9 Mitova o korisnim svojstvima vode

Video: Fat - koristi i štete. Mitovi i činjenice o masti sastav i korisnim svojstvima

Voda - osnova života, glavni element koji sve organizama koji žive na Zemlji. Tokom postojanja ljudskih ideja o prednostima i opasnostima ove supstance su se promijenile mnogo puta. Mnogi lažni uvjerenja o pravilnom potrošnja vode postoji i danas.

Zablude o terapeutskim svojstvima vode

Neki ljudi vjeruju da je upotreba vode za piće je nešto terapijski postupak. Najčešći mitovi povezani s ovom izjavom, su kako slijedi:

• Teško opijanje čisti organizam od toksina. Zaista, bubrezi eliminirati propadanje proizvoda, kao i neke komponente lijeka. Međutim, stopa tranzicije iz krvi u urinu ne ovisi o količini vode koju pijete čovjeka, i način rada za izlučivanje sistema. Ako se bubrezi normalno funkcioniše, oni dobili osloboditi od neželjenih molekula, pitko izobilju koncentracije štetnih tvari direktno u urinu će biti nešto niži;
• Voda štiti izlučivanje sistem protiv infekcija. Ovo je lažne izjave. Ne postoji veza između unosa tečnosti i infekcije bolesti urogenitalnog područja ne postoji. Uz već postojeće upalne procese preporučujemo pretjeranoj konzumaciji, jer višak vode smanjuje koncentraciju patogena u bešici;
• Povećana upotreba vode pomaže u čišćenju bubrega tubulima bubrega i optimizira rad. Kao rezultat toga, studije su pokazale da je u tom pogledu, pretjeranoj konzumaciji može biti čak i štetno. Normalno rade bubrezi ne pomoć nije potrebna, a patologija ovih organa zahtijevaju poseban tretman. Činjenica da pored filtriranja (odvajanje štetnih materija u urinu) i bubrezi i dalje reguliraju ravnotežu vode preko posebnih cjevaste vraćanje tekućine tijelo već očišćen. Kada višak potrošnja vode ovog uređaja je da se odviknuti rad. Ako je osoba ima tzv lijen bubrezi, ulazi u situaciji u kojoj tijelo treba da štede vodu (.. Hot klime, težak fizički rad, itd), on vodi rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema;
• Nekoliko čaša vode su u mogućnosti da zameni obrok. Gladan čovjek zaista može prevariti prazan želudac nakon što je popio određenu količinu čiste vode. Međutim, postoje doći će olakšanje će biti kratkog daha - tečnost će ostaviti, i lažan osjećaj sitosti nestati. Ova metoda je opravdana samo u slučajevima kada ne želite imati užinu, gdje i koliko je to strašno i nada se da će brzo doći do kuće, u potpunosti jesti. Česta zamjena redovnih hrane kao "tretman vode" ne samo da ne pomaže da izgubite težinu, ali i dovesti do bolesti probavnog sistema i metaboličkih poremećaja;
• Piti dovoljno tekućine pomaže riješiti problem pretilosti. Jedan od najupornijih i štetne zablude. Voda ne može otopiti višak šećera ili sagorijevanje masti. Naprotiv, čovjek koji je prekomjernu težinu, pije velike količine tekućine povećava opterećenje za bubrege i srca, koji u ovoj državi i tako funkcionira s poteškoćama. Izgubiti na težini, morate kombinirati pojedinačno odabranih dijeta sa strogo dozirani fizičkim opterećenjem.

Vode za piće i unos hrane

Nedavne studije su pokazale da su mnogi od vjerovanja koje se odnose na standarde potrošnje vode i kombinacija sa obroka bili su i nije istina. Evo nekih od njih:

Video: Jabukovo sirće: Korisni svojstva i aplikacije

• Neophodno je da pijem najmanje pola litre vode dnevno. Prema modernim konceptima, unos tečnosti treba da zavisi od mase određene osobe ili unesenih kalorija njihovu hranu. U prvom slučaju norma izračunava potrebne unos 30-40 grama tečnosti po kilogramu tjelesne težine, au drugom - 1 g po unosa kalorija. U ovom slučaju, odnosi se na sve tekućine, rezultirajući osobi po danu, to jest, treba napomenuti da je oko polovine ovog iznosa se proguta sa hranom. Osim toga, standardi potrošnje vode utiče na dob, prisutnost hroničnih bolesti, trudnoće, vremenska, prirode posla, i mnogi drugi faktori;
• Voda za piće u toku gutanje štetan za želudac. To nije tako. Naprotiv, voda omekšava hranu i pomaže tijelu da se bolje nosi sa probavu. Vrlo korisno da pijem ujutro na prazan želudac čašu vode sa limunom i jedan sat prije večere - dio infuzije bilja;
• Ne možete piti noću, ili ujutro bilo oticanje lica. U posljednjih nekoliko godina, doktori su počeli tretirati ovu izjavu sa velikim oklijevanja. Pojava nadutost povezana sa oštećenom funkcijom bubrega. Ako je sve u redu, bez torbe oko očiju neće. Potrebno je da ugase žeđ kao što se dešava i pokušati duže taj osjećaj, ali još uvijek u snu, to je besmisleno;
• Ne bi trebalo da pije vodu tokom treninga, tako da se ne preopteretiti tijelo i uspješno izgubiti težinu. Zbog znojenje tokom treninga tijelo gubi puno tekućine. Deficit mora biti zamijenjen na izbjegli dehidraciju. Osim toga, to je intenzivan znojenje je jedan od razloga za gubitak težine tokom sportskih aktivnosti, kao masne ćelije u dijelu vode.

Rezimirajući, možemo reći da slepo i fanatično prate sve preporuke za unos tekućine nije potrebno. Piti čistu vodu, kada i koliko želite. Radujte se pokret, lijepo vrijeme i prijateljski ljudi. Održavati optimizam i sretno!