Artičoke u trudnoći, dijeta je korisno uvesti pupoljci

1. Ono što je artičoke?
2. Artičoke je koristan u trudnoći?

1. Koji nije potrebno pojesti artičoke?

Artičoke - učestao posjetitelja na naše stolove, što je šteta! Ova biljka ima masu korisnih svojstava, a ukus je ugodan i neobično. Tokom trudnoće jelo sa artičokama može diverzificirati ishrani budućih majki, ali je njegova glavna vrijednost nije u tome stvar. Artičoka blagotvorno dejstvo na metabolizam, jetre, žuči, olakšava uklanjanje toksina iz organizma i sprečava nadutost. Ova biljka je u stanju da smanji pojavu toksičnosti, tako da je u drugom stanju artičoke čast. Međutim, postoji niz uslova u kojima ne možete ga koristiti. Učimo o tim kontraindikacijama, o tome šta su koristi od artičoke tokom trudnoće i kako da ga kuhati pravilno.

Ono što je artičoke?

Artičoke - to nije povrća, a neotvorene pupoljak je biljka iz porodice Asteraceae. Ako artičoke pupoljci ne smanji put da cvetaju i izgled će ličiti poznate ljubičaste čička cvijeće za nas. Reveal pupoljci u hrani nisu pogodne.

Raste ova biljka u mnogim zemljama, ali da nam se najčešće uvoze iz Španjolske, Italije i Francuske. Ali u Australiji ove Deli biljka se smatra korov. Nažalost, ne možemo procijeniti puni okus ovog proizvoda, kao nekoliko sati nakon rezanja artičoke gubi svoju aromu. Ali ostaje svjež nedelju dana. Usput, svježe artičoke povećava seksualnu želju, to se odnosi na afrodizijak.

Artičoke je koristan u trudnoći?

Korisnost artičoke za trudnice, zbog svoje bogate sastav. On sadrži:

• beta karoten, iz kojih tijelo sintetizira vitamin A, čime se smanjuje rizik od razvoja raka dojke, smanjuje holesterol u krvi i jača imunitet;
• Vitamin E, koji sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i podržava hormonske ravnoteže;
• Folna kiselina je uključen u podjelu i procesima hematopoeze ćelije;
• Vitamin B2 je potrebno za razvoj vida, mišića i kostiju bebe;
• Vitamin B6 - to olakšava simptome toksikoza, To održava optimalnu ton maternice;
• Vitamin K je uključen u sintezu proteina i formiranje kostiju;
• Magnezijum - to normalizuje rad srca i pomaže trudnici da se nosi sa stresom;
• željeza, učestvovanje u formiranju crvenih krvnih zrnaca;
• bakra - ovo sprečava mikroelemenata anemija;
• cink utječe na metabolizam kontrole sintezu inzulina;
• selen - antioksidans.

Artičoke korisno jesti žene koje su upravo sprema da postanu majke. Visokog sadržaja vitamina E u njima pomaže oplođene jajne čvrsto fiksiran u materici. Buduće tate ne boli da jede ovaj proizvod, jer poboljšava kvalitetu sperme i smanjuje broj spermatozoida abnormalnosti.

Na pitanje da li je trudna artičoke, stručnjaci odgovaraju da je potrebno jesti u odsustvu kontraindikacija. Ovaj proizvod - moćan hepatoprotektivni. Njegova upotreba pomaže u obnovi ćelija jetre i štiti ih od izlaganja toksinima. Artičoke u mogućnosti da se prilagodi procesa proizvodnje žuči, kao i diuretik. Ali nakon poroda, ako planirate da doje svoju bebu, od će ovaj proizvod morati dati, kao artičoka inhibira proizvodnju mlijeka.

Koji nije potrebno pojesti artičoke?

Pojede artičoke ne bi trebao biti u skladu sa sljedećim kontraindikacije:

• alergičan na proizvod;
• podpritiska;
• čira na želucu;
• gastritis;
• žučnih kamenaca.

Od artičoke se odnosi na neobičan proizvoda za naše područje, a ne svaka trudnica zna sigurno da li će pokrenuti njen alergije. Osim toga, alergijske reakcije tokom trudnoće može doći čak i kod žena koje su ih nikada nije iskusio. Prvi poznanstvo sa artičokama moraju biti oprezni, nemojte ga koristiti u velikim količinama.

Biljka ima sposobnost da smanji krvni pritisak, tako da žene koje pate od hipotenzije treba da se uzdrže od njegove upotrebe.

Choleretic artičoke imovinu čini zabranjena za žene koje su u žuči ima veliko kamenje.

Kako pojede artičoke?

Uočavanja artičoke na polici u supermarketu, i okretanje u svojim rukama, a mnogi su neodlučni da kupe ovu divnu biljku. Ali kuhati artičoke nije tako teško, i način njegove pripreme težine. Postrojenje može biti sastavni dio raznih jela od salate do deserta, dodaje pizza i drugih peciva. U Italiji, on je čak čine poznati liker Tsinar.

Artičoke mogu postojati u "čistom obliku", a može se kuvana, pečena, pržena. Međutim, treba da znate da koriste samo svježi mladi pupoljci, a već zrela velike artičoke mora-termički obrađena. Ne treba jesti ovaj proizvod nakon isteka njenog roka trajanja, i to je bilo nakon 7 dana od dana rezanja. Osim potrošnji, gubi okus i kvalitetu, kao što je to u stanju da apsorbuje mirise.

Cook artičoke potrebno, naoružan oštrim nožem i makazama. Pripremite posudu s vodom, stisnite u sok od pola limuna. Ova voda mora biti povremeno potapanje artičoke, jer on ima sposobnost da brzo potamni. Daljnje pripreme je kako slijedi:

• nožem odrezati na vrhu "udaraca";
• zatim odrezati donji listovi su teška;
• ostavlja oštećenja i zatamnjenja, također treba smanjiti;
• Nakon toga na smicanje je uklonjen iz gornjeg dijela svake "pahuljica";
• smanjiti stabljike biljke i smanjiti artičoke na pola;
• može ukloniti samo krzneni unutar pupoljak i oprati proizvoda.

Nakon toga trebate kuhati ili peći artičoke. Kada ključanja, baci ga u ključalu vodu, dodajte njihove soli i par pajser limuna, i ukloniti nakon 20-30 minuta. Provjerite spremnost sa čačkalicom, ako je lako uključiti u korijenu, to je spreman za upotrebu ili ugradnju u složenije jela. Pecite može, Bay vino, krem ​​sosu ili maslinovog ulja.

Za svježe potrošnje odrezati sve čvrstog vage, dok ne dođete do tender sredini. Nemojte zaboraviti da se iz nje nejestivih dlakave deo. U svom sirovom obliku ukus mladih oraha. Ako se odlučite kuhati sok ove biljke, imajte na umu da ne treba piti više od 50 mililitara dnevno.

U odsustvu kontraindikacija artičoke u trudnoći treba svakako uključiti u svoju ishranu. Korisne materije u svom sastavu jačanje tijela majke i djeteta, osim dijetetski proizvod, 100 grama sadrži manje od 30 kcal.