Porođaj bez bola: Savjeti za trudnice

Reproduktivne sfere, možda više nego bilo koji drugi aspekt ljudskog života, je pun puno ne baš istinite činjenice i konfliktne savjete, koji, međutim, slušanje nije prva generacija. Čak iu tekućem high-tech dobi, malo promijenio: dame imaju priliku pročitati mnogo priča online resursa a la "Moje drugo rođenje" - su te priče, međutim, nisu uvijek korisni za one koji se pripremaju za rođenje bebe.

Među ove priče postoje mnoge priče o teškom rođenja, puna sentimentalne detalji nevjerovatne patnje proizvodi potomak ljepšeg spola. Slična priča gotovo od djetinjstva punjene Djevojke svojih starijih rođaka, a kasnije u životu - i imaju najmanje jedno dijete obzavedshiysya prijatelj. Kao rezultat toga, žena čak i prije ulaska u genitalne pore života čini se kao da je rođenje mrvice povezan isključivo sa nevjerojatnim mukama - zato što se boji procesa unaprijed. Mnoge dame unaprijed (čak i ne postane trudna) obavlja sigurno ako imaju sigurno nešto krene po zlu, a samim tim i prilagoditi činjenici da su nužno potrebni lijekovi za ublažavanje bolova ili otklanjanje drugih problema.

Međutim, važno je shvatiti da se u oblasti plodnosti nije tako strašno i kategoričan - postoje mnoge žene koje bi mogao reći potpuno drugačiji, optimističniji priče o tome kako su uzeli rođenja. Priče o rođenju, kao što majke obično imaju veliki ključ i ispunjen detalje o tome kako je njihov glavni učesnik u pripremi za proizvod beba svjetlo i radost s kojom čekala trenutak spajanja sa nim- i bol u takvim slučajevima je skoro ne spominje.

Koja je tajna poznato da takve žene da je tajna za manje bezbolan i izvodi uglavnom samo pozitivne emocije porođaja, koji ne pogodi ostatak, izvijala u sličnoj situaciji u velikoj agoniji? Naravno, mnogo tog procesa ovisi o zdravstvenom stanju određenog majke (bilo teško da će biti lako, ako prije trudnoće ona zaimela mnogo bolesti), ali najvažniji psihološki komponenta ovdje.

Drugim riječima, to je vrlo kritičan za uspjeh raspoloženja trudna ako je ona zaista vjeruje u istinitost priče iz drugih koji, međutim, bolno i teško da rađaju, rođenje bez bola jedva Shine - jer je nesvjesno prilagoditi patnje. Naravno, potpuno bezbolan ovaj proces ne desi, ali nekako čak i za fizički zdravih žena se javlja na različite načine: jedan sa svake kontrakcije iskusni strašne bolove, dok drugi kažu (iako ne apsolutno zlo), ako je sve ovo vrlo tolerantan.

Postoje mnogi stručnjaci, kaže da je porođaj bol je u velikoj mjeri pod utjecajem karakteristike seksualni život određenog dama, ako za nju svaki seksualni čin obavlja bol i očekivanja, ali kada se sve završi, na isti način na koji će se morati dogoditi i porođaja.

Takve izjave - nije kazuistike ili spekulativne zaklyucheniya- imaju bazu pod nogama - čak u vidu činjenicu da je protok za siguran porođaj, kao i za zadovoljstvo seksa zadovoljava jedan hormon - oksitocin. Za svoje puštanje u dovoljnim količinama zahtijeva određene uvjete, prije svega - adekvatan moždanu aktivnost - odnosno, njegovo "isključenje".

Prema statističkim podacima, najgore sve dame roditi, kroz život traže da kontrolišu sve sfere postojanja i učiniti ih sve na "odličan"- psiholozi stilu ovaj fenomen "kompleks odličan učenik"Ili perfekcionizam. Samo želja za oštriju kontrolu i igrati s njima okrutna šala na rođenju: blokira oslobađanje oksitocina i normalne količine cervikalne dilatacije (usput, a slično se dešava kada nova majka oseća strah). U skladu s tim, svi rezultati u rezultat u mnogim sati besplodnih agonije u borbama, a onda iscrpljen novu majku ponuditi bilo "konjska snaga" doza kemijski oksitocina ili shpy za opuštanje mišića, ili napraviti carski rez.

U ovom slučaju, mi primijeniti isti savjet koji se odnosi na one koji žele da se potpuno uživanje od fizičkog blizine: "zatvoriti" smeta i dozvolite sebi da se opustite. Osim toga, trudna je bolje da poštuju uredbe njegovog tijela - to je na refleks nivou tačno zna kako da se tokom poroda (i to je istina, čak i kada, na primjer, rad - drugi). Priče o drugima u sličnoj situaciji ne pomaže previše: potrebno je čak i prije rođenja, i idealno - čak i prije trudnoće - naučiti da razumiju vlastite signale i akt tijela na njemu "tips".

Odličan alat za roditi bez bola, će postati znanje stečeno dobra škola majčinstva: na ove klase uključuje predavanja i radionice (uključujući i posebne vježbe) troškova kao u periodu trudnoće. Ne postoji samo govoriti o svakoj fazi procesa porođaja i šta će se dogoditi nakon toga, ali i naučiti pravilne tehnike disanja, pokazuju tehniku ​​masaže i vježbe za ublažavanje bolova (neke škole čak ni ovaj video). Porođaj bez bola u tom slučaju neće biti češće, ali se nemojte oslanjati isključivo na znanje stečeno od drugih - i dalje teče generativni proces u velikoj mjeri ovisi o većini novih majki.

Mnogi perinatalne psiholozi kažu da je najbolji "analgetik" po rođenju će biti odsustvo straha i adekvatne nastroy- bi trebalo da pomognu novim majke i razumijevanje da svaki nije previše ugodan osjećaj iskusili - još jedan mali korak, predstojećih događaja sa svojim djetetom.

troškova rada za najbezbolniji i otišao brže u cjelini, važno je da prestanete da ih gledate kao centar svih postojećih u svijetu muke - to je bolje pripremiti svoje tijelo i um da rađa uz pomoć specijalnih vježbi i stvoriti pravu raspoloženje.