Sore zdjelice tokom trudnoće

nakon implantaciju oplođenog jajeta maternice zid postaje mjesto promjena tijela žene u vezi sa početkom trudnoće. materica Postaje glavni organ, koji je podređeno funkcioniranje svih okolnih organa. U svakom slučaju, sve susjedne vlasti su pod utjecajem određenih materice. Međutim, materica je direktno zavisi od posebno tijelo - zdjelice. Materice se nalazi u karličnog prstena, koji je priložen veze - sve obrnuto. Paketi ulazi u šupljinu maternice, fallopian pretvoren u spiralu, koja se sudariti sa bolnim senzacijama u slučaju visokih ton maternice. Ovo je slučaj za žene sa Twisted karlice: napetost je neujednačena bitke. Kada su neki od njih su opušteni, druge neobične napetosti. Takva bol povlačenjem lik se može dati u karlice regiji, postaje dobar razlog za traženje savjet od svog doktora kako bi se izbjeglo ugroženih abortus.

Priroda i uzroci bol u zdjelici u trudnoći

Uz bol u karlici suočava različitog intenziteta, oko polovine žena za vrijeme trudnoće. Postoje slični senzacije obično od sredine trudnoće, zbog sasvim prirodnih faktora.

Najčešći uzrok smatra se deficit kalcijum u ženskom tijelu. Uz redovnu bol u karlici treba obavijestiti svog lekara. Žena će morati isporuku test biohemijske krvi, rezultati koji će biti postavljen na bilo pobiti nedostatak mikronutrijenata u organizmu. Da biste dobili osloboditi od problema žena upravlja multivitamin sa visokim sadržajem kalcija ili neki kalcijum pripreme. I potrebu da se poveća unos hrane sa kalcijumom i vitamina D - među njima treba da izdvoje riba, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, meso, jetra, peršun.

Takođe, treba imati na umu da je trudnoća je u pratnji povećati u stomaku, koja postaje glomazniji i teži, povećanje težine žena - povećava ukupno opterećenje za mišiće natrag. Posljedica ovih promjena može biti pojava bolova u karlica. Kao rezultat toga, povećanje maternice povećava napetost kablova, zbog kojih može uzrokovati bol u karlici i krsne kosti. Da se smanji opterećenje za leđa i zdjelice treba da prate habanja ležaja zavoj, regres za implementaciju gimnastika ili drugih fizičkih vježbi, koje doprinose obuku ligamenata i mišića (uključujući i visoku efikasnost u različitim klasama sliv), Provedite više vremena u zraku.

Video: Priprema za porođaj

Značaj imaju uravnotežen dijeta. Također je vrlo korisno za spavanje odabrati ortopedski madrac. Koristite udobne grudnjake sa širokim naramenicama, odbijajući u periodu od pete - Treba udobne cipele da ide na niskom nivou. Mogućnosti za ublažavanje stanja i lako masaža. Kada sedite, pod struka podlogu valjka. Ako će trebati podići nešto teško, to treba učiniti što simetrično moguće - ne podigne s jedne strane, i seo na kamenu. Uz intenzivne i redovne karaktera niže bol u leđima i karlice za vrijeme trudnoće, lekar može preporučiti da žene ograničavaju uobičajeno fizičke aktivnosti, kao što ponekad može biti potrebno uzimati lijekove.

Trudnoća hormon relaxin je praćeno povećanjem razine u ženskom tijelu, koji pod dejstvom jedinjenja oslabljen tkiva, što dovodi do pokretljivost karlice kompleksa, također za potrebe svoje male divergencije tokom porođaja. Omekšavanje zdjelične tkiva i razlika kompleksa dovodi do prilično primjetno bol u karlice, krsna kost i stidne simfize, koji kada se mijenja stav značajno će se povećati. Kao rezultat toga, žena je formirana "patka" hod razvija simfiziopatiya trudna.

Često trudnoće je praćen manifestacija i pogoršanje prethodne bolesti mišićno-koštanog sistema. Ako žena za vrijeme trudnoće pate od osteohondroza, kičmene zakrivljenosti, slabi razvoj mišića uključenih u nagiba karlice, kao i druge slične probleme, oni će vas podsjetiti na sebe tokom trudnoće, kada je žensko tijelo je znatno oslabljena.

Ali je moguće i efikasna prevencija koja bi mogla spriječiti pojavu bolova u karlici tokom trudnoće. Da biste to učinili, čak i kada planiraju trudnoću treba početi aktivne vježbe sportski, postizanje ispravne, zdrave i uravnotežene ishrane, koji će biti dopunjen multivitamina. Takođe se preporučuje da kontroliše svoju težinu i držanje, da se dobije potrebnu količinu vitamina D na suncu - da provode više vremena na napolju. U ovom slučaju, povećava vjerojatnost značajno smanjiti bol i nelagodnost dok nosi dijete. Čak i ako ih ne možete izbjeći, ali preporuke govorili nas u svakom slučaju biti korisna za žensko tijelo i razvoj djeteta.

Prevencija bol u zdjelici u trudnoći

Prevencija bol u zdjelici u trudnoći se temelji, prije svega, uravnoteženu ishranu hrane, bogata kalcijumom. Među korisne proizvode treba imati u vidu potrošnje ribe, mliječnih proizvoda (nemasni sir, sir, jogurt), orasi, meso i zelje. U bolesti crijeva, želuca, što dovodi do problema sa apsorpciju kalcija, potrebno je korekcija bolesti - uključujući primanje Bifikol, probavnih enzima, itd značaj koji se pridaje fizičkom aktivnošću. - fizioterapeut jačanje kosi i trbušnim, plivanje ., Itd će biti potrebna redovne šetnje na otvorenom - pod uticajem sunca javlja najbolju produkciju vitamina D, kalcija promovira normalan razmjene. Također, stručnjaci preporučuju korištenje madraci za odmor.

Kako da smanji svoj status na bolove zdjelice tokom trudnoće

• Ne sjede duže sati.

• Ograničite Trajanje hoda.

• Potrebno je da dopuni svoju ishranu sa namirnice bogate kalcijumom.

• Zabranjeno je sjediti ili ležati na tvrdom.

• Eliminirati korake kako bi izbjegli asimetričnu poziciju tijela.

• Neophodno je da odgovorno pratiti debljanje.

• posjeta sliv, fizičke vježbe.

Ako je bol postane prejak, možete iskoristiti neke droge - indametatsinom, Voltaren, Fastum-gel. Također, pozitivan efekat omogućava manipulaciju - ali ovaj tretman se može aktivirati samo u specijalizovani centar, pod uslovom da dozvole lekar.