Razdražljivost za vrijeme trudnoće

Poznata činjenica da je trudnoća je u pratnji dramatične fiziološke i hormonalne promjene žensko tijelo. Posljedica ovih hormonalnih promjena može biti razdražljivost i žena s kojima je do sada nije iskusio. Kao rezultat toga, tokom trudnoće može biti periodično konflikte sa najbližima, pribjegavanje viši tonova i povici u razjašnjavanju odnosa. Na mjestu ove razdražljivost dolazi osjećaj krivice, s obzirom da je jedna žena na svaki način pokušava da se iskupi za svoje domaćih. Ali najtužnija stvar je da se ova situacija počinje da se ponavlja gotovo stalno, doslovno svaki dan. Čak iu situaciji kada žena shvati da je bio u pravu u vrijeme naredne sukoba, to ne može učiniti ništa. Koji je razlog takvoj situaciji, kako se može ublažiti ili čak ispao - ova pitanja ćemo obratiti pažnju na njegov članak.

Šta je izazvalo razdražljivost za vrijeme trudnoće?

Nauka mogla utvrditi sve karakteristike ponašanja trudnice, tako da se može odnositi direktno na naučni rad za identifikaciju mogućih uzroka razdražljivost tokom trudnoće. Stručnjaci vjeruju da je u većini slučajeva, manifestacija razdražljivost javlja samo u prisustvu rodbine ili bliskih prijatelja. U skladu s tim, može se govoriti o trudnici na podsvjesnu želju da se pripremi budući otac na karakteristične promjene u životu - dijete sa svojim kricima će se redovno prisiljeni da se probudi noću, postoje različiti ličnih i drugih problema nakon porođaja, itd "Zahvaljujući" ovom razdražljivost žena pokušava da razvije pripremljenost budućnost oca za buduće iznenađenja i poteškoća, održavanje strpljenja i mirno. čak u različitim sukoba ili stresne situacije.

I da se razdražljivost za vrijeme trudnoće rezultat u realizaciji da sa svim promjenama i izazovima tijelo se suočava sa ženom. Na kraju krajeva, priroda je da kada žena je suočena sa specifičnim problemima tokom trudnoće - bol u raznim dijelovima tijela, simptomi toksikoza, nelagodu, težinu, izgled promjene i druge probleme koji prate ovaj period. 

U skladu s tim, često tokom trudnoće nesvjesno početi krivi ljudi u njihovo stanje. Najčešći je za razdražljivost prvog tromjesečja trudnoće, a drugi je već opada postepeno i drži.

Ali, nažalost, to ne znači potpuni nedostatak razdražljivosti u budućnosti. Ponekad se mogu javiti napadi razdražljivost - što trebate znati da budu spremni, da ostvare maksimum tolerancije i mira.

Kako suzbiti razdražljivost za vrijeme trudnoće?

Da potisnu svoje razdražljivost i učenje samo-umirujuće, sjetiti neke prilično moćne načine:

• To treba shvatiti da je u razdražljivost za vrijeme trudnoće može dovesti čak i osjetljivost žena mirisa. Čak i bez poznavanja situacije, trudnica se može iritirao čak i zbog neugodnih mirisa za sebe. U skladu s tim, za sprečavanje takve situacije je korisno što češće provjetriti prostoriju, izbjegavajući namirnice s jakim, neprijatan miris za žene, ne treba pušenje u stanu.

• Psiholozi su mišljenja da je efikasno obavljanje doprinosi crtanje. Čak i za žene koje su prethodno nije posebno drag crteža, ove aktivnosti će pružiti pozitivne emocije. Prema rezultatima brojnih studija u stanju da odredi da u vrijeme crtanja osoba dobije priliku da se psihološki opuštanje, prskanja akumulirane negativne na štafelaj. Kada je osoba u stanju da se smiri, da počne već skiciranje sumornu sliku svijetle, vesele boje. Potrebno je promatrati proces - upravo ono što emocije su zamijenjeni u ovom zanimljivo i korisno hobi.

• Još jedna vrlo efikasne u dobijanju bilo fizičke aktivnosti. Stoga, opstetričari se često savjetuje od prvog dana života lekcije gimnastika, joga za trudnoću ili ples. Možete odabrati grad obuke za trudnice, gdje i nude odgovarajuće vježbe i gimnastike. Sklad korištenja i uživanja u obliku fizičke aktivnosti će značajno smanjiti stupanj razdražljivosti.

  Video: Nervoza tokom beremennosti.Kak nositi sa stresom

• Također je važno dati psihološki raspoloženje. Sami treba da podesite pozitivno raspoloženje - uživajte u svojoj omiljenoj muzici, priroda, druženje sa fini ljudi ne zaboravite na redovne šetnje na zraku. U ekstremnom slučaju, ako ne možete nositi s emocijama, ne zaboravite da se izvini rođaci - oni će shvatiti tvoje stanje.

Uzroci razdražljivost tokom trudnoće zbog fizičkog stanja

Među mogućim uzrocima razdražljivost, što dovodi do fizičkog stanja žena može biti pozvan i mijenja oblik. Takve promjene ne idu bez odjeka neka od žena. To treba shvatiti da je trudnoća u svakom slučaju u pratnji skup dodatnu težinu, što dovodi do vanjske promjene ženu.

Također, trudnoća često prati razne probleme sa radom crijeva, mnoge žene doživljavaju bol u leđima, a možda i razvoj hemoroidi. Većina trudnica iskusi simptome toksičnosti. Pa čak iu ovom periodu, žena treba naći vremena za svoje domaćinstvo, obavljanje kućanskih poslova i kuhanja. Tako prirodno pojavu iritacije trudnica. U tom slučaju ne može biti samo jedna preporuka. Muž i ostatak od najbližih ljudi moraju da shvate stanje trudnice, pomažući joj da nema dovoljno vremena za sebe. Većina žena treba da razmotre potpuni odmor, dobru ishranu, zadovoljstvo gledanja omiljene filmove, slušati muziku, komunicirati sa svojom voljenom djevojkom. Tokom trudnoće, žene moraju da se odmori većinu. U stvari, nakon što neće biti rađanje takve mogućnosti - biće potrebno da se s obzirom na dijete mnogo vremena.

Droga za borbu protiv razdražljivost za vrijeme trudnoće

Često trudnice se pitaju o mogućnosti korištenja neke droge kako bi se smanjila razdražljivost. Odluka treba uzeti samo liječnik na individualnoj osnovi. Ne ustručavajte se da razgovaram s njim o ovom pitanju. Ali je važno da shvate nepoželjnost mnogih lekova tokom trudnoće. Stoga, možemo preporučiti druge načine za smanjenje razdražljivost. Prije svega, za ovu priliku se savjetuje redovno hodanje na otvorenom, posebno u sunčanom vremenu. Jer suncu dovodi do povećane proizvodnje hormona serotonina u ženskom tijelu. Da je njen iznos i ovisi o raspoloženju. Često se naziva serotonin, hormon sreće.

Nema potrebe da stalno sjediti kod kuće - treba uzeti u obzir dnevnu šetnju, čak i ako je mali. Tokom vremena, sigurno je da bi mogao primjetiti poboljšanje u svoje zdravlje i raspoloženje, bez izliva razdražljivost i bijes na različite detalje. Važno je za vrijeme trudnoće da to zanimljiv i omiljen posao. Možda upravo sada je imao priliku da uče strani jezik, čitanje, crtanje ili drugi zanimljiv hobi, dozvoljeno za vrijeme trudnoće.