Kako pronaći duhovni sklad?

Dinamičan ritam modernog života utiče na naše stanje uma. Mi smo uvijek negdje u žurbi, uvijek imamo popis hitna pitanja, puno odgovornosti i obaveza. I tu dolazi vrijeme kada čak i slučajno prevrnuo šalicu kave postaje uzrok histerije, i iskosa pogled kolege u stanju da zaroni u duboku depresiju. U ovom slučaju, psiholozi govore o mentalnom nesklad - država u kojoj ništa ne prija dolazi umor i nezadovoljstvo sa svime. Ako ste upoznati s ovim stanjem, onda je vrijeme da se prestane i razmišljati o tome kako pronaći duhovnu harmoniju. Nudimo iskoristiti stručne savjete i pokušati da povrati psihološku ravnotežu.

Video: Stressoterapiya: kako postati mirniji i saznajte duhovni sklad

Naučite da polako živjeti

Možda za mnoge, ovaj savjet može izgledati neumjesno. Na kraju krajeva, mi smo stalno ponestaje vremena. Međutim, život je vrlo kratak, tako da ne treba da živi brzo, bolje je da jednostavno uživaju.

Imajte na umu dok čitate zanimljivu knjigu: polako, uživajući svaki dijalog ili opis ili brzo progutaju? Prvi pristup je, naravno, bio bi najbolji. Tokom šetnje ste u žurbi, možete držati oči na terenu? Bolje je pokušati ići sporo, s obzirom na drveće, cvetova ili prvi snijeg.

Psiholozi ističu da je naš glavni greška je kako slijedi: mi se protežu sve loše stvari koje ne želimo da uradimo, i to je dobro, drago mi je da rade vrlo brzo. Pokušajte da radimo suprotno, da brzo završi neprijatne stvari i uživate u onome što želite.

Nemojte biti previše skroman

Od djetinjstva su nas učili da moraš biti skroman. U stvari, ne postoji ništa dobro u skromnosti, štaviše pretjerane skromnosti pretvara u stidljivost. Stidljiva osoba ne može razviti skladno, da se mentalno smiren, kao što je uvijek zatvoren u sebe, strah od odnosa s drugim ljudima. Preskroman čovjek jednostavno ne može se ostvariti u našem društvu, da se postigne visine karijeru, pa čak i samo da postignu svoj potencijal.

Naravno, ne treba brkati poniznost sa obrazovanjem. Ne prekidati sagovornika, da daju način za transport starije osobe, poštovanje za osjećaje drugih - sve znakove obrazovan čovjek.

ne raspravljajte

Trudim se da ne učestvuju u debati, izbjegavanje sukoba. Svađe iscrpljujuće, emocionalno pražnjenje, dovesti do obeshrabrenja. Kakav duhovnog sklada u ovom slučaju možemo govoriti?

Video: Kako pronaći mir, duhovna ravnoteža, harmonija? Julia Belik fond instruktor "Art of Living"

Naravno, postoje situacije u kojima želite da brane svoje gledište. Bolje u ovom slučaju imati raspravu, koja uključuje slušanje i poređenje različitih gledišta i potražiti način da se riješi problem. Međutim, pobrinite se da se rasprava ne pretvori u tuči. Ako vaš partner ne može zadržati od vezivanja sukoba, samo prestati pričati. I, naravno, nije potrebno da se održi rasprava ili rasprava o svakoj sitnici.

Prepustite se ljubavi

Osoba mora doći do znati jaka osećanja koja će se otvoriti u svoje plemenite osobine duše, proširiti horizonte života.

Loving osoba osjeća svoj život u svim njegovim punoći, osjeća korisnost i nužnost. Sposobnost da volimo je usko povezana sa sposobnošću da se poštuje, i to ne samo drugih ljudi, već u samom početku. Osoba sa samopoštovanjem ne bi to pogrešno, ponižavajući slabiji ili razgovarati natrag voljene. Između ostalog, osjećaj ljubavi Inspires, otvara nove perspektive na život i daje nadu za budućnost. Možda je to zašto zaljubljeni par je većina harmoničan jedinstvo dvoje ljudi.

Vjeruju u svoju snagu

Svi se rađaju aktivan, pun vitalnosti. To je tek kasnije, kako odrastaju, često uhvatiti sebe lijenost, osjećaj nesigurnosti, i samo na nespremnost da učine nešto. Učiniti vaš životni moto izjavu: "Želim da, mogu, hoću", a odbijaju da nije.

Video: Kako pronaći mir i postati bogat

Znatno povećava svoje samopouzdanje okupacije omiljena stvar, osim toga, ako se daje vidljive rezultate. Pokušajte često učiniti ono što stvarno pitam ono što teži.

Think positive život

Pokušajte popuniti svaki dan u vašem životu pozitivno. Izbjegavajte negativne informacije, odustati od dnevne vesti, ne sluša ogovaranja kolega.

Okružite se pozitivnim ljudima često smile, naučiti da vide humor u svakodnevnom. Neka bude navika svake noći gledati komediju ili pročitajte smiješno priče, slušati muziku koju ste ispunjava radošću i optimizmom. Istaknite se dvije sedmice, tokom kojeg prati vaše raspoloženje, tera znake negativnosti i dosade. I onda tvoj mozak je navikao, i nećete primijetiti, kao postati optimista.

Koristite pametan tips

Dovesti do smetnji duhovni sklad u mnogim banalnom rutina je kada treba da žive svaki dan na određeni algoritam. Probajte promijeniti uobičajeni scenario života.

Dogovoriti sa svojim prijateljima i provedite vikend u nepoznatom gradu. Promjena krajolik, nova iskustva u stanju da povrati osjećaj sreće i punoće života. Lijep bonus je bliska interakcija sa prijateljima, šetnje zajedno ulicama drugom gradu i druženja uz šoljicu kafe.

Drugi način - da provedu vikend sa nepovezanih mobilni telefon i internet. Ako je na prvi pogled tako teško živjeti dva dana, isključite iz ove prednosti civilizacije najmanje jedan izlaz. Slažem se unaprijed sa svojim voljenima o tome, napraviti plan, nego što će učiniti zajedno kod kuće. Možete igrati društvene igre, slušati muziku zajedno, ples ili samo provesti vrijeme u ležerno razgovor.

Video: Čitav život žena prolazi ispod snagu hormona!

Obratite pažnju na jogu. Oni koji se bave jogom kažu da je bio s njom pomoć su bili u stanju da obnovi emocionalnu ravnotežu, steći mir i psihološke udobnost.

Mentalni sklad - jedna od komponenti ljudske sreće. Jedan od uslova koje je tražio svakog od nas. Koristite naše savete, i ugodan promjene neće što ste čekali dugo.