Pumpkin sok tokom trudnoće

Prednosti soka od bundeve za vrijeme trudnoće.

jpg »width =» 240 height = »159 />Ishrani trudnica mora nužno sadržavati različite voća i povrća, oko 5-7 osnovne vrste dnevno. Voće i povrće su izvor mnogih vitamina, vlakana, organske kiseline i elemenata u tragovima, koji su tokom trudnoće je vrlo korisno. Neki djeluju kao blagi laksativ znači - a sjemenke bundeve tokom trudnoće ili sok, što je veoma korisno. Drugi sedativi kao kompleks i diuretici, ima i onih koji djeluju kao sredstvo multivitamin koji ima blagotvorno dejstvo na kožu i druge organe.

Pozitivne osobine povrća

Jesti povrće treba uzeti u obzir, postoje ne-skrobaste povrće, kao što su kupus, zelje, patlidžan, krastavac, zeleni luk, luk, rotkvice i tako dalje. Tu skrobno povrće, koje uključuju proizvode kao što su mrkva, repa, tikvice, bundeva.

Takva efikasna podjela povrća daje neku ideju o tome kako koristiti ove ili druge proizvode. Non-skrobaste povrće su savršeno u kombinaciji sa svim namirnicama, jer pomažu varenje proteina životinja. Skrobaste povrće sadrži dovoljno veliku količinu skroba, jer savršeno sa različitim masti, kao što su kiselo vrhnje ili vrhnje.

Prednosti bundeve u trudnoći

U ovom trenutku, sok od bundeve i sjeme su jedan od najpopularnijih u svijetu i jedan od najvećih. Sorti bundeva kao samog povrća, a sjeme se jedu u trudnoći samo nakon toplotu i kuhanje. Vrlo popularna bundeva pečena ili kuhani, kao takva je idealna za djecu ili dijete. Tako bistra voće naranče može biti kuhani kao ukras, možete ih jednostavno dodati u salate, juhe, dajući gotovih jela voćni, slatkog okusa, možete jednostavno konzumirati sjemenke. Ali da bi takva ozdravljenja i ukusno jelo treba koristiti samo svježe pulpe. Također je pogodan za korištenje za trudnice sirovog sjemena ili pržena. Stručnjaci preporučuju jednostavno pije svježi sok za vrijeme trudnoće i dojenja. U ovom obliku povrća koristi u medicini i kozmetologiju.

Iz razloga što u periodu trudnoće može se pratiti neke probleme sa crevima, potrošnja sjemena bundeve ili sam plod u stanju da se smanji rizik od nedostaje ili potpuno spriječiti njen razvoj, uz poboljšanje probave i stimulativne peristaltiku. Korištenje soka od bundeve i sjeme će pomoći da se efikasno izbjeći pojavu edema, jer ima diuretičko dejstvo. Glavna prednost ovog proizvoda je njegova sposobnost da podrži imunološki sistem na odgovarajuću razinu.

Bundeva sok je divan riznica raznih vitamina, elemenata u tragovima i minerala. Povrća oko 90% vode, jer, kao i lubenica, ima odlične znojava, diuretik i anti-upalni svojstva. Može se zaključiti da je sok od bundeve veoma blagotvorno deluje na telo trudna jer poboljšava procese probavnog, uklanja višak tekućine, i što je najvažnije, zasićuje tijelo sa mnoštvom vrlo korisna vitamina i mikroelemenata.

Generalno, vitamini tokom rađanje su glavni oslonac za bebu tijelo dobiti sve hranjive tvari što trebate. Jednom žena probao sjemena ili sok od bundeve, ona zasićuje vaše tijelo s vitaminima kao što su C, B1, B2, PP1. Također u organizmu prima željezo, beta-karoten, bakar, kalij, cink i magnezij.

Bundeve sok se odnosi na "nije teška" proizvod, jer ima nizak sadržaj kalorija, oko 23 kcal na 100 grama. Sa ovim bundeve soka i kaše može se koristiti za vrijeme dojenja i dati šaleći od šest mjeseci.

Kontraindikacije

Jedina tačka u kojoj je vrlo važno obratiti pažnju na proces potrošnje povrća ili sjemenke bundeve, je prisutnost alergija na karotena jer su u plodu u vrlo velikim količinama. To vrijedi prije nego što ovaj proizvod u ishrani da se konsultuje sa specijalistom koji gleda žena za vrijeme trudnoće ili dojenja.