Jagode u trudnoći

Sadržaj:

• korist
• Moguće kontraindikacije i štete

Ona je tvrdila da jagode zbog svoje visoke-alergijski svojstva strogo je zabranjeno koristiti tokom trudnoće. Naravno, ako je trudnica ravnodušan prema ovom bobica, a zatim napustiti to nije teško. A šta je sa onima koji su je jednostavno voli?

korist

dodatnoKao što praksa pokazuje, mala količina sezonskih jagoda (100-200 g dnevno) za vrijeme trudnoće je savršeno sigurno. Osim toga, ova ukusna bobica nosi puno prednosti za majku i bebu.

• Jagoda je bogat željezo, koji je od neprocjenjive vrijednosti u prevenciji anemije usled nedostatka gvožđa.
• visok sadržaj vitamina C To omogućuje jednostavan asimilaciju željeza, jača imunitet i krvnih sudova.
• Zbog velikog sadržaja celuloze i pektina Jagoda je u stanju da se normalizuje crevnu peristaltiku i promovirati probavu, a to je velika pomoć da se nose s takvim nevolja zatvor.
• U njoj se nalaze folna kiselina, neophodne za pravilan razvoj nervnog sistema djeteta.
• Jagoda poboljšava rad srca, je korisna kada hipertenzija, i općenito blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem matičnog tijela.
• fosfor, sadržane u rekordnom broju u plodu jagode, od suštinskog značaja za razvoj kostiju sistema bebe i trudnica treba kako ne bi izgubili ljepotu kose, noktiju i zubi.
• antocijana, snažan prirodni antioksidans, uključena u svojoj strukturi, sprečava stvaranje ugrušaka u krvnim sudovima.
• Svjetlo diuretski efekat, koji ima jagoda, tkiva pomaže povući višak vode iz tijela, i spriječiti edem.
• Prisustvo u svom sastavu jod To nadoknađuje nedostatak u našoj svakodnevnoj ishrani.
• Preporučuje se da se uključuju obroke za pacijente dijabetes, jer je u stanju da smanji nivo šećera u krvi.
• Kalorijska jagoda je samo oko 37 kcal na 100 grama, što ga čini uistinu dijetetski proizvod.

Moguće kontraindikacije i štete

A ipak, da se uvede u ishranu jagode u trudnoći treba vrlo pažljivo. Evo i zašto:

prvo, jagoda je stvarno jako alergen, a samim tim i rizik od alergije dovoljno velika, a ta reakcija može biti čak i prvi put u trudnoći.

drugo, Prema nekim doktorima, jagode može pokrenuti razvoj dijateza u budućnosti ostataka. Ovo se posebno odnosi na one čija je porodica ima rođake s alergijama.

treći, oksalne kiseline koje se nalaze u jagode, lako reagira s kalcij, i.e. praktično ga uzima iz kostiju i time dovesti do njihovog uništenja. Dakle, jesti bez štete jagoda, bolje je da ga jesti sa namirnica koje sadrže kalcijum (mlijeko, švapski sir, sir). Ali to ni na koji način biti overzealous kao oksalne kiseline i kalcija u interakciji obliku netopive tvari koje mogu dovesti do poremećaja bubrega kamenci, pa čak i pijelonefritisa.

četvrti, ona ne može jesti na prazan želudac - to može dovesti do iritacije želučane sluznice i pogoršati gastritis, čir ili gastroduodenitis.

peti, Ne jedem jagode ravno iz vrta! Budite sigurni da ga oprati prije upotrebe. To će zaštititi od infekcije helminata i crijevnih bakterija.