Korisni svojstva mlijeka za vrijeme trudnoće i kako ga koristiti

Ishrani trudnica treba da sadrži sve vitamine i hranjive tvari potrebne za rast i razvoj fetusa u maternici. Mlijeko - proizvod koji sadrži uravnotežen skup elemenata u tragovima potrebnih za formiranje skeleta i vitalne organe bebe. Korisni svojstva mlijeka bile poznate u antici. Jede se u ranom djetinjstvu. Dakle, na tijelu buduće majke i mrvice mora imati najviše blagotvorno dejstvo. Ali da li je stvarno? Mogu li piti mlijeko tokom trudnoće? I kako ga koristiti, tako da stvarno koristi?

Prednosti mlijeka za trudnice

Nema sumnje u korisnost mlijeka. To je uravnotežen i hranjiv za fetus i trudnica.

Jesti sa skrivanje dijete može bez ikakvog straha. To će podržati opšte stanje trudnica i fetusa će biti ispravno formiran. Napustiti mlijeko je potrebno samo ako postoje specifični kontraindikacija za njegovu upotrebu.

Kada je proučavao sastav mlijeka postaje jasno zašto je to tako smatra neophodnim, posebno za organizam koji je u fazi razvoja i rasta.

To uključuje:

• masne kiseline koje pomažu pravilan razvoj fetusa nervnog sistema;
• holesterol, povećava sintezu spolnih hormona;
• proteina koji su uključeni u izgradnju lokomotornog sistema;
• amino kiseline koje osiguravaju normalan tok metaboličkih procesa;
• kalcijum, odgovoran za formiranje kostiju;
• Korisni minerala (magnezij, kalij, natrij), normalizaciju metabolizma;
• laktoza, koja je odgovorna za formiranje koristan mikroflore u crijevima;
• vitamina D, B, A, što je doprinijelo pravilan razvoj bebe u majčinoj utrobi.
  

  Mlijeko sadrži veliku količinu hranjivih tvari potrebnih za oba mama i beba u budućnost

Kada u trudnoći može naškoditi?

Ali moramo imati na umu da postoje situacije kada je čak i tako koristan proizvod može povrijediti. Trudnica je posebno važno da se zna sve kontraindikacije za upotrebu mlijeka:

• Ulceroznog kolitisa;
• Laktaze nedostatak;
• Individualni intolerancije na protein mlijeka (ova vrsta netolerancije je određena osoba od rođenja);
• Anemija (željezo je esencijalni mineral u tragovima za trudnice, mlijeko ometa apsorpciju, pa ako doktor imenovan da preduzme dodatne suplemente željeza, treba smanjiti unos mlijeka).

Koji je bolji?

Kakav mlijeka je bolje piti trudnice? Koza ili krava? Svježe, kuhano ili pasterizirano? I da li je moguće za trudnice na praznik na kondenzirano mlijeko, jer je - isto mlijeko? Mi ćemo odgovoriti na ova pitanja u red.

krava

Kravlje mlijeko sadrži masti, ugljikohidrata i proteina. Također, enzima, minerala, vitamina i imunološki spoj. U njoj uravnotežen odnos magnezija i fosfora. Dosta lako probavljive prirodne mineralne - mliječne kalcijuma.

Međutim, iako mlijeka "Burenka" imamo vrlo čest, najkorisniji za trudnice to se ne može nazvati. Palm daje mlijeko koza.

Kravlje mlijeko je bogato vitaminima i kalcijumom

koza

Ako kravlje mlijeko može izazvati alergije i korisna je samo u 30% koza potpuno vari. Sadrži sve B vitamini, vitamin H, C, A. kolin, stabilizaciju nivo holesterola u krvi i sprečava taloženje masti. Ona ima blagotvorno dejstvo na aktivnost mozga i memoriju.

Ne treba ga zagrijati kozje mlijeko je viša od 45 stupnjeva, inače će izgubiti svoja svojstva. Kupite ga treba samo dokazano prodavaca. Ne boj se od specifičnog mirisa. To je gotovo nečujan, osim ako je životinja, čije mlijeko se uzima, bio je pravilnu njegu.

Nutritivnu vrijednost kozjeg mlijeka zbog kravljeg, ima više vitamina. Trudnice treba jesti je koza.

Osim toga, kozje mlijeko jača imunološki sistem i nervnog sistema, a zahvaljujući svojim jedinstvenim svojstvima, pomaže u borbi protiv štetnih bakterija.

Kozje mlijeko je možda najbolja opcija za trudnice

Izbor je, naravno, ostaje budućnost majkom. Fokusirajte se na vašem izboru. Glavna stvar je da je sve u umjerenosti.

Komparativna sto kravljeg i kozjeg mlijeka

par

Mlijeko u prva dva sata nakon mužnje se zove par. Tokom ovog perioda, on zadržava sve svoje korisna svojstva i može da ubije organizama koji izazivaju bolesti. Morate biti vrlo sigurni u kvalitetu mlijeka da ga koristi bez prethodne termičke obrade.

svjež

Već neko vrijeme nakon što je mlijeko je prikupljeno, smatra se sveže. To može piti samo onima koji vjeruju u integritet prodavca. Ako ne u naviku da takve mlijeko, može biti proljev.

Osim toga, upotreba svježeg mlijeka jetre, bubrega i pankreasa snage da radi u hitnim slučajevima modu. To je zbog činjenice da je sadržaj masti mlijeka je veća od domaće masne naslage.

pasterizovan

U velikim gradovima na šalterima naći samo pasteriziranog mlijeka. Jer za održavanje svježeg ne za dugo vremena moguće. Ovo mlijeko se zagrijava na 70 stupnjeva kako bi se ubije patogene bakterije. Zadržava sve svoje korisna svojstva.

Trudnice se ne preporučuje da piju UHT ili pasteriziranog mlijeka sa produženim rokom trajanja (do 0,5 godina), on se zagrijava na 150 stupnjeva i, naravno, korisno mikroorganizama i vitamina u njoj su ubijeni.

A mlijeko napravljen od praha i često beskrupulozni proizvođači izdaje za prirodno dovoljno da ne nosi nikakvu korist, tako da više vjerojatno da će izazvati zdravstvene nepopravljivu štetu buduće majke. Postoje slučajevi, ne samo poremećaja u ishrani nakon konzumacije takvih mlijeka, ali i do ozbiljnih trovanja.

kiseo

Mlijeko može zakiseliti. Dobijeni proizvod je gotovo u potpunosti apsorbira, ublažava zatvor, čisti organizam od toksina, poboljšava probavu. Promijeniti stanje mlijeka je moguće putem laktobacila, bifidobakterija ili prirodan način.

suvo

Ova vrsta mlijeka je dobro za tijelo. Napravljen je od prirodnih pasterizovano mleko. Nije ni čudo što je glavni sastojak u dojenčadi formuli. Trudna je također moguće koristiti. Tim više što u njemu malo holesterola, i bogata vitaminima, proteinima i mineralima.

Mlijeko u prahu će biti od koristi za majku samo kada je najviše kvalitete. Ali, naše tržište je teško naći, previše prah falsifikati

VAŽNO! Mlijeko u prahu se često falsifikovan. Samo kupiti proizvod koji ima sve potrebne certifikate. I kada se koristi upravo slijedite upute na pripreme.

Mogu li zgusnuta?

Kondenzirano mlijeko je korisna poslastica. U razumnim količinama neće povrijediti ga, i trudnicu. Bolje je da ga sami kuhati kod kuće od prirodnih mlijeka. Police zauzimaju tegli sa slatkom mješavinom lošeg kvaliteta sastava.

Kondenzirano mlijeko je bolje kuhati kod kuće osobno. To će dugo trajati

Kako kuhati kondenzirano mlijeko napravljen od mlijeka i šećera: recept

1. U 1 litru mlijeka (3,2% masnoće) 1 vsypte umjetnosti. šećer i stavite 0,5 h. l. vanilije.
2. Sve dobro promešati.
3. Stavite posudu na vatru.
4. Dovesti do kipuće mlijeko kuhano i dinstano za najmanje 2 sata.

Mlijeko i šećer može se smatrati kondenzirano mlijeko, ako se u procesu pripreme njegove zapremine odbio od originala, promenio boju lijepo kremast i malo zgusne. Kad si spreman kondenzirano mlijeko hladi, postaje još viskozne i gusta.

Video "Milk: korist i štetu, što mlijeko je bolji sastav i kalorija sadržaj. Doktora savjet »

Kako odabrati?

Trudnica je odgovoran ne samo za svoje zdravlje, ali i za formiranje tijela buduće bebe. Stoga, izbor prehrambenih proizvoda, posebno mlijeko, to treba pristupiti vrlo oprezno. Ne vjeruj oglašavanje tvrdnje mgnochislennyh proizvođača. Poboljšana obrada upakovanog mlijeka, naravno, omogućava nam da se nadamo da ne postoje bakterije, ali u isto vrijeme i hranjive tvari su ubijeni od strane termičke obrade.

Najbolje od svega - prirodno mlijeko. Trebalo bi da izabere odgovoran prodavatelj, pobrinite se da kvalitetom svojih proizvoda u budućnosti kupiti samo od njega.

U svakom slučaju, budite sigurni da provri mlijeko prije pio. S obzirom da bakterije nisu ubijeni grijanje do temperature manje od 100 stupnjeva, npr Salmonella.

Kako se koristi?

Mlijeko - proizvod koji ljudi naviknuti da piju iz djetinjstva. Ako je korisno, dakle, više ćete ga piti, to bolje. Ovaj zaključak nameće. Međutim, ova mjera je neophodna u svemu.

Kada je potrošnja mlijeka treba slijediti pravila perchislennyh ispod.

1. Mlijeko mogu dobiti bolje ako se dodatno razrijediti s drugim pićima u količini od 1: 2, na primjer, sok, mineralna voda i čaj.
2. Ako pijete mlijeko hrane, posebno masne i hranjiva, može poremetiti probavu. Bolje je da ga koristite kao samostalni proizvod.
3. Kao i kod drugih namirnica, mlijeko zahtijeva žvakanje. S obzirom da je tečni, za bolju probavu unaprijed treba držati u ustima gutljaj.
4. Hladnog mlijeka može uzrokovati bol u grlu brže od vode iste temperature. Stoga, prije upotrebe zagrijati ga. Bolje toplo mlijeko piće ili na sobnoj temperaturi.
5. Neophodno je da se osigura da je uticaj da se mlijeko na tijelo. U posljednjih nekoliko godina, nutricionisti su došli do zaključka da je svježe kiselo mlijeko zdravije. Dakle, ako postoji bilo kakva nelagoda sa upotrebom mlijeka, potrebno je da ga zamijeniti s mliječnim proizvodima.

prehrambenih proizvoda

Mlijeko - to je hrana, i ne pije. Stoga, ako imate želju da snack između redovnih obroka, možete popiti čašu mlijeka. Zamijeniti svoje uobičajene ručak ili večeru, ali piti tokom glavnog obroka je nemoguće.

uz čaj

Na čaj mnogo hranjivih tvari u obliku aminokiselina, proteina jedinjenja i enzima. Ali čaj sadrži komponente koje mogu naškoditi trudnicu.

Kofein stimulira nervni aktivnosti i aktivira kardiovaskularni sistem. Ta svojstva čaja su uspješno neutralizirani mlijeko.

Za trudnice koji je najpogodniji prilično slab crni čaj s mlijekom

Najbolji igrač smatra zeleni čaj, ali ne i za trudnice. Jer u njoj, u odnosu na crno, kofein više. Najbolja opcija za budućnost majka - slabozavarennogo crni čaj s mlijekom, na koje se opcionalno dodati med.

sa kakao

Tokom trudnoće, žena predmet čestih raspoloženje menja. Čini se tearfulness, razdražljivost i melanholije. Mogu nositi s njima bez upotrebe lijekova.

Da biste poboljšali raspoloženje, samo jedna šolja kakao sa mlijekom dnevno. Supstanca koja ublažava depresije, mogu postići emocionalnu ravnotežu, donosi radost, pod nazivom fenilefilamin. I njegov kakao obiluju.

Ali morate biti oprezni o onima buduće majke koje pate od hipertenzije i skloni su alergijske reakcije. Kakao sadrži kofein, što trudnice treba koristiti s velikim oprezom i u vrlo malim količinama.

sa kafom

čak preporučuje da piju po sniženoj pritiska ili jutarnje mučnine u trudnoći, kava i mlijeko. Međutim, to je bolje da to ne radi na prazan želudac. Najbolja opcija za ženu u poziciju da pije kave sa smanjenim sadržajem kofeina.

organizam buduće majke troši velike količine kalcija. Sve to ide na formiranje kosti sistema fetusa. Zbog toga je važno koristiti proizvode koji doprinose očuvanju i popunu svojih rezervi. Kafa, čak i bez kofeina, lužine kalcijum iz organizma, i dodavanjem mlijeka nadoknađuje gubitak.

droga

Mlijeko - to nije samo prehrambeni proizvod, ali i sredstvo kojim se vratiti neuspjelu zdravlje. Posebno dobro se bori respiratorne bolesti. Kada SARS, akutne respiratorne infekcije, gripa i prehlada. U ovom slučaju, mlijeko postaje lijek. Ako se kombinirati s različitim sredstvima i ostale hrane, pretvara se u nezamjenjiv lijek za kašalj i upalu grla.

Hladno i kašalj

Trudnice je kontraindicirana lijekove tretman. Zbog toga će biti koristan domaće recepte koji majke i bake koriste za ublažavanje simptoma za vrijeme bolesti njihovog domaćinstva. oni su također pogodne za trudnice.

• Zagrejana mlijeko sa medom je u mogućnosti da nadoknadi vitamina rezerve u organizmu, ublažava bol u grlu sa hladnim, rasteretiti bolne kašalj.
• Kada edem larinksa (laringitis) će mu pomoći svjetlo diuretski učinak.
• Ako ste izgubili apetit, upotreba mlijeka savršeno obnovi moć na račun svojih kalorija sadržaj.
• Čaša toplog mlijeka prije odlaska u krevet će djelovati kao sedativ i analgetik agent.

Uljem i soda kašalj

Narod je još jedan popularan recept kašalj s mlijekom. U 300 ml toplog mlijeka dodao ch. L. soda, 1 kašičica. l. meda i 1 sat. l. maslac (može se koristiti koza ili ovaca masti umjesto ulja ili kakao). Sve miješati temeljito i piti u malim gutljajima.

Mlijeko ne bi trebalo biti previše vruće, i to je lijepo toplo. Topli napitak je sposoban, naprotiv, da se izazove napade iritantan kašalj.

I još nešto: pepeo trudnice treba koristiti s velikim oprezom. Oni buduće majke koje pate od žgaravice, to se ne preporučuje.

Uljem i medom iz grla

Mlijeko s maslacem i medom je vrlo dobro da se bavi upale grla. Stavite čašu 0,5 čl. l. maslac i 1 žlice. l. med. Promiješajte i sipajte toplog mlijeka. Piti malim gutljajima 3-4 puta na dan.

sa smokvama

Trudnice kada su kašalj i bol u grlu, možete kuhati ukusna medicinski napitak od smokava i mlijeko. 3 čl. mlijeko uzeti smokve 4 (svježi, sušeni, osušeni - postoje). Sipajte mlijeko u posudu, vrati smokve i kuvajte sve dok tečnost stekne lijep smeđe nijanse.

Uzmite mlijeko sa smokvama treba da bude 100 g, 3 puta dnevno. Toku liječenja može trajati do 20 dana. Ovaj alat se koristi i za profilaksu prehlade tokom jeseni i zime.

U borbi protiv žgaravice

U kasnijim fazama trudnoće često žgaravice. Pomiri se s tim može biti, ako piješ mlijeko u malim količinama tijekom cijelog dana. To bi trebalo biti dodan u piću nekoliko kapi komorača ulja, a njegova efikasnost će se povećati.

Soda, naprotiv, ne dodajte mlijeko. Jednom u organizmu, on počinje da interakciju sa želudačnog soka. To dovodi do stvaranja ugljičnog dioksida, što povećava proizvodnju želudačnog soka (bumerang efekt). Iz takvih "tretman" žgaravica se dogoditi samo jednom.

Mlijeko - to je opasno u ranoj fazi?

Nedostatak joda u organizmu buduće majke dovodi do nepovratne posljedice: u rasponu od abortus u kasnoj trudnoći, a završava sa rođenjem djece sa abnormalnosti u mentalnom razvoju. Ali predoziranja joda može imati negativan utjecaj na majku i nerođeno dijete.

Mlijeko sa jod ne bi trebalo koristiti za one koji žele da nastave trudnoće. U suprotnom, lako se može razbijena. S obzirom da je ljudima da je ova kombinacija koristi za dom abortus.

Ljekarne se prodaje samo alkoholni rastvor joda. I to je izuzetno otrovan, koristite ga u izuzetno opasno. Ako pijete velike količine joda u, rad štitne žlijezde je umanjena, što dovodi do hormonalnih poremećaja u cijelom tijelu.

"Prekinite trudnoće na takav način, ne bi trebalo. Ovo je bogohuljenje i vandalizma, ruglo njegovog tijela! "- tako kategorički izrazio o uzimajući osloboditi od neželjenih deteta upotrebom mlijeka i jod opstetričari.

Mlijeko u kombinaciji sa jodom uzrokuje preuranjeno prekida trudnoće

Snimanje koktel mlijeka i jod nekoliko puta za redom, možete postići smrt fetusa. Ali, da li je postupak za čišćenje površine maternice i dalje je potrebno. Budući da je mrtav fetus ne ide dalje, a doktori još uvijek imaju da se obratim.

Nehata stav prema svoje zdravlje i nedostatak minimalne poznavanje anatomije gura žena mudro odluka. Što često dovodi do neplodnosti, što je na kraju postaje tragedija života.

Mlijeko u naturi i razne varijacije obogaćuje tijelo buduće majke nutrijenata i normalizuje mnoge interne procese. Nije potrebno da ga koristite u prekomjerne količine i sumnjive kombinacije. Onda će mlijeko biti neophodna za trudnicu da održe svoje zdravlje i doprinose postavljanju temelja za zdravu budućnost za svoju bebu.