnji. Trudnoća - nije vrijeme za rekorde u brzini!

Sa porastom stomak volumena trudnica postaje manje spretnim, poremećena osjećaj ravnoteže. Dakle, nakon 28 tjedana trudnoće, poželjno je da se odrekne vožnje dvotočkaša.

Prednosti hodanja na biciklu

Nesumnjivo, na otvorenom da ostane trudna i fetus je koristan i ne mogu zamijeniti. Biciklizam pomaže da odvratiti od problema od interesa za očuvanje fizičkoj formi i da u budućnosti brzo oporaviti nakon rođenja.

Za trudnice ostvaruju na biciklu da pomogne:

1. Eliminirati zastoj krvi u donjim ekstremitetima i karlice.
2. Ojačati i učiniti fleksibilnijim mišiće međice.
3. Da trenira mišiće leđa, što će biti vrlo korisno kada stomak postaje teško.

Video: Trudna u javnom prevozu u Kijevu - društveni eksperiment

Osim toga, umjerena fizička aktivnost stimulira proizvodnju endorfina u tijelu - hormon sreće koji doprinose dobrom raspoloženju.

Sobni bicikl - dobru alternativu za bicikl

Vrlo dobra zamjena za biciklizam će imati nastavu na sobni bicikl. Ova alternativna opcija za vrijeme trudnoće ima niz prednosti, posebno ako je prozor hladnog vremena i kiše, ili nemate vještinu vožnje na dva točka transporta.

• Rizik od pada sa pokretnoj traci minimum.
• Moguće je da se prati rad impulsa i dozira dozu.
• To isključuje djelovanje vibracija, što može dovesti do komplikacija u trudnoći.

Ako ste kontraindicirana angažovani na sobni bicikl ili voziti bicikl, ne brini. Postoje mnoge druge sigurnije načine da aktivno i da uživaju u slobodnom vremenu. Trudnoća - je mali komad života, što je gotovo najvažnija stvar za svoje dijete. Tako da sada Paramount za vas - je zdravlje i život vaše bebe.