Kako spriječiti strija za vrijeme trudnoće?

1. Šta uzrokuje strije?
2. Kako spriječiti strije?

1. Prilagoditi ishrana u trudnoći
2. Izbor pravog donje rublje
3. Vlaže kožu izvana
4. Pripremite domaće maske

Čak i sa stavom da ožiljci krase ljudi, ne svi se slažu, i samo na žensko tijelo, pa čak i više, tako da ne treba. Strije - je, u stvari, ožiljke. Tokom trudnoće, oni se mogu pojaviti na trbuhu, bedrima, stražnjici, grudima, to jest, u onim područjima gdje je koža jako prostirala zbog povećanja obima tela. Spriječiti problem je uvijek lakše nego da se suoči nakon toga. Ako se pojave strija, izvadite ih potpuno je nemoguće, čak i koristeći najnaprednije tehnike poput dermoabrazije i laser resurfacing. Kako izbjeći strija tijekom trudnoće, naučit ćete iz teksta.

Šta uzrokuje strije?

Strija, ili kako kažu doktori - strije se pojavljuju na buduće mame 8 od ukupno 10. Oni su rezultat mikro-kože i lomi u mrežasti sloj formiran vezivnog tkiva, kolagena i elastina vlakna. To je ovaj sloj daje elastičnost kože. S dramatičnim debljanje ili naglo povećanje u trbuhu koža je snažno prostirala, jer nema vremena da raste istim tempom. U unutrašnjih slojeva dermisa formiraju "propuste", koja je ubrzo ispunjen vezivnog tkiva. Dakle, na tijelu žene se pojavljuju ružne "obrasce" plavičasta ili ružičasto nijanse.

Strije su u dobi od:

• Svježe strije, što nije 6 mjeseci, pod nazivom mladih;
• strije, koje su više od šest mjeseci, smatraju se stara.

Strije na grudima i trbuhu za vrijeme trudnoće, kao što se vidi na fotografiji, oni se razlikuju po izgledu: bivši imaju radijalne aranžman, koji je, sa strane areole bradavice i stomak su često "opisati" krugovima. Na bedra i stražnjice se obično raspoređeni u paralelno.

Da bi se shvatilo važnost prevencije strija, dovoljno je da pogledate fotografije izgledati strija za vrijeme trudnoće. Nekoliko mjeseci nakon rođenja, oni će smanjiti u veličini, prvo roze, a zatim nestati. Oko godinu dana nakon rođenja bebe strija postati bisernih nijanse. Ipak, duboko potezu će se osjetiti na dodir i da će ostati vidljivi.

Otežavajuća okolnost, to jest, povećava šanse za žene u trudnoći strije na stomaku ili drugim dijelovima tijela su:

• nepravilna ishrana sa prevalencija u ishrani ugljenih hidrata koji sadrže hranu i minimalnu količinu proizvoda koji sadrže proteine;
• hormonalne promjene;
• neodgovarajući vlagu kože, zanemarivanja;
• nasleđe, jer je tendencija da se strije i sposobnost loše kože da zadrži vlagu smatra ispod, prenosi na genetskom nivou;
• nedostatak vitamina, posebno A, E, PP i C.

Kako spriječiti strije?

na gore navedenih razloga za pojavu tih "obrazaca" na kožu na bazi, vi vjerojatno već shvatiti o tome kako spriječiti strije u trudnoći. Krenimo od početka.

Prilagoditi ishrana u trudnoći

pravilnom ishranom - garancija jedinstvenih i postepeno povećanje težine. Ako žena neće brzo oporaviti, on ima bolje šanse da se izbjegne pojava strija. Usput, da izazove pojavu strija može se postaviti kao oštar i brz težina pada.

U idealnom slučaju, trudnice, koje su do trenutka začeća imala ne višak kilograma trebalo dobiti za svih 9 mjeseci oko 12 kilograma. Ako Buduće mame su ekstra kilograma, za svoje koracima liječnik će pratiti vrlo pažljivo. U nekim slučajevima, žena i njena beba će biti siguran debljanje ne više od 7 kg. Sharp brojevi rast na skali su opasni ne samo na fizički izgled strija, ali i prilika za razvoj abnormalnosti u bebu, preranog rođenja, preeklampsije, toksikoza, srčanih problema, hipertenzije kod žena.

Dijeta buduće mame treba da sadrži proteine ​​hrane. Proteini ne daju šut kolagenih vlakana u tome da pomaže u sprečavanju strija za vrijeme trudnoće. Po pravilu, stručnjaci savjetuju da se postepeno isključeni iz ishrane proizvode koji spadaju u brzo ugljenih hidrata da ih na kraju ukloniti iz izbornika u potpunosti. Vaša ishrana treba da bude svježe povrće, voće, nemasno meso (npr puretina, kunić, piletina), mliječni proizvodi, posebno sir, jogurt, morske ribe, koji sadrže takve esencijalne omega 3 i 9 masnih kiselina.

Smanjena elastičnost kože mogu nastati zbog nedostatka hranjivih tvari. Vitamini A, E, K, C, B1, B2 i PP promovirati regeneraciju ćelija i stvaranja kolagena je odgovoran za elastičnost kože. Pokušaju da uđu u vašu ishranu sljedeće proizvode:

• heljde - sadrži flavonoide koji povećavaju elastičnost kože;
• jetre, teletina - One sadrže željezo, potrebna za održavanje elastičnosti kože;
• maslinovo ulje, kikiriki - sadrže vitamin E, koji se zove vitamina mladih;
• mrkve i špinatom - oni su bogati vitaminom A, čime se povećava otpornost na bolesti kože;
• smeđa riža, jaja - sadrže vitamin B koji pomaže koži zadržati vlagu.

Ako iz hrane koju ne dobijaju dovoljno vitamina, obratite se ginekologu za upis multivitamin kompleksa. Doktor može savjetovati da uzmete vitamine Jedanaest Pronatal, Vitrum Prenatal, Abeceda majke zdravlje.

Važno je da pijete dosta tečnosti, jer suhu kožu ukazuje na nedostatak vlage. Naravno, ako vaš liječnik ne preporučujemo da ograniči unos iz medicinskih razloga. Preporučuje se da se popije oko 1,5 litara čiste vode dnevno, sok i čaj se ne računaju.

Izbor pravog donje rublje

Prevencija strija smatra se ispravno odgovara donje rublje za trudnice. Povećanje grudi veličine zahtijevaju dobru podršku. Grudnjaci posebno dizajniran za buduće majke, imaju široku trake, poboljšanu podršku za grudi zbog elastičnosti materijala. Da biste spriječili kompresije mlijeka kanala, preporučuje se da daju prednost modela koštice. Na sintetički tkivo kod žena može razviti alergiju, tako da je najbolje da odaberete odjeća od prirodnih materijala.

Prevencija strija na trbuhu je prenatalni zavoj. On će uzeti neke od opterećenja od kičme i štiti kožu od hiperekstenzija zbog tyazheleyuschego trbuščić. Zavoj u trudnoći se preporučuje da nose sredinom tromjesečja 2, samo sa vremenom kada se često pojavljuju vrpce.

Da biste spriječili pojavu strija na stražnjici i bedrima, možete pokupiti poseban gaćice za trudnice ili da daju prednost zavoj-gaćice.

Vlaže kožu izvana

Obavezno svakodnevno postupak tokom trudnoće, posebno nakon 4 mjeseca, treba biti poseban hidratantnih krema, gelova ili losiona. Možete ih kupiti u apoteci ili čuvati za buduće majke. Posebnu pažnju treba obratiti na sastav sredstava, to bi trebalo da bude biti:

• supstance koje stimuliraju proizvodnju kolagena i elastina;
• vitamini;
• nezasićene masne kiseline kao što su oleinska i linolenska kiselina;
• komponente koje imaju antioksidativna svojstva, kao što je vitamin C;
• supstance poboljšanje proces obnove stanica kože;
• komponente koje povećavaju cirkulaciju krvi u dermis.

Ali parfeme, boje i parabene u sastavu ne bi trebalo da bude. Pronađite krema s apsolutno nema štetnih sastojaka je dovoljno teško, ali možete koristiti prirodne alternative: bademovo ulje sjemena, maslinovog, jojobe, pšeničnih klica. Ako ste skloni alergijskim reakcijama, budite sigurni da pogleda flakonchike oznaku to znači antialergijski.

Savjet: odabrati kremu koja se apsorbira u najkraćem mogućem roku. Produženog trljanje agenti u kožu na stomaku mogu izazvati ton.

Žene koje su uspjeli izbjeći strija tijekom trudnoće beba, ostavite pozitivne povratne informacije o sljedećim proizvodima:

• gel Mustela 9 mjeseci - djelotvoran alat sa lupeol elastoregulyatorom i arabinogalaktanskih u sastavu, sprječava strije i smanjiti postojeće strije, ali ima nedostatke: duga apsorbira, ostavlja tragove na odjeći, košta oko 2 hiljade rubalja;
• krem Mama Comfort - sastoji se od hijaluronske kiseline i patentirao kompleks Regu-Stretch, ima pristupačnim cijenama (oko 300 rubalja po cijevi), ali neke žene ne sviđa miris to, znači oblici lepak film na koži nakon potapanjem;
• AVENT Blagi krema za tijelo - krema sadrži ekstrakt morskih algi, shea maslac i papaje, ekonomičan u upotrebi, može se primijeniti i nakon porođaja tretirati strije se pojavljuju za vrijeme trudnoće, cijena je oko 900 rubalja.

Savjet: Prije nanošenja kreme ili gel se preporučuje proskrabit kože. Ovo će omogućiti nutrijenata iz sredstvo da prodire dublje. Osim toga piling - je uklanjanje gornji sloj dermisa, čime se održava se ažurira. Možete koristiti posebne kreme za trudnice ili koriste prirodne zamjene: samlevene kafe, griz, u prahu zobene pahuljice.

Pripremite domaće maske

Da bi se povećala elastičnost kože na grudima mogu kuhati hidratantnu masku: mix jedan žumance sa 2 velike žlice kiselog vrhnja je deblji i dodajte 5 kapi vitamina E (pronaći ćete ga u svakoj apoteci). Ova mješavina se nanosi na očišćeno dekolte, četvrt sata, a zatim isperite vodom.

Da bi koža na trbuhu fleksibilnije, možete koristiti jednostavan recept: meso cijelog avokada kaša sa viljuškom, dodajte 1 kašičicu kajsije kernel ulja i 2 kašike pavlake. Promiješati sve sastojke, nanesite sredstvo za stomak kože za 20 minuta.

Konkretno reći šta mjeseca trudnoće strija pojaviti, to neće raditi, jer je problem možda leži u zasjedi za ženu kao u ranim fazama, au poslednjih nekoliko nedelja gestacije mrvice. Stoga, stručnjaci preporučuju da zadrži stanje kože, jesti, održava tonus mišića uz pomoć umerena fizička aktivnost čim znate da će postati majka.