Ono što radimo tokom porođaja

Optimalne varijante nedostatak pauze direktno na rođenju - je da slijedite upute za opstetričar-ginekolog. Ne zaboravite da ne gurati kada vam zabraniti. Nasuprot tome, kada je stručnjak kaže da je ovo vrijeme koje je potrebno kako bi bili sigurni da prati njegove instrukcije.

video: "Možda bebu?"/ Broj 4 "Fitness tokom porođaja" (21/12/15)

To je najbolje da razgovara sa svojim lekarom, koji će preuzeti isporuku, unaprijed, naravno, ako će priliku biti. Saznajte kako da slušate signale vašeg organizma, u stvari, to vam govori u kakvom je položaju ćete biti kao udoban kao moguć.

Video: vlogs: do permutacija / moje figure nakon poroda / hodati s djecom / Dijeta za Guards

Ono što je najvažnije - ne brinite, jer, u suprotnom, žena počinje da sponu koja blokira istezanje mišića. Ova situacija se pogoršava ne samo tvoje stanje, ali i otežava promocije bebe kroz porođajni kanal.

Naravno, da bi to jako teško, tako da je vrlo važno ispravan emocionalno stanje. Pokušajte disati i opustiti. I zapamtite da je prolaz isporuke u potpunosti ovisi o tome što vaš stav prema njima.

Koje mjere su dozvoljene za upotrebu nakon porođaja

Pokušajte da stalno trenira mišiće karlice i nakon porođaja. To onda pomaže da se izbjegne gubitak maternice i rektuma. Osim toga, fleksibilnost vaših mišića će povećati stupanj seksualnog zadovoljstva svog partnera. Da, i za kasniju isporuku, ako mislite da je to moguće, dobra fizička priprema će vam poslužiti dobro, i da rodi ćete biti još lakše nego prvi put.

Srećno sa rada! I neka suze i smanjenje ne potamnili radost rođenja vaše bebe!