Zimske hladnoće i trudnoća: kako preživjeti hladne sa zdravstvene beneficije

Video: Zdravstvo

Kako osjetiti budućnost mame, kada je prozor hladnoći? Kako preživjeti oštre zime sa minimalnim štete za dijete?

Nedavno sprovedeno zanimljiva studija, prema kojem Jesen je idealno vrijeme za rođenje genija djecu. Ali u ovom slučaju, ranom periodu trudnoće će doći samo za zimu. Ako mislite da žene koje imaju iskustvo, a zatim nosi dijete u zimskom vrlo udobno. U hladne sezone postoji obilje jake mirise, nije zagušljivo ili maltretira neverovatno topline.

Video: Zdravstvo

Zašto jak mrazevi su opasni za trudnice

Trudnoća zimi - to nije samo plus. Prekomjerne hladno može negativno utjecati na razvoj djeteta i stanje trudnice. U ovom slučaju, u većini slučajeva, najveći rizik su stanovnici velikih gradova (gradova) koji treba da stoički izdržati ogroman temperatura ljuljačke. Na primjer, u hladnoći izlazak iz toplog prostor na ulici - oštar pad temperature najmanje 30 stupnjeva, vožnja u javnom prijevozu - njeno povećanje za oko 20 stepeni. Prinos Stop - ponovo "skok" dole na ulazu u zgradu - incredible grijanje na istom 30 stepeni. U ovoj situaciji, čak i savršeno zdrave ljude ozbiljno povećava opterećenje na autonomni nervni sistem, odgovoran za dobro koordinirani rad svih organa. U prvom preopterećena krvotoka, koji je neophodan u ovim okolnostima da "rade" na granici. Šta je, dakle, govoriti o trudnica, od kojih je tijelo već teško prilagoditi se njihovom novom privremeni status?

Video: Zima krema je drugačija od ljeta? - Dr. Komarovsky

Ako autonomni nervni sistem, trudnica mora da se prilagodi vremenu napona oštro mijenja uvjete temperature, dok uhodani mehanizam regulacije u jednom danu može uspjeti. Postoji VVD - vaskularna distonija. Njegova neprijatnih simptoma - znojenja, čak iu hladnoj sobi ili na ulici, i sinkopa u toploj sobi. To je zbog smanjenja kontrole nad regulaciji vaskularnog tonusa, što je dovelo do širenja arterija i vena u hladnom i pretjerane kontrakcije u vrućini.

Opasne vaskularna distonija? Za majku - to je neugodan trenutaka nepromišljenost u pogrešno vrijeme: u javnom prevozu, u prodavnici, u banci ili u bilo kojoj instituciji u kojoj mora doći iz ulice, koji borave u odjeće. Tako da postoji značajna slabost u pratnji pojačano znojenje. Zbog nedostatka logike u autonomnim odgovor pojačano znojenje, a zatim se nastavlja na ulici - u hladnom. Od hipotermije u takvoj situaciji neće spasiti, bez cipela, pa čak i debeli sloj. A zatim negativnih emocija o očekivanjima nesvjestica dodao veoma realna opasnost od prehlade. Hladne ruke i stopala - upala mokraćnog mjehura, teška pijelonefritis, akutni respiratorni distres sindrom (od banalnih do prehlade i upale grla do traheitise i upale pluća). Za trudnice, svi su jednako opasni.

Značajnu prijetnju zbunjeni "igre" krvnih sudova i predstavlja se da će fetus u razvoju. Na kraju krajeva, glavne komponente posteljice i pupčane vrpce - arterija koje nose krv daje bebi potrebne hranjive tvari i vitalne kisika. Ovaj faktor je posebno važno u složenim trudnoći, posebno u edem, preeklampsije i hipertenzije.

Opasnost moderan outfit

Želja buduće majke da održe svoju atraktivnost i svoj stil može biti samo dobrodošlo. ali tokom trudnoće važno je da je stvaranje jedinstvene slike ne ugrožavaju zdravlje žena i fetus. Jer hodanje na snažan vlasnik mraz trudna trbuščić u tankim visoke potpetice, kratke jakne i bez šešira inspirisati osude drugih, nego divljenje. Bolje tako nesmotren akcije ostaviti na naredne zime, kad je mama može proizvoljno aktivno da igram na hladnoći, hoda sa kolica. Barem onda bi jedini rizik svoje zdravlje.

Ako pada žena je ignorisao savjet doktora da ne hoda u cipelama s potpeticama veći od 4 cm, zimi je bolje da ide na skoro ravan đon. Nakon pete su vrlo nestabilni na klizavoj cesti, koji je već teško vidjeti zbog viri stomak. Samo jedna kap po zaleđenoj asfalt da se razvije rizik od pobačaja, trudnoće ili prekinute u potpunosti. Čak ni većina moderan čizme nisu takvi žrtve.

Šta da radim na zimu bio u korist trudnice i njen mali

10 Ne zaboravite pravila za buduće majke:

1. Dnevne šetnje na ulici, iako kratka, bez stresa pomoći da se prilagode postepeno smanjenje temperature.
2. Donje rublje i odjeća - od higroskopna prirodnih materijala, zadržavaju toplotu.
3. Donji abdomen i perineum tokom trudnoće treba zaštititi od hladnoće. Kombinacija "Thong-najlonske čarape, mini suknje, čizme, kratke jakne" sa smanjenim imunitetom - direktan put do bolnice, gdje doktori polechat i upalu materice, akutna cistitis, akutne respiratorne infekcije i opasnost od pobačaja.
4. Ako je moguće, izbjeći česte promjene temperature. Odabrati rute uz najmanje iznos od direktnog javnog prijevoza. Pokušajte da ide pješice, samo prvi dio puta i završiti putovanje što je moguće bliže kući.
5. Trip do trgovine, pošte ili banke - samo nakon obroka, u dobrom zdravlju i raspoloženja, po mogućnosti u pratnji supružnika ili prijatelja.
6. Obuća - vodootporan, s protivklizni đon, sa peta nije veća od 4 cm. U hladnoći najbolja opcija bi bila u modi sada glamurozne čizme.
7. U bljuzgavicu Donesite rezervni set uložaka, u vrijeme za promjenu mokrom i hodati kući suho čizme.
8. Čak i ako nikada nisu nosili kapu i rukavice, u vjetrovitim i hladna ispod -10 Ove stupnjeva ormar stavke za trudnice obavezno.
9. Coat - ne samo toplo, ali i svjetlo, ne savijati pod njegovom težinom u vrijeme kada se osjećate napad slabosti. Poželjno je da izaberete model, tako da se može lako poništiti označavanje oznojenih prstiju (na patentni zatvarači ili tipke).
10. U zatvorenom prostoru, pokušajte da se odmah baca van kaputa ili čak poništiti ga. I kod kuće - skineš cipele, nosili papuče ili čarape, presvuku i piti topli čaj sa limunom ili mente.

Video: kupanje u hladnoj vodi u zimi u panici

Zadnji komad savjet: Pokušajte hodati bez prtljaga. Ne zaboravite da ste i tako, pored dijete nositi na sebi nekoliko dodatnih kilograma odjeće. I ne žurite! Tako da bi se smanjio rizik od pada i ozljede, za nekoliko minuta duže uživati ​​čist zrak i dobiti ledeno zimske wellness sunčanje.