Kako preživjeti dugog leta: 10 Savjeti

Video: Kako preživjeti dugog leta LAZYLADY

Za putovanja avionom u proteklih pola stoljeća je postao sastavni dio našeg života. putnicima vojska raste iz godine u godinu i to je jasna: usluge brodarskih kompanija ne samo postati više fokusiran na udobnost putnika, ali i vrlo aktivno pojeftiniti. Letovi za uštedu vremena, što je hronično kratak modernog čovjeka. Osim toga, suprotno uvriježenom mišljenju, avion je još uvijek najsigurniji način transporta. Međutim, to ne znači da je let, a posebno dugo, može dovesti do lošeg zdravlja. Prema tome, budući putnik treba da zna kako se pripremiti za putovanje da je to bilo bez problema.

Video: 10 Savjeti za sigurnost na internetu

Šta treba uraditi da se putovanja avionom je ugodno

Iskusni zraka putnici su dobro svjesni kako se ponašati prije i za vrijeme dugog leta. Ali one koji vole biti avantura po prvi put, potrebno je pratiti deset jednostavnih saveta:

Video: Dugo let sa bebom. Naše iskustvo. Savjeti. / MyDayInUSA

1. Kao rezultat putovanja avionom, koji traje nekoliko sati, putnici imaju tendenciju da se kreće u drugoj vremenskoj zoni. To može dovesti do neuspjeha sna i budnosti, koji ima negativan utjecaj na zdravlje. Da biste izbjegli takve probleme, to će trajati oko tjedan dana prije puta i počne da navikne vaše tijelo na predstojeće promjene. Ako vam je potrebno da leti na zapadu, neophodno je da se probudimo ujutro ranije nego što je uobičajeno, a ako je istok - kasnije. Ukupno trajanje i noćni odmor u svakom slučaju mora se povećati za 20-30 minuta. Osim toga, da se kreće u zapada pravcu poželjno odabranih ujutro letova i orijentalno - večer;
2. U cilju održavanja povjerenje tokom leta u vlastite sigurnosti, trebali raspitati unaprijed o ugledu firme-carrier, statistika nesreća na svojim letovima i pouzdanost izabranog modela aviona. Najudobniji mjesta u kabini avion smatra stolicu pored prozora, najviše daleko od WC-a i kuhinja;
3. Većina prtljaga je bolje proći, uzimajući sa sobom u kabinu samo mali za nošenje na torbu s osnove stvari. Ima smisla da se zalihe na putu s uređajima za olakšavanje zaspi (masku za oči, uši, slušalice, i tako dalje. D.). Stručnjaci vjeruju da će ljudi koji mogu spavati u avionima, mnogo lakše prilagoditi uvjetima u drugoj vremenskoj zoni na mjestu dolaska;
4. Dugotrajnog sedenja u istom položaju je prepuna stagnacija krvi u nogama, oticanje, ili drugih problema koji proizilaze na pozadini neaktivnosti. Zbog toga je potrebno da se ide na letu u udobnom, meka cipele. Drago mi je da nosi anti-proširenih čarape ili tajice. Odjeća treba da bude upoznat, izrađeni su od prirodnih materijala i ne ograničava kretanje. Nekoliko puta tokom puta treba da bude da malo vježbe za noge, blago zagrijati ili samo stajati pored stolice;
5. Idite na putovanja avionom na prazan želudac ne mogu, ali ne bi trebalo da prejesti prije leta. Sat i pol prije ulaska morate jesti, radije svjetlo, malo masti jela. Ne preporučuje se jesti začinjeno, dimljeni, soljeni ili slatko, piti alkoholna ili gazirana pića;
6. Kada putujete avionom putnicima ponuditi posebno pripremljenom i zagrejali hrane. Unatoč činjenici da je "avion" hrana može biti prilično visoke kvalitete, predvidjeti odgovor organizma na njegov prijem je prilično teško (pogotovo ako je osoba prvi put za dugo vremena u zraku). Da bi se izbjegla neugodnih iznenađenja, potrebno je tretirati takvu hranu sa dozom opreza;
7. Ostati na velikim visinama mijenja sastav krvi, povećava viskoznost. Da biste uklonili rizik od tromboze, doktori preporučuju da se poveća iznos unos tečnosti. Svakih pola sata, morate popiti nekoliko gutljaja čiste negazirane vode ili soka. Posebno korisno pića obogaćen vitaminom C, koji također promovira likvifikaciju krvi;
8. U trenucima polijetanja i slijetanja vestibularnog aparata pati od promjena iznenadnog pritiska. Smanjiti intenzitet neprijatne senzacije će pomoći apsorpciju bombone ili koristite guma za žvakanje;
9. Zrak u kabini zrakoplova obično sadrži premalo vlage, što je loše za stanje kože i sluznica. Stoga, odlazak na aerodrom, neophodno je da se ograniči korištenje dekorativne kozmetike. To je korisno za nošenje hidratantnu kremu i maramice. Putnici koji trebaju korekciju vida, tokom dugih letova treba da se uzdrže od upotrebe kontaktnih leća i ne zaboravite uzeti u drogu kabine koja djeluje u "veštačke suze";
10. Nije potrebno da idem na duge letove s hladnom, kao iu trenucima egzacerbacije kroničnih bolesti.

Carry na prtljagu, ili "sve svoje nosim sa sobom"

Inače, treba reći da neke stvari treba uzeti sa sobom u kabinu. Putnik ne samo da mora osigurati maksimalnu udobnost tokom leta, ali i biti spremni za neobične okolnosti u mjestu dolaska. Naravno, većina stvari se moraju staviti u prtljagu. U odvojenom malom troškova torba dodati up:

• Svi dokumenti, novac i kreditne kartice, putne ili pisanje da pomogne doći do konačnog odredišta;
• Potrebni lijekovi;
• Mobilni telefon;
• ličnu higijenu;
• Rezervni presvukli i papuče;
• Predmeti koji odgovaraju očekivanim vremenskim uslovima na mjestu dolaska (tako da možete promijeniti boju, da toplija ili svjetlo prije primanja glavni prtljaga);
• Spremnik vode.

Moguće je da neke od ovih stvari će biti korisno za putnike u avionu. Ako, međutim, po dolasku, on će se suočiti sa zakašnjenjem prtljaga ili nekih drugih problema, mali skup osnovnih stvari da pomogne u maksimalnu udobnost duže teškoće i čekati dozvolu neugodnu situaciju.